Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[SOLOMI]

Erika-Silver,
Эффективней пересмотреть свое питание, есть много сырых овощей. Я голодала 4 дня и все потерянные кг очень быстро вернулись. Диеты меня вообще раздражают, терпеть не могу ограничений! За последнюю неделю похудела на 4 кг (вовсе даже не планируя) подсев на пекинскую капусту и перестав лопать все подряд.

[slavol]

Сообщение от Erika-Silver

Посоветуйте что эффективнее для потери веса

Я быстрее всего теряю вес на свежевыжатых соках. Силы не ослабевают, работоспособность не останавливается, да и организм очищается нормально. Идеальнее всего пересмотреть систему питания.

[Михаэль]

Всем приветик! У меня большая проблема - при росте 183 см я вешу сотню кг! Сегодня 4й день как я на полном голодании, а собираюсь 2 недели на нем провести. Два дня назад вес был 102 кг, сегодня взвесился - 99,5, но мне почему то кажется что это слишком медленные темпы похудания! Как можно его еще ускорить?!

[barmalini]

Михаэль, а куда ты торопишься?
Быстрее только липосакция.

[Super_Nova]

Как можно его еще ускорить?!

На правильном выходе и послед. питании можете худеть и худеть..
А "скоро только кошки родятся"

[Алексаша]

Сообщение от Михаэль

Всем приветик! У меня большая проблема - при росте 183 см я вешу сотню кг! Сегодня 4й день как я на полном голодании, а собираюсь 2 недели на нем провести. Два дня назад вес был 102 кг, сегодня взвесился - 99,5, но мне почему то кажется что это слишком медленные темпы похудания! Как можно его еще ускорить?!

Не обольщайтесь, уважаемый Михаэль, те килограммы, которые Вы теряете, это никак не жир. За две недели, которые Вы собираетесь проголодать Вы потеряете 1,5, от силы 2 килограмма жира. А все остальное, уверяю Вас, восстановится за месяц.
Согласен с предыдущим оратором, что голодание только создает предпосылки для последующего похудения.

Сообщение от Михаэль

Как можно его еще ускорить?!

Голодать на сухую.

[Михаэль]

Просто где то в инете читал пост одной девушки, так она вроде аж на 20 кг за две недели голодания похудела!

Сообщение от Алексаша

Не обольщайтесь, уважаемый Михаэль, те килограммы, которые Вы теряете, это никак не жир. За две недели, которые Вы собираетесь проголодать Вы потеряете 1,5, от силы 2 килограмма жира. А все остальное, уверяю Вас, восстановится за месяц.
Согласен с предыдущим оратором, что голодание только создает предпосылки для последующего похудения.

Так я ж не собираюсь полностью похудеть за эти две недели! это будет просто хороший толчок вперед, а дальше буду просто больше есть фруктов и овощей и поменьше жирного, исключу сладкое и мучное, и надеюсь эти кг не восстановятся так быстро!

[Алексаша]

Михаэль,
Вот вам задачка для размышления. Когда я начинаю восстановление после голодания , на второй день я выпиваю около литра сока. Это от силы составляет 400 ккал, а расход энергии у меня не меньше 1200-1500 ккал, значит я должен еще "похудеть". Однако вес у меня за эти вторые сутки увеличивается аж на полкилограмма. Не жир же это отложился. Это жидкость, которая сейчас у Вас уходит, а потом с первой каплей сока начнет возвращаться.

[Михаэль]

Сообщение от Алексаша

Михаэль,
Вот вам задачка для размышления. Когда я начинаю восстановление после голодания , на второй день я выпиваю около литра сока. Это от силы составляет 400 ккал, а расход энергии у меня не меньше 1200-1500 ккал, значит я должен еще "похудеть". Однако вес у меня за эти вторые сутки увеличивается аж на полкилограмма. Не жир же это отложился. Это жидкость, которая сейчас у Вас уходит, а потом с первой каплей сока начнет возвращаться.

Но ведь некоторые и правда по 14-20 кг сбрасывают, пусть около 3-4 из них вода, и она быстро вернется в организм, но ведь остальное то не возвращается!

Кстати, а если одновременно с голоданием больше физ нагрузок давать организму, то вес начнет быстрее уменьшаться?!

[Алексаша]

Сообщение от Михаэль

Кстати, а если одновременно с голоданием больше физ нагрузок давать организму, то вес начнет быстрее уменьшаться?!

Не намного, но это будет преимущественно - жир.

Сообщение от Михаэль

Но ведь некоторые и правда по 14-20 кг сбрасывают, пусть около 3-4 из них вода

Организм человека на 65% состоит из воды, отбросте кости, которые воды содержат очень мало, и у Вас получится, что мягкие ткани содержат порядка 80% воды. Именно в такой пропорции и идет похудение. Таким образом в Ваших 20 килограммах - 16 вода.