Мой дневник

[Юга]

Меня зовут Юлия. Мне 28 лет. Я хочу попробовать вести дневник. Если я правильно поняла, то речь в нем вести необязательно о голодании?
Я обнаружила этот форум уже довольно давно, весной. Я почитала, кое-что показалось мне инстересным, но я для себя решила, что это не для меня.
Я очень долго боролась с низким весом. Теперь вот наоборот. То есть мне удается сохранять свои позиции ) Но я стала склонна к полноте
5 лет назад у меня случилась одна из самых главных для меня бед - у меня случился выкидыш. Беременность была незапланированной, но очень желанной. Причину обнаружили только год назад. С тех пор с перерывами пью гормоны. Делали стимуляцию. Успешно (то есть овуляция есть, но беременности нет). Мужа проверяли.

И вот я снова нашла этот форум. Стала интересоваться очищением организма, стала читать Малахова. Но поняла, что не мое.
Дальше нашла книгу Брэгга "Чудо голодания". Мне стало интересно.
Стала пробовать голодать 1 раз в неделю очень недавно. Со вторника этой недели (начался пост) попыталась перейти на растительную пищу. Отказалась от чая и кофе. Первый день жутко болела голова, тошнило. Потом нормально. Просто привычка начинать рабочий день с чашечки кофе.
Пока хочу так и продолжать голодать по 36 часов. Боюсь бросать гормоны.
Ощущения во время этих дней нормальные. Но как-то странно. Все кушают, а ты нет. Как будто ты машина ) То есть какая-то привычка, что ты должен есть.
Этим летом умерла моя мамочка. От рака. Ей было 48 и вредными привычками она не страдала. Ну кроме, как я сейчас понимаю, как у многих, неправильного питания. А также вследствие большого стресса.
Сейчас я думаю, а, если бы я знала раньше и мы попробовали бы голодание? Она очень волевая у меня была, она так хотела жить.

Не хотелось бы на такой грустной ноте заканчивать первую запись, но я не знаю о чем еще написать.

Мы все под Богом ходим, как говорится. Но все-таки как-то уже хочется заботиться о себе, о своем питании.
Два года я уже не пью и не курю. КАк я была горда собой. Но теперь я как бы стою на месте (помните Алису из Страны чудес, кажется она говорила, что для того, чтобы хотя бы стоять на месте, ты должен идти, а, если хочешь двигаться вперед, ты должен бежать).
Хочется какого-то развития. Но во мне нет стержня. Сказал - отрезал ( в смысле сделал). Я начинаю все и бросаю. Вот. Это пока все обо мне.

[Sreda]

Главное вы сделали - вы начали движение. Про стержень пока не думайте. Попробуйте пожить с нами какое-то время. А там будет видно.

В чем причина? Что у вас обнаружили?

Добро пожаловать.

[Юга]

У меня эндокринное бесплодие (повышен пролактин и кортизол), мастопатия. И, если честно, жуткая депрессия, связанная со смертью мамы. И вообще, кажется, что жизнь не удалась. Муж не тот. И вся я не там, не такая. Все не так. Мира нет в душе.

[Sreda]

Юга, не знаю, может не всем, но мне голод помог справиться с очень сильной депрессией, продолжавшейся много лет. Скорее даже, голод помог как-то поменять установки в голове.

Я не психолог, чтобы знать, какие слова вам сейчас нужно сказать, чтобы помочь. Думаю, вам нужно время. Ведь невозможно оценить, что жизнь не удалась, если вы прожили только четверть жизни. Представьте только, что шагнув сейчас к изменению своей жизни, вы можете не только улучшить качество жизни сейчас, но и продлить свою жизнь до 112 (28х4) лет. Так что все, что вы пишите (кроме проблем со здоровьем) - это у вас в голове.

Будьте на связи, все наладится!

[Чалыкушу]

Юга,
Как бы то ни было, сейчас ты - в нужном месте в нужное время!)
Добро пожаловать, поздравляю тебя с открытием дневничка в этом разделе - ты совершенно права, говорить тут можно не только о голодании.)
Будем с тобой.)

[Юга]

Сегодня налопалась шоколада. Так стараюсь не есть ни с сахаром, ни с солью. И очень много напихала в себя всяких салатов, бананов, риса с помидорами и яблок. Такая тяжесть, даже живот как будто раздуло немного. На физическую активность так и не решилась Дома на диске не получается. Приходит голодный муж и мешает заниматься . А в зал не успеваю из-за работы. Правда на выходных время от времени хожу плавать в бассейн. Хочу бегать, но слышала, что бег по утрам вреден. Во-первых организм еще не проснулся, для сердца вредно и для легких (в крупных городах много выхлопных газов и они активнее при беге усваиваютс легкими). Может, у кого-нибудь есть другая информация? Буду рада. Бегать почему-то хочется больше всего. Или вот йога. Но я не уверена, что самостоятельно правильно выполняю упражнения.

[Чалыкушу]

Юга,
>> Сегодня налопалась шоколада
Поздравляю.)

ЧТобы не мешал муж и время было, попробуй просто вставать на часок пораньше.)

>> Хочу бегать
БЕГАЙ!!!
Бег по утрам вреден не более, чем отсутствие нагрузки в принципе, а если вставать в начале шестого утра, то и газов не Бог весть сколько.)

[Sreda]

Юга, я тоже не уверена, что правильно выполняю упражнения. Но я все равно ВНИМАТЕЛЬНО читаю рекомендации: где вдохнуть, где выдохнуть, и т.д. А еще я мужа ВЫГОНЯЮ из комнаты, когда занимаюсь. Отлючаю мобильник. И вообще все в доме знают, что в эти 30-60 минут меня нельзя трогать. До смегшного доходит: вдруг возникает срочный вопрос ко мне у кого-нибудь, заходят в комнату, спрашивают. А я пытаюсь ответ дать жестами. Мне даже разговаривать в это время не хочется. ЭТО МОЕ ВРЕМЯ, посвященное мне, ДЛЯ МЕНЯ. Жалко его тратить даже на самых близких.

Так что если хочется заниматься, помехой может стать не кто-то, а только собственная лень.

[_vr_]

Сообщение от Sreda

я мужа ВЫГОНЯЮ из комнаты, когда занимаюсь

Куда выгоняешь, на свежий воздух?

[Sreda]

_vr_, это уж куда пойдет - обычно он что-нибудь шурудит по хозяйству или читает. Он на свежем воздухе много работает, так что выгонять его еще и вечером считаю издевательством.