Беру самое первое обязательство- 31 день каскадного голодания 1+1.

[Helen Vasileva]

ЧЕТЫРНАДЦАТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ 20 ЯНВАРЯ

17:00 19 января Вошла в голодание

16:25 20 января
В голове мысли о еде. И даже не о сырой еде. Почему они атакуют меня? Какие-то плохие силы сидят во мне и руководят? Я читаю много информации о людях, которые не едят вообще. Если можно жить и не употреблять пищу зачем я тогда ем и интересно, что не могу не есть. Много интересного на этом форуме. Значит люди приучены есть, сами себя приводят к болезням. Наркотическая привязанность к еде?

20:30 Ноги дрожат. Вот бы поесть и много. Знобит.
Хочу попробовать дней 5 типа по Оганян только свои вариации. А также голодания на воде, но побольше суток. Через 4 дня закончу обязательство и открою дневник своих новых похождений. А на строгие голодания буду создавать обязательства для дисциплины. Они не дадут увильнуть. Это первое обязательство для меня как подготовительный класс. После него иду в первый класс. Уже мечтаю о старших классах

4:40 21 января. Всё, больше ждать не могу. Если бы обязалась дня на 3-5 тогда бы заставила себя ждать. В 4:00 выйду и точка. Будет 35 часов. Пока посмотрю последние сообщения форума. Без них уже хорошо не живётся.

4:10 – вышла.

[Helen Vasileva]

Забыла вовремя скопировать с дневника обсуждения.

ПЯТНАДЦАТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ 22 ЯНВАРЯ

Ела почти до полуночи, до 23:00 21 января. Диагноз – пищевая наркомания. Нужно лечится и срочно. О потери веса не хочу даже думать. Откуда она возьмётся? Скоро, послезавтра, мой каскад подойдёт к завершению и следующие шаги будут посвящены называемому лечению от импульсивной булимии. Лечится буду голодом и только голодом. И как бонус придёт и потеря веса и постепенное избавление от пищевой наркомании. Вхожу в голодание смело. Каскад воспитал во мне это качество. Это много для меня значит. Можно идти дальше. По жизни я трусиха. Может голод начнёт менять мой характер.

28 часов голода в этот раз. Тоже хорошо.

[Helen Vasileva]

ШЕСТНАДЦАТОЕ КАСКАДНОЕ ГОЛОДАНИЕ – СДЕЛАНО!

Каскад закончила. Обязательство выполнила.
На последнем голодании через 45 часов пришлось сделать воду с лимоном и чуть мёда. Сильно поплохело. Голодала не по 24 часа, как задумала, а намного больше.

Итог месячного каскада 1*1

Плюсы

Более спокойнее становлюсь.
Поменялось мировозрение на еду. Необязательно есть 3 раза в день. Можно и через день. И при этом не потерять вес. При желании можно потерять и много, если не переедать. Можно и набрать вес. Кому что надо.
Походка стала живее, энергичнее.
Приятно посветлела кожа, но не очистилась так, как бы хотела.
После голода, на сытом дне энергии много.
Поняла как еда привязывает к себе на каком-то нефизическом уровне.

Минусы

Чистка на голоданиях ещё слишком агрессивная. Доказывает, что до настоящего здоровья далеко.
Трудоспособность на голоданиях катастрофически падает.


Не хочу себя обрамлять в рамки следующего каскада например 2*2. После двух дней голода слишком долго для меня кушать 2 дня. Остановиться будет трудно. Буду в свободном полёте. Открою простой дневник. Выпадет пару свободных дней - на голод. Нет, значит на два- три дня условный голод – день голода, второй день сок, или вода и мёд с лимоном, третий еда. Не стоять, а действовать и действовать. Постарась не переедать на сытых днях.

Хочу отучивать себя от еды и довольствоваться минимум. Для обжорки это задача со многими барьерами, но нужно перепрыгивать. Если упаду, зацепившись за барьер, значит опять подниматься на прыжок.

Оказалось, что входить психологически в голодание легко, просто перестать есть. Но по опыту других людей поняла, что долгие перерывы между голоданиями опять дают трудность входа, поэтому буду голодать и голодать, но не перебарщивать. Следить за состоянием и выходить срочно, если нужно. Никаких рамок. Обязательства на сроки больше 3-4 дней брать буду. Тогда не буду допускать слабинки, стыдно будет слетать.

Мой путь продолжается.
Начало положено.