Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Пумба]

У меня в табличке ещё три строки пустые: Мария-11, Княженика и TatSu. Неужели придётся рисовать 🥨 бублики?

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

и даже один перехват можно сделать было

Сообщение от Сергеев

придется 1х24 кг толкать и тогда посмотрим

Один перехват-это хорошо. На 16 в принципе не лимитировала рука на счет перехвата.

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

а то спина будет удивляться такой односторонности.

Я потом отдохнул и левой толкнул 122 за 10 мин. Кстати пульс на левой меньше чем на правой.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Андрей думаю сейчас 110 кг лёжа пожмет чисто руками, а Антоний же чисто гирями качался без штанги. В тяге и тем более Кремышев сильней всех, но это его не спасет, я уже тоже скоро начинаю молоко пить и тогда посмотрим.
Следующий по регламенту у нас гиря 12 кг и в ТДЦ также соответственно 2х12 кг.
Что про толчок твой могу сказать-, что для нас это пока запредельный уровень, но погоди(ну погоди!!!) мы растем и в следующем туре тебе будет не сладко, если не найдешь 2х12, то придется 1х24 кг толкать и тогда посмотрим.

Да, я тоже планирую в следующем туре дать бой! У меня техника с каждой тренировкой потихоньку улучшается. Да и с 2-мя гирями по 12кг думаю, что 5 минут уже простою. А ещё 2 месяца впереди!

[Сергеев]

Сообщение от Сергеев

и тяжелые гири при плохой технике вызвали у него боль в спине. В итоге ему все надоело и он вообще гири забросил.

Кстати у меня тоже гибкости не хватает пока чтобы таз убирать назад и из-за этого иногда то же начинает болеть поясница. Через раз: один раз нормально, но другой раз почему то суставы становятся дубовые и тогда не могу убирать таз при поднятых двух руках. Вот после соревновательного подхода спина малость заболела, а до этого делал получше и сразу без боли. Тут еще травма была серьезная в пояснице. Но я пока не унываю и стараюсь максимально осторожно двигаться, буквально по капельке. А вот кстати в спортзале штангу беру чуть пошире хват и уже лучше, но с гирями так не получится, потому что руки будут разваливаться в стороны, гири надо вертикально держать. Потом в спортзале после тренажеров типа верхняя тяга и пр. растяжка становится лучше чем дома.

[Мария11]

Приветствую всех!
Поздравляю с успешным завершением соревнований! Посмотрела все видео - классно! Такие молодцы!
А я с записью тянула до последнего (ну как всегда), а тут непредвиденные обстоятельства... и... не успела. Так что в пролёте
Еще раз поздравляю всех ребят, а Лару особенно !!!

[Лара-М]

Ура-а-а! Я нашла пароль и наконец-то могу высказаться !
Все здорово выступили и приросли в результатах (кроме некоторых рыжеволосых особ). И каждый в чём-то отличился - Пумба - в скорости, Серёжа - в красоте рывка (рука идеально прямая, аж завидки берут), Андрей - в силе рук, а Анатолий - в лёгкости и изяществе. Ну, а с Саши будем просто брать пример - классика !
Саш, конечно в толчке у меня техника аховая (я только учусь ), а сброс - нужно придерживать руку, или поворачивать, или сгибать?
А мозоли - уже и не помню - шо це таке?

[Александр1974]

Сообщение от Лара-М

сброс - нужно придерживать руку, или поворачивать, или сгибать?

Я о рывке имел ввиду, когда о сбросе говорил. Гиря при сбросе перелетает через кисть, что не очень хорошо как для кожи рук так и для выносливости кисти. А в толчке сброс нормальный. Подседа не хватает. Видно, что вес легкий и больше на жим похоже.

[Пумба]

Таблица коэффициентов первого тура 2021 года

Участник	Коэфф по полу	Коэфф по весу гири	Коэфф. по возрасту	Суммарный коэфф
Сергеев	1	8 кг = 1	24*0.02 + 1 = 1.48	1.48
Anatoly55	1	8 кг = 1	19*0.02 + 1 = 1.38	1.38
Кремышев	1	8 кг = 1	11*0.02 + 1 = 1.22	1.22
Пумба	1	8 кг = 1	11*0.02 + 1 = 1.22	1.22
Александр1974	1	8 кг = 1	7*0.02 + 1 = 1.14	1.14
Лара М	2.3	6 кг = 0.5	24*0.02 + 1 = 1.48	1.7
Княженика	2.3	6 кг = 0.5	24*0.02 + 1 = 1.48	1.7
Мария-11	2.3	6 кг = 0.5	22*0.02 + 1 = 1.44	1.66
TatSu	2.3	6 кг = 0.5	7*0.02 + 1 = 1.14	1.31

Таблица результатов первого тура 2021 года

Участник	Коэфф	Подъёмов	Очки	Место
Лара М	1.7	315	535.5	1 🥇
Anatoly55	1.38	329	454	2 🥇
Пумба	1.22	340	414.8	3 🥉
Кремышев	1.22	305	372.1	4
Сергеев	1.48	250	370	5
Александр1974	1.14	321	365.9	6
Княженика	1.7	-	-	-
Мария-11	1.66	-	-	-
TatSu	1.31	-	-	-

[Anatoly55]

Ларису поздравляю с заслуженной победой!!!
Всем участникам мои поздравления за волю к победе!!!
Благодарность особая всем, кто поддерживал, подкалывал высказывался, критиковал , советовал, а может и завидовал.
Желаю новых успехов, рекордов, побед, а ещё настроения бодрого и здоровья крепкого.