Причина голода: межпозвоночные грыжи, остеохондроз, хруст суставов.

[Alexa86]

Друзья, подскажите, пожалуйста. У меня сейчас 7-е сутки ВГ. Изо рта пахнет ещё ацетоном, начала пахнуть с 5-х суток. Вес теряю по 1 кг в день (вода выходит). Когда можно осуществлять выход? Когда вес будет падать медленнее? Перестанет тянуть ацетоном? До следующего криза голодать не хочу: это моё первое длительное голодание, раньше по 36 часов раз в неделю голодала. Возраст 29 лет, вес до голода 68, сейчас 61,5. Рост 173. Причина голода: межпозвоночные грыжи, остеохондроз, хруст суставов.
Когда мне выйти? Можно ли на тыквенном соке выходить? Тыквенно-морковном?

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Alexa86

Друзья, подскажите, пожалуйста. У меня сейчас 7-е сутки ВГ. Изо рта пахнет ещё ацетоном, начала пахнуть с 5-х суток. Вес теряю по 1 кг в день (вода выходит). Когда можно осуществлять выход? Когда вес будет падать медленнее? Перестанет тянуть ацетоном? До следующего криза голодать не хочу: это моё первое длительное голодание, раньше по 36 часов раз в неделю голодала. Возраст 29 лет, вес до голода 68, сейчас 61,5. Рост 173. Причина голода: межпозвоночные грыжи, остеохондроз, хруст суставов.
Когда мне выйти? Можно ли на тыквенном соке выходить? Тыквенно-морковном?

Если голодается без особых проблем, выходить можно когда угодно.
Если вес начнет падать медленнее, это означает, что часть органов перешла на питание жирными кислотами- так называемый первый криз. Насчет ацетона ничего не скажу- не пахло у меня ацетоном на голодании. Выходить можно на чем угодно. Главное - небольшие порции и максимальная обработка пищи во рту.
Насчет ваших болячек. Если у вас не было тяжелых физических нагрузок, то проблема, скорее всего, в сосудах. Возможно, вы курите или любительница сладкого. Правильное питание и грамотная физическая нагрузка должны помочь вам. Если еще не читали, почитайте дневники Василия. У него тоже были большие проблемы со спиной.

[Alexa86]

Сообщение от Абдула78

Если голодается без особых проблем, выходить можно когда угодно.
Если вес начнет падать медленнее, это означает, что часть органов перешла на питание жирными кислотами- так называемый первый криз. Насчет ацетона ничего не скажу- не пахло у меня ацетоном на голодании. Выходить можно на чем угодно. Главное - небольшие порции и максимальная обработка пищи во рту.
Насчет ваших болячек. Если у вас не было тяжелых физических нагрузок, то проблема, скорее всего, в сосудах. Возможно, вы курите или любительница сладкого. Правильное питание и грамотная физическая нагрузка должны помочь вам. Если еще не читали, почитайте дневники Василия. У него тоже были большие проблемы со спиной.

Я не курю и алкоголь не употребляю. Причины две.
1. Тяжелые спортивные нагрузки с детства до 23 лет, экстремальные виды спорта, сноуборд, горный врирайд на дертовом хардтейле (вид велосипеда) до 2009 года. Растяжения связок голеностопа 2 раза, порваннве связки колена 2 раза, сотрясение мозга.
2. Кесарево сечение в первых родах 2011 год. После этого поясница начала разваливаться на глазах. Во вторых родах естественным путём спина болела серьезнее, чем схватки ощущались. Во время беременности уже стало заметно смещение таза вправо.
Так и хожу кривая, лечусь у остеопата, куча спаек в кишечнике, которые оттягивают таз. Ну и вообще, матку трогать нельзя, это центр женского тела.
В общем, была весёлая спортивная молодость и теперь грустная зрелость((((

Спасибо Вам за совет! Голодается без проблем пока, только первые сутки был жуткий мандраж, трястись конечности, тошнило, но клизма и упражнения на свежем воздухе все сняли.

[ТимурНасрудинов]

Сообщение от Alexa86

Так и хожу кривая, лечусь у остеопата, куча спаек в кишечнике, которые оттягивают таз

Можно было бы попробовать фракционное голодание, но при невозможности силовых нагрузок мышечная масса будет замещаться жиром. А голодать без восстановления веса вам нельзя- лишнего веса у вас нет. Интересно, какой вес у вас был при занятиях спортом и какова динамика веса после прекращения занятий спортом?

[Alexa86]

Сообщение от Абдула78

Можно было бы попробовать фракционное голодание, но при невозможности силовых нагрузок мышечная масса будет замещаться жиром. А голодать без восстановления веса вам нельзя- лишнего веса у вас нет. Интересно, какой вес у вас был при занятиях спортом и какова динамика веса после прекращения занятий спортом?

Вес не изменился, мышечная масса по-прежнему в тонусе, не так, как раньше, но все же не расплылась. Что такое фракционное голодание? А что значит: нельзя голодать без восстановления веса? Вы имеете ввиду без набора нормальной мышечной массы?

[Илья]

Сообщение от Alexa86

Тяжелые спортивные нагрузки с детства до 23 лет

Сообщение от Alexa86

Кесарево сечение

Перечисленные причины не имеют никакого отношения к результату,обозначенному ниже

Сообщение от Alexa86

межпозвоночные грыжи, остеохондроз, хруст суставов.

Сам кмс по легкой атлетике. Большая часть причины в пище и\или ее усваивании.

[Alexa86]

Сообщение от Илья

Перечисленные причины не имеют никакого отношения к результату,обозначенному ниже


Сам кмс по легкой атлетике. Большая часть причины в пище и\или ее усваивании.

Нагрузки нагрузкам рознь. Лёгкая атлетика она на то и лёгкая. Я же занималась экстримам, представляете, что такое на жёсткой раме велосипеда спускаться с крутой каменистой горы, протяженностью 2 км. Идёт перегруз на все суставы, именно после этих спусков стала чувствовать позвоночник, но 6 лет старалась не обращать на него внимания.

Насчёт питания, согласна. Отлично чувствую себя, когда не ем и не пью ничего 24 часа. 7-ми дневное голодание на воде тоже было отличное самочувствие в плане позвоночника и др.суставов.
Не могу быть сыроедом, особенно зимой не насыщают меня салаты. Варёные овощи-да! Сейчас же, зимой, фрукты тоже мало лезут, летом могу полностью на них сидеть. Тяжело отказаться полностью от соли, буду с этим бороться до победы!

[Alenusk]

Вот - вот, и у меня тоже весь позвоночник болит и ноет, при поворотах и наклонах - хрустит. Хотя я не занималась экстримами никакими
После кесарева в 2014 году кажись еще сильнее стало болеть

Надеюсь тоже на голодание!

Буду следить за вашей темой!

Желаю вам скорейшего выздоровления!

С праздником Великого Крещения Господня!

[Alexa86]

Сообщение от Alenusk

После кесарева в 2014 году кажись еще сильнее стало болеть

С праздником Великого Крещения Господня!

И у меня после кесарева стало сильно болеть. Но, ничего, должно полегчать после голода, да вкупе с правильным питанием, совсем пройти))))
Выздоровления Вам!

С праздником Крещения Господня!

Сегодня были обнаружены маленькие камушки, в диаметре 2 мм, после (извините за подробности) опорожнения кишечника, очень попортили мне прямую кишку, но это ничего страшного, заживет! Похоже, что они из желчных протоков вышли, потому правый бок болел месяц, сегодня я его меньше ощущаю.
Отголодала всего 36 часов, вышла на чае из чабреца, размоченной кураге, черносливе. Чуть позже кефир, домашняя ветчина кусочек (ради праздника).
Как обычно, первый день после даже такого короткого голодания, хорошее самочувствие, суставы хрустят, но почти не болят.
С утра была зарядка из силовых упражнений с собственным весом и закачка мышц спины с помощью бутылок по 1,5 литра, вис и попытки подтягивания на перекладине (пока ни разу не удалось подтянуться)
Вес с утра был 64 кг.

[румба]

Питание само собой следует корректировать, но и над последствиями спортивной молодости

Сообщение от Alexa86

Растяжения связок голеностопа 2 раза, порваннве связки колена 2 раза, сотрясение мозга.
+Кесарево сечение

Тоже работать надо.