|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-02-2015, 11:22 | #1 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Или выплыву, или утону...
Мне нет еще и 40-ка, а проблем по здоровью накопилось много - и физическому, и психическому. Гепатит С, преддиабет, сколиоз, многочисленные аллергии, кошмарный лишний вес - это если говорить о физических проблемах. Психические - депрессия с суицидальным компонентом, тревожное расстройство, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство - грызу ногти, ковыряю любые намеки на прыщи на теле и лице до шрамов, объедаюсь), в молодости были серьезные зависимости, с которыми я справилась.
Итог печален. Никакой самореализации и социофобия, которая проистекает также от моего внешнего вида. Сегодня ночью проснулась с мыслью, что тело меня победило. Я всегда разделяла себя на тело и душу, при этом довольно высоко оценивала свой интеллект и творческий потенциал - и вот, констатация факта - тело, его слабости и зависимости победили все хорошее и ценное, что могло реализоваться, развиться, родиться в конце концов. Такие мысли сводят меня с ума, я чувствую себя, словно в тюрьме. В общем - нужна строгая самодисциплина - контроль и за телом, и за мыслью. Основной своей проблемой на данный момент я считаю уже патологическое затворничество, я, конечно, интроверт, но раз в две недели всегда встречалась с моими неглупыми, интересными, образованными друзьями, и получала от этого удовольствие. На данный момент я уже 2 года не встречалась ни с кем, кроме родных - мне просто стыдно показаться - толстая тетка с пятнами на лице, а ведь когда-то считалась красавицей, это еще тяжелее. В общем, начать надо с похудения, конечно. Также поддерживать в относительной норме свое психическое состояние, дальше - больше, много чего надо сделать. Этот дневник станет иллюстрацией того, СМОГУ ЛИ Я - утону или выплыву? У меня остались силы бороться, это дает надежду. ------------------------------------------------------------------ Итак, стартовые данные - рост 161, вес 99.5. Хорошо выглядела при 53 кг, но это было очень давно, при 62 кг - приемлемо, это было (короткий период, но все же) 7 лет назад. Значит, поставлю пока цель 59 кг, потом, если что, откорректирую. Планирую - раздельное питание плюс кое-какие идеи из системы Минус 60 - в частности - какие-то вольности позволять себе до 12 дня, не есть после 18.00 (скорее, после 19.00 - я поздно ложусь спать). Естественно, много воды. На данный момент принимаю фенибут (противотревожное мягкое средство) и метформин. |
13 пользователей сказали Временная спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (09-02-2015),
GebaVestina (16-02-2015),
Gregory (09-02-2015),
Helen Vasileva (09-02-2015),
piumina (11-02-2015),
Ratlana (09-02-2015),
Багирочка (09-02-2015),
Иллюзионистка (11-02-2015),
Мадму Азель (09-02-2015),
Ольгер Штольц (09-02-2015),
Решившаяся (09-02-2015),
Ромашка1985 (03-03-2015),
Яся (09-02-2015)
|
09-02-2015, 11:31 | #2 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Раз решили взяться за себя - всё получится. Начало сделано!
|
5 пользователей сказали Helen Vasileva спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (11-02-2015),
Ratlana (09-02-2015),
Временная (09-02-2015),
Мадму Азель (09-02-2015),
Яся (09-02-2015)
|
09-02-2015, 12:32 | #3 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487
Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Временная, удачи вам! пишите, не замыкайтесь в себе!
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread...863#post938863 |
09-02-2015, 12:49 | #4 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480
Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Как все до боли знакомо! Но жизнь продолжается !!!
Жили-были две лягушки. Были они подруги и жили в одной канаве. Но только одна из них была настоящая лесная лягушка - храбрая, сильная веселая, а другая была ни то ни се: трусиха была, лентяйка, соня. Про нее даже говорили, будто она не в лесу, а где-то в городском парке родилась. Но все-таки они жили вместе, эти лягушки. И вот однажды ночью пошли они погулять. Идут себе по лесной дороге и вдруг видят - стоит дом. А около дома погреб. И из этого погреба очень вкусно пахнет: плесенью пахнет, сыростью, мохом, грибами. А это как раз то самое, что лягушки любят. Вот забрались они поскорей в погреб, стали там бегать и прыгать. Прыгали, прыгали и нечаянно свалились в горшок со сметаной. И стали тонуть. А тонуть им, конечно, не хочется. Тогда они стали барахтаться, стали плавать. Но у этого глиняного горшка были очень высокие скользкие стенки. И лягушкам оттуда никак не выбраться. Та лягушка, что была лентяйкой, поплавала немножко, побултыхалась и думает: "Все равно мне отсюда не вылезти. Что ж я буду напрасно барахтаться. Только нервы даром трепать. Уж лучше я сразу утону". Подумала она так, перестала барахтаться - и утонула. А вторая лягушка - та была не такая. Та думает: "Нет, братцы, утонуть я всегда успею. Это от меня не уйдет. А лучше я еще побарахтаюсь, еще поплаваю. Кто его знает, может быть, у меня что-нибудь и выйдет". Но только - нет, ничего не выходит. Как ни плавай - далеко не уплывешь. Горшок узенький, стенки скользкие, - не вылезти лягушке из сметаны. Но все-таки она не сдается, не унывает. "Ничего, - думает, - пока силы есть, буду барахтаться. Я ведь еще живая - значит, надо жить. А там - что будет". И вот - из последних сил борется наша храбрая лягушка со своей лягушачьей смертью. Уж вот она и сознание стала терять. Уж вот захлебнулась. Уж вот ее ко дну тянет. А она и тут не сдается. Знай себе лапками работает. Дрыгает лапками и думает: "Нет. Не сдамся. Шалишь, лягушачья смерть..." И вдруг - что такое? Вдруг чувствует наша лягушка, что под ногами у нее уже не сметана, а что-то твердое, что-то такое крепкое, надежное, вроде земли. Удивилась лягушка, посмотрела и видит: никакой сметаны в горшке уже нет, а стоит она на комке масла. "Что такое? - думает лягушка. - Откуда здесь взялось масло?" Удивилась она, а потом догадалась: ведь это она сама лапками своими из жидкой сметаны твердое масло сбила. "Ну вот, - думает лягушка, - значит, я хорошо сделала, что сразу не утонула". Подумала она так, выпрыгнула из горшка, отдохнула и поскакала к себе домой - в лес. А вторая лягушка осталась лежать в горшке. И никогда уж она, голубушка, больше не видела белого света, и никогда не прыгала, и никогда не квакала. Ну что ж. Если говорить правду, так сама ты, лягушка, и виновата. Не падай духом! Не умирай раньше смерти... 1937 |
8 пользователей сказали Alisiya спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (11-02-2015),
Багирочка (09-02-2015),
Временная (09-02-2015),
Олимпия (10-02-2015),
Ольгер Штольц (09-02-2015),
Решившаяся (09-02-2015),
Шаман (15-02-2015),
Яся (09-02-2015)
|
09-02-2015, 17:28 | #5 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
немного не так ты начала. напиши "выплыву, никогда не утону." любые наши мысли материализуются. я читала примерно такую историю как у тебя. женщина очень стеснялась себя. так она начала с того, что дожидалась когда стемнеет и каждый вечер по 1-2 часа гуляла. кушала она один раз в день и только полезную пищу.(ну конечно не так как дочка о своем отце говорила "наш папа кушает один раз в день с утра до ночи") а когда хотела кушать, пила воду и соки свежевыжатые. она не только похудела но и оздоровилась и расцвела. знаешь, если ты задумалась, если попала на этот форум, значит точно теперь твоя жизнь изменится в лучшую сторону. удачи тебе.
|
8 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (09-02-2015),
piumina (11-02-2015),
Багирочка (09-02-2015),
Временная (10-02-2015),
Мадму Азель (10-02-2015),
Ольгер Штольц (09-02-2015),
Решившаяся (09-02-2015),
Яся (09-02-2015)
|
09-02-2015, 20:06 | #6 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Кр. кр
Сообщений: 2,535
Поблагодарил: 1,571
Поблагодарили 8,759 раз(а) в 2,332 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Я по поводу раздельного питания верное решение
сама сижу на нем не первый год Результат не заставит себя ждать. И сахара станут на место Да и многое изменится в плане здоровья. Только это не просто есть все подряд но раздельно -тут фишка есть раздельно но полезную пищу. Своего рода двойная диета должна быть Еще хочу предупредить раздельное питание это серьезно. Если на нем пробыть пол года. А потом передумать и бросить. Оно этого не простит будут проблемы. Еще круче чем до. Я знаю о чем говорю. Пробовала))). Это образ жизни должен быть постоянным. Так как организм полностью перестраивался и работает иначе чем обычно Ну это так кратко))). А так желаю удачи. Перестраивать себя не легко Это работа, постоянная.и не легкая. Силы воли Вам и побольше. Главное помнить время не стоит И придет тот час, когда ты будешь безумно рад видеть результат на себе. .
__________________
Все гениальное просто http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17610 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17448 |
6 пользователей сказали Багирочка спасибо за это полезное сообщение: |
GebaVestina (16-02-2015),
piumina (11-02-2015),
Временная (10-02-2015),
Мадму Азель (10-02-2015),
МИЛУСЯ (09-02-2015),
Решившаяся (09-02-2015)
|
09-02-2015, 20:23 | #7 | |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2014
Адрес: .
Сообщений: 321
Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,203 раз(а) в 312 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 1
|
Re: Или выплыву, или утону...
Цитата:
У Вас достаточно проблем с гепатитом, не стоит еще нагружать печень химией. После голода хотя бы дней 5, Ваша психика нормализуется и сами уже сможете дальше найти правильное направление.
__________________
Сдерживание себя, Aскеза — самое высшее проявление силы. Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18132 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18133 |
|
5 пользователей сказали Решившаяся спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (11-02-2015),
Временная (10-02-2015),
Мадму Азель (10-02-2015),
МИЛУСЯ (09-02-2015),
Олимпия (10-02-2015)
|
10-02-2015, 08:09 | #8 |
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 44
Поблагодарил: 135
Поблагодарили 133 раз(а) в 41 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Огромное спасибо всем поддержавшим меня! Мне так это нужно, каждое доброе слово прямо вытягивает меня из личного ада, в котором я оказалась! Я очень благодарна и признательна!
Багирочка, у меня есть опыт раздельного питания, и я, конечно, по достижении результата все забросила, так что обожглась уже знатно, второй раз не буду! Решившаяся, я все понимаю про химию, не принимаю, к примеру, серьезные АД, и вообще стараюсь по минимуму всем обходиться. Но сейчас без противотревожного средства я могу дел натворить - недавно был неприятный для меня случай в официальном учреждении, где я вела себя абсолютно неадекватно, случаются и панические атаки, но самое неприятное - это постоянная пластинка, крутящаяся в голове - ты никто, пора все закончить, напрасно ты тщищься что-то сделать, всему конец, неудачница, лишний человек - и так целый день, без остановки. Кстати, я и переедаю также и поэтому - когда пялюсь в экран монитора, читаю, постоянно перескакивая, статьи, форумы и т.д., и при этом жую - то впадаю в некотором роде медитативное состояние и эти мысли оставляют меня, ненадолго, но оставляют. Так что я лучше печень пока попорчу, но это навязчивое самобичевание я не выдерживаю уже. Раньше получалось более-менее скрывать свое состояние, теперь окружающим все со мной понятно, это тоже не придает уверенности. Голод - позже, не сразу, мне бы пищевое поведение в норму привести, иначе выйду я, мягко говоря, некорректно. Если что, опыт голодания есть, так что знаю, о чем говорю. ------------------------------------------------ Так, по поводу вчерашнего дня - получилось не есть после 20.00 только, ела гречку, залитую на ночь водой и зеленую стручковую фасоль. Утром за завтраком еще яблочное варенье. Гречку целый день больше не буду есть - испытывала сильный голод. Ушло 300 гр. |
5 пользователей сказали Временная спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (10-02-2015),
piumina (11-02-2015),
Мадму Азель (10-02-2015),
Олимпия (10-02-2015),
Решившаяся (10-02-2015)
|
10-02-2015, 08:24 | #9 |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2014
Адрес: .
Сообщений: 321
Поблагодарил: 569
Поблагодарили 1,203 раз(а) в 312 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 1
|
Re: Или выплыву, или утону...
То что тебе крутит твое подсознание всего навсего токсины, скопившиеся в организме. Давай потихоньку очищай тело и все с психикой нормализуется.
__________________
Сдерживание себя, Aскеза — самое высшее проявление силы. Основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18132 Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18133 |
6 пользователей сказали Решившаяся спасибо за это полезное сообщение: |
Echidna (07-04-2015),
Helen Vasileva (10-02-2015),
piumina (11-02-2015),
Временная (10-02-2015),
Мадму Азель (10-02-2015),
толстовец (26-02-2015)
|
10-02-2015, 10:45 | #10 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487
Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Или выплыву, или утону...
Временная, начало положено! ура! не бойтесь идти дальше, пусть ваши шаги будут маленькими, скорость в нашем деле не имеет значения и даже вредит
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread...863#post938863 |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|