Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-12-2009, 09:33   #1
 
Аватар для Bokk
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Belarus
Сообщений: 114 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 142 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Жирная еда. Хорошо или плохо?

Предлагаю обсудить, кто как относится к жирной еде (к жиру в еде).
Нужна или нет?
Сколько нужно?
Что дает и к чему приводит?
И т.п.

Вадим Асадулин
По моему мнению, холестерин не является причиной атеросклероза, а только маркёром.
Есть научные исследования препарата "Падма-28", показывающие его влияние на липидный обмен.
Bokk вне форума  
Старый 24-12-2009, 09:45   #2
Заблокирован
 
Аватар для Skorp73j
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Sibir
Сообщений: 397 Поблагодарил: 244
Поблагодарили 530 раз(а) в 280 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

Цитата:
Сообщение от Вок Посмотреть сообщение

Вадим Асадулин
По моему мнению, холестерин не является причиной атеросклероза, а только маркёром.
Есть научные исследования препарата "Падма-28", показывающие его влияние на липидный обмен.
Причем тут Падма-28 ? В советское время еще доказано.
Skorp73j вне форума  
Старый 24-12-2009, 11:48   #3
 
Аватар для _as_
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735 Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
про роль жира в наборе веса
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой.
Томас Дюар
_as_ вне форума  
Следущий пользователь сказал _as_ спасибо за это полезное сообщение:
vlad677 (24-12-2009)
Старый 24-12-2009, 15:37   #4
 
Аватар для Мадам Фрекенбок
 
Регистрация: Sep 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 2,036 Поблагодарил: 4,298
Поблагодарили 2,860 раз(а) в 1,264 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

я нормально отношусь к потреблению растительных масел.внутрь и снаружи.пару чайных ложек в день не повредит
Мадам Фрекенбок вне форума  
Старый 24-12-2009, 18:28   #5
 
Аватар для Ромилъ
 
Регистрация: Mar 2008
Адрес: -
Сообщений: 1,842 Поблагодарил: 6,084
Поблагодарили 9,285 раз(а) в 1,857 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

люблю ЖИРНОЕ АВОКАДО!!!
Ромилъ вне форума  
Следущий пользователь сказал Ромилъ спасибо за это полезное сообщение:
Excellence (24-12-2009)
Старый 25-12-2009, 19:35   #6
 
Аватар для Bokk
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Belarus
Сообщений: 114 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 142 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

Ненасыщенные жирные кислоты (HUFA).
Eicosapentaenoic кислота - ЕРА и Docosahexaenoic кислота - DHA.

Ненасыщенные Ω3 и Ω6 жирные кислоты играют важную роль в формировании и функционировании мозга, эмоциональном состоянии и умственном развитии. Эти соединения почти полностью исчезли из современной диеты. Научные исследования, проведённые в последние годы, показали, что дефицит или нарушение баланса ненасыщенных жирных кислот могут играть важную роль в формировании нарушений поведения и обучения, дислексии и расстройствах аутического круга. Ω 3 и Ω 6 жирные кислоты найдены в рыбе, льняном масле, некоторые орехах и в меньшей степени в зелёных листьях. Беременные женщины и дети до 3 лет должны употреблять добавки Ω 3 жирных кислот для развития мозга. Дополнительные исследования показали, что введение Ω 3 даёт лучшие результаты, чем Ω 6 жирные кислоты, плюс тот факт, что, особенно EPA, а не DHA даёт более благоприятные результаты. По этой причине различные добавки Ω 3 жирных кислот должны содержать соотношение EPA/DHA по крайней мере 4:1. Стандартный рыбий жир имеет соотношение 3:2.
Признаки дефицита Ω 3 жирных кислот по Alex Richardson:
1. Повышенная жажда, частое мочеиспускание, грубая или сухая кожа, сухие тусклые волосы, перхоть и мягкие ломкие ногти.
2. Склонность к развитию аллергических заболеваний: экземе, астме, сенной лихорадке, и т.д.
3. Симптомы со стороны зрения – снижение ночного зрения, гиперчувствительность к свету и нарушение чтения из-за «пляшущих» букв.
4. Нарушения внимания: повышенная отвлекаемость, слабая концентрация и расстройства памяти.
5. Эмоциональная гиперчувствительность: специфическая тенденция к депрессии, сильные колебания настроения и выраженные страхи.
6. Диссомнические расстройства: невозможность спать ночью и трудное пробуждение утром.
Растительные источники Ω-3 жирных кислот, например, льняное масло, содержит только ALA (alpha-linoleic acid, α-линолевая кислоту), которая не всегда должным образом превращается в EPA и DHA. По этой причине более предпочтительно применение EPA и DHA в форме обычного рыбьего жира. Исследование показало, что идеальная доза потребления EPA - около 500mg в день, но некоторым людям требуются ещё больше.
DHA очень важна для построения мембран мозговых клеток, особенно в раннем детстве, когда мозг растет, и позже для поддержания эластичности мембран. В детстве 20 % мозга состоит из DHA. EPA играют незаменимую роль на определённом этапе регуляции мозговых функций, особенно, на центральное управление гормонального баланса, иммунную систему и кровообращение. EPA важны для устойчивости к инфекциям, особенно, пищеварительного тракта. Обе жирных кислоты обязательны для всех клеточных мембран, так как они регулируют поступление питания к клетке. Они также участвуют в синтезе и обратном захвате медиаторов – химических веществ, которые участвуют в передаче сигналов между нейронами.
http://forum.medicinform.net/index.php?showtopic=2058
Bokk вне форума  
Следущий пользователь сказал Bokk спасибо за это полезное сообщение:
saiko (13-01-2010)
Старый 25-12-2009, 19:51   #7
 
Аватар для Евочка
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716 Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,536 раз(а) в 6,164 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

А я люблю сливочное масло. Оно делает кожу шелковой. Ну в смысле при употреблении внутрь...
Евочка вне форума  
Следущий пользователь сказал Евочка спасибо за это полезное сообщение:
Serg53 (30-10-2015)
Старый 26-12-2009, 15:51   #8
 
Аватар для Bokk
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Belarus
Сообщений: 114 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 142 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

http://mama.ru/articles/6143/234874/
Сеть магазинов органических продуктов «Био-Маркет» покоряет Москву
Еще недавно потребности приверженцев здорового питания мог удовлетворить только один магазин в многомиллионной Москве - экосупермаркет «Грюнвальд», открывшийся осенью 2006 года на Рублевском шоссе. В рамках планового ребрендинга «Грюнвальд» получил название «Био-Маркет», а в начале ноября 2009 года состоялось долгожданное открытие нового магазина сети на улице Лесная дом 5, в бизнес-центре «Белая Площадь».
Единственная в России сеть магазинов органических продуктов «Био-Маркет» делает ставку на максимально широкий (более 4000 наименований) ассортимент вкусных, полезных, безопасных и гипоаллергенных продуктов, сертифицированных по международным стандартам органики – от овощей и молочной продукции (как собственного, так и импортного производства) до косметики, бытовых средств и товаров для детей.
Bokk вне форума  
Старый 13-01-2010, 15:29   #9
 
Аватар для Bokk
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Belarus
Сообщений: 114 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 142 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

http://www.inauka.ru/health/article53277.html
ВРАЧИ ОПРАВДАЛИ ВЕГАНОВ-СЫРОЕДОВ
Вегетарианская диета, основанная на употреблении исключительно сырых растительных продуктов (так называемое сыроедение), считается одной из самых жестких. И опасных, всегда добавляли врачи-диетологи. Только что обнародованное исследование ученых медицинского факультета Университета им. Вашингтона (Сент-Луис) отчасти оправдывает экстремалов от вегетарианства.
Врачи обследовали 18 веганов в возрасте от 33 до 85 лет со средним стажем веганства 3,5 года. А затем сравнили их с 18 американцами, которые придерживаются традиционного питания.

...признаков остеопороза у вегетарианцев ученые не обнаружили, хотя и отметили, что масса костной ткани у них меньше. Но объяснили это тем, что у веганов меньше вес, поэтому и кости тоньше. У них индекс массы тела (ИМТ) в среднем составил 20,5, у контрольной группы - 25.

Предполагалось, что у веганов понижен уровень витамина D, который содержится в обогащенном молоке, яйцах, масле и обеспечивает усвоение кальция и фосфора. Его недостаток приводит к развитию рахита у детей и остеопороза у взрослых. Однако врачи убедились, что уровень витамина D у них почти в норме, поскольку он образуется и в коже человека на солнце, а веганы - убежденные сторонники пребывания на природе в максимально обнаженном виде.

Зато у вегетарианцев по сравнению с "мясоедами" оказался пониженным уровень особого С-реактивного белка. Его обнаруживают в сыворотке крови больных воспалительными, дистрофическими и опухолевыми заболеваниями. Считается, что он увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме того, значительно ниже у них был и уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1), рост которого связывают с развитием рака молочной железы и простаты.
Bokk вне форума  
3 пользователей сказали Bokk спасибо за это полезное сообщение:
Crow (29-04-2010), mark (17-01-2010), rid (18-01-2010)
Старый 17-01-2010, 16:41   #10
 
Аватар для Bokk
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Belarus
Сообщений: 114 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 142 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Жирная еда. Хорошо или плохо?

Vovec http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5053&page=84
Я как-то Виктору Герберту и министерству сельского хозяйства США больше доверяю. Везде однозначно утверждается, что В12 производят только бактерии.
-----------------

Не знал.
Bokk вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Всё будет хорошо..) 21 день. Ксения47 Архив 3 23-10-2012 12:17
Все плохо! AnnaSer Архив 32 23-05-2012 21:36
HELP!!! очень плохо себя чувствую...шестой день голодания Алта Теория и практика голодания, вопросы и советы 24 03-09-2008 12:09
Голодание с 21 мая, хорошо бы вместе Феникс Архив 49 01-06-2007 12:31


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:10. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter