Голодание как подготовка к беременности

[juljetta]

Сообщение от Agnus Dei

juljetta, я больше 3 дней не голодала насухо. криз был утром 3 дня, было слабо, я заставила себя поделать упражнения с 2 кг гантелями из положения лежа (только так голова не кружилась)- руки, грудь, пресс. почувствовала облегчение и уже смогла кое-что поделать почти что в обычном темпе, слабость исчезла совсем. и настроение уже было совсем люкс. но после выхода пришла бессонница, так ее растак. на неделю, млин, в 2-3 глаза открываю и бодрячок. и пульс повышенный, заснуть невозможно, пробовала и спец. йоговскую пранаяму, и расслабление всего тела (йога нидра).. ну я много чего умею.. либо вставала и шла читать либо к 5 засыпала.. а я встаю в пол 6 обычно.
невозможность заснуть и просыпания в такое время как раз один из признаков нарушения функции надпочечников.

но я прглядела книжки по голоданию, там пишут, что функция надпочечников как раз восстанавливается на голоде.. возможно, надо либо короче голодать, т.е. чтоб не было стресса для организма. либо уже хотя бы дней 10, чтоб дать ему перестроиться. мне, по крайней мере. попробую я еще один трояк и потом решу, как дальше. психологически, конечно, гораздо проще насухо хотя бы первые 2 суток- заклеил рот и баста. хотя меня на второй день уже сушняк пробирал, собака лакала из луж, уж как я ей завидовала. спасали прогулки- у нас было ок 0 +2С и очень влажно.

ИМХО надо не короче голодать, а длиннее. Из того, что я прочитала(а начиталась я много, не могу начать дело не подготовившись как следует)-организм начинает лечить сам себя только после ацид.криза. До этого перенастройка на новое питания , адаптация , ну и чистка кишечника может быть глобальная. Поэтому кто вес сбрасывает -у них каскады , короткие голодовки, а кто лечит болезни -у тех длинные.
Я хочу в след.раз(если соберусь) сделать 2-3 дня сухого, а потом водного 10. Так оптимальнее, мне кажется.

[Agnus Dei]

так я о том же, либо нормально голодать, т.е. до криза и каккое-то время после него, либо 1-2 дня - просто отдохнуть дать организму. а три дня насухо- ни туда ни сюда, только дошла докриза и сразу вышла. это я только по себе говорю. а может это только изза моей "нетренированности голодом", как-то дфвно уже не получается дольше 3 дней.

Держись. Думай о себе любимой. Корми макаронами У меня такая неживая еда вообще никаких эмоций не вызывает, особенно в голодные дни. Я кормлю макаронами или блинами. По мне так это вообще не еда, я "муку" уже лет 7 не ем.

[juljetta]

13 день провела на работе. Разъезды по Москве на метро-это что-то, а лестницы бесконечные я оценила вдвойне. Началась тахикардия опять((( думаю, ладно, потерплю, минералочки попью. Ага, фик вам. Стало колоть в левой половине грудной клетки и кажется перебои начались. Доголодалась! побежала за панангином и наелась со страху. Боли прошли,но не сразу.
Короче, решила я выходить.
14 день. Вес 48.0.ВЫХОД.
До 14.00 пила воду, а потом сооооок!(чтобы для себя галочку поставить, что 14 суток получилось, т.к. я последний раз ела в 14.00 в день перед голоданием) .Какой же он вкусный! Выпила 500 мл + 500 воды за день. Вообще хочу еще по Столешникову посидеть на соках немножко, может дней 5, но боюсь загадывать . Организм вон какие фертеля выкидывает.
15 день.Выход на соках. Вес 47.8
Панангин пью, соки пью- апельсин, грейп, минеола. Клизму сделала, организм чистится ,но меньше ,чем на голодании.

[juljetta]

В связи с тем, что с голоданием на длительные сроки мне не подружится никак, думаю, как мне еще оздоровиться. По Столешникову выходить, еще соками почиститься,потом еще посыроедить подольше, дней 20-30, может после голода не такой жор будет, хотя сомневаюсь. Но тут засада,что еще всякие праздники на носу -у мужа ДР ,23 феврала,8 марта.
Может еще,кто знает какие-нить методы ,подскажите,плиз.

[Agnus Dei]

Сообщение от juljetta

Может еще,кто знает какие-нить методы ,подскажите,плиз.

всегда иметь наготове наструганные овощи. утром или с вечера начистить пару морковин, натереть и в герметичную емкость. или капусту. или репку. или тыкву. или все вместе в отдельные емкости. и держать наготове. перед любым приемом пищи тщательно нашпиговаться сырыми овощами. лучше всего с минимальной заправкой. это- для тела. а потом уже свеху догоняться чем-то "для души". морковь- универсальна, от нее и живот никогда не вспучит, т.к. она обладает антимикробными свойствами.
очень сытна пророщенная чечевица. я просто в крышке сделала дырки, и использую крышку и для слива воды и как вентиляцию. замачиваешь от 6-12 часов. потом раз в день промываешь. и сытно. и витаминно. и не слишком каллорийно.
как раз за пол года до беременности съела, наверное, пол тонны чечевицы
от фруктов жор. я вообще почти не ем их, хотя яблок своих полно еще.

[juljetta]

Сегодня 5 день выхода. Вес 48,7.
Вообщем иду,как и планировала,но сроки сокращаю. Получилось 3 дня на прозрачных фруктовых соках 3дня(хотела 5). Самочувствие было нормальным, голода вообще не ощущалось,а выпьешь стакан сока разведенного-объелась))). 2дня уже добавляю овощные соки(морковь,свекла,сельдерей) и ем фрукты(хурму,яблоки) и ягоды(клубнику размороженную и малину). вчера сдуру решила пожевать цветной капусты и помидорку(сырые)-так тяжело было в животе, как камень туда положили. Ооооочень тяжко! Решила не торопиться, а то уже собралась к др мужа себе СЕ блюда готовить( с маслом и орехами).
КД пришли гораздо раньше -на 22 день. Не ожидала, но ПМС все-таки был.-и раздражка моя,и грудь болела.
Пока не замечаю, что что-то там оздоровилось. Скорее всего и нет,денечков не хватило, думаю.
Далее думаю посыроедить, сколько получиться(в идеале-21 день).

[juljetta]

Сообщение от Agnus Dei

всегда иметь наготове наструганные овощи. утром или с вечера начистить пару морковин, натереть и в герметичную емкость. или капусту. или репку. или тыкву. или все вместе в отдельные емкости. и держать наготове. перед любым приемом пищи тщательно нашпиговаться сырыми овощами. лучше всего с минимальной заправкой. это- для тела. а потом уже свеху догоняться чем-то "для души". морковь- универсальна, от нее и живот никогда не вспучит, т.к. она обладает антимикробными свойствами.
очень сытна пророщенная чечевица. я просто в крышке сделала дырки, и использую крышку и для слива воды и как вентиляцию. замачиваешь от 6-12 часов. потом раз в день промываешь. и сытно. и витаминно. и не слишком каллорийно.
как раз за пол года до беременности съела, наверное, пол тонны чечевицы
от фруктов жор. я вообще почти не ем их, хотя яблок своих полно еще.

Спасибо за обмен опытом! я чечевицу еще не проращивала, только маш, пшеницу, надо будет попробовать. А вот про овощи-я пробовала есть всегда салат из овощей перед любым приемом пищи -могла и тазик съесть, а насыщения от сырятины все равно нет, и я потом еще и картошечкой какой-нибудь с грибами догонялась))).Обжорка еще та). В результате желудок растянула себе ого-го. Надеюсь после голодания порции будут меньше)))