Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-06-2019, 11:18   #51
 
Аватар для Molly GE
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 71
Поблагодарили 193 раз(а) в 46 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник Молли. Пытаюсь победить мигрень

Прошло 6 лет и я снова здесь
Буду вести дневник дальше, тем более, что много чего произошло в жизни. Появился опыт и выводы.
Прежде чем продолжить, расскажу, что произошло со мной за это время.
Практически через год после последней записи в этом дневнике я начала активно бегать. Как-то само собой пропало веганство и вегетарианство. Появился животный белок, но в умеренных количествах. Мигрень не прошла, хотя общее самочувствие стало в разы лучше.
Начала бегать с 200 метров и в итоге вышла на 30 км.
Потом случился срыв и небега6ие в течении 3х лет. За это время от души наела прежние бока и попу. Питание из здорового превратилось в «какое_попало». От этого мне стыдно и противно. Но почему-то в течении этих трех лет не могла ничего изменить в себе. Такое ощущение, что делала кому-то назло.
Не хочу влезать в психологию, хочу просто изменить жизнь на здоровую.
Что хочу сделать?
1. Изменить питание.
2. Начать бегать. Первая цель - половинка, вторая - марафон, третья - сутки.
3. Попробовать начать голодание. Для меня самое главное изменить эмоцию. Я боюсь и не люблю. Хочу увидеть в нем благость и полюбить.

1. Изменение питания.
У меня в рационе появился сахар и хлеб. Значит в первую очередь ставлю целью этой недели исключение сахара и мучного.

2. Бег. Регулярные тренировки.
Я уже стабильно бегаю 2 км. На этой неделе выйти на треху и завершить неделю «длинной»)))) - 5км.

3. Вечером писать отчет о проделанной работе и выполнении обязательств.

Народ, буду благодарна за поддержку, доброе и разумное. Негатив не хочу.
__________________
Если ты спишь у открытого окна, то закаляешь организм. Если ты спишь у открытого холодильника, то закаляешь организм и развиваешь силу воли.
Molly GE вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Molly GE спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-06-2019), infinity (30-06-2019), ROM (30-06-2019), Валерия57 (30-06-2019), Зебра (24-07-2019), Кремышев (24-07-2019), Лара-М (30-06-2019), Татика (12-06-2020), ТДП69 (25-07-2019)
Старый 24-07-2019, 08:01   #52
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Молли. Пытаюсь победить мигрень

Привет,

очень интерессно Вас читать - начать бегать с 200м и дойти до 30км вызывает уважение и мотивирует (я сейчас хочу "разбегаться" после 4 летней паузы).

От мигрени я избавила себя и кузину (у меня были 1-3 дневные приступы с возвраста 15-16 лет, избавилась от мигрени где-то через 10 лет после этого, в 24 года приступы участились сильно так как было много стресса). Избавилась до истерики простым способом: начала принимать цитрат магния (то же сработало и на кузине).

Помимо недостатка магния мигрень могут вызвать:
- искривления в шейных позвонках (тут поможет хиропрактор, массаж фигня и не работает, позвонки надо вставлять)
- психосоматика - если человек холерик, то тут надо "бороться" медитацией и "тренингом осознанности" как в йоге, т.е. осознанно заняться своими эмоциями и поступками.
- склонность к повышенному давлению (тут надо мерять давление, отказаться от кофе и принимать магнезий, так же помогает сок свёклы)

Желаю Вам удачи! Мигрень лечится
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-07-2019), infinity (24-07-2019), Кремышев (24-07-2019), Лара-М (25-07-2019), Репа (24-07-2019), Татика (12-06-2020), ТДП69 (25-07-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Опять пытаюсь похудеть! Dara777 Архив 6 15-01-2013 23:38
!SOS! или как я пытаюсь спасти свой организм Дамский угодник Архив 13 12-12-2012 15:13
Победить Булимию! AnastasiaHellogoodbuy Архив 12 31-10-2011 08:29
И снова пытаюсь... Беляночка Архив 25 10-06-2011 02:23
И снова пытаюсь Ваниль Архив 12 07-06-2010 19:46


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter