НарТа: голодание для похудения (соло)

[НарТа]

07-08.03.2016 «ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ» дни 4 и 5 из 15.
На текущий момент, если я не обсчиталась, идёт уже 18-й час ПЯТЫХ СУТОК ВГ. Так что отчет пишу сразу за два дня (4-й и 5-й).
Итак, четвёртые сутки прошли относительно легко. Никаких проблем с общим самочувствием особо не было, настроение прекрасное и предпраздничное
07.03 встречалась с друзьями, где стойко выдержала посиделки за столом, вцепившись в бутылку с простой водой))) Отхватила, конечно, кучу комплиментов относительно сильно заметных изменений. Очень приятно!
Ещё из наблюдений - праздничная одежда, которая на Новый год была более-менее по фигуре, вчера же чрезмерно свободно болталась и уже очевидно, что больше её одеть не придётся))). Единственное, что мешало - это праздничный стол. Хотелось на него медитировать не отрываясь))) При чём было сильное желание не есть еду, а просто её разглядывать. Ещё немного раздражали запахи, но не критично. Короче, не сорвалась !
Небольшие проблемы с самочувствием были вечером дома, когда формально шёл уже шестой час 5-го дня ВГ. В какой-то момент начался сильный жар, было безумно душно и жарко (при том, что всё регулярно проветривается и объективно в комнате было слегка прохладно). Минут через 10 случился приступ подката к горлу чего-то обжигающего, то ли желчи, толи ещё чего то... Ещё минут 20 длилось ощущение, что может вырвать. Потом очень быстро всё успокоилось и буквально в считанные минуты прошли и ощущение скорой тошноты, и жар. В целом такое состояние длилось минут 30, не больше.

Ещё беспокоит деликатная проблема, что уже третий день не могу сходить в туалет... э-э-э-э... "по большому" (извините за интимные подробности). Для меня это вообще не свойственно на голодании, а тем более в первую неделю. Чувствую, что просто "переполнена", тем, что надо из себя убрать, но... Всегда избегала такой процедуры как клизма, но похоже, что сегодня вечером придется. Морально настраиваюсь!

Ну, а так как сегодня вечером я планирую вступить в "интимные отношения" с клизмой, то для чистоты эксперимента решила с утра взвеситься))) Итак, вот результаты:

ВЕС НА СЕРЕДИНУ ПЯТЫХ СУТОК ВГ (08.03.16): 137.8 кг.
ОБЩИЙ ОТВЕС за 4 с половиной дня ВГ составил: -5.2кг

И ещё вопрос (особенно к женской части голодающих):Стала очень сильно сохнуть кожа на лице. Местами даже шелушиться((( В обычные дни я бы спокойно решила эту проблемку хорошим увлажняющим кремиком, но на голодании стараюсь этого избегать. Может есть какие-то народные средства, которые допустимы? Или как? Подскажи плиз...

P.S.: ДОРОГИЕ, ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ, ВОБЩЕМ ВСЕ ГОЛОДАЛЬЩИЦЫ!)))
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С 8 МАРТА!!! ЖЕЛАЮ ВАМ СИЛ, УСПЕХОВ И ВСЕХ БЛАГ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ!!! С ПРАЗДНИКОМ!!!!

[НарТа]

09-10.03.2016 «ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ» дни 6 и 7 из 15.
Вот и закончилась неделя моего голодания! Последние пару дней, чувствовала себя хорошо. От нормального человека меня отличает разве что заторможенность в движениях и небольшие «заносы на поворотах».

Во рту - постоянная сухость, как будто я не на Водном, а на Сухом голоде (хотя воды пью предостаточно). Уже чувствую, как с каждым разом пить становится всё сложнее и сложнее, похоже, что скоро начнёт тошнить от воды (моё стандартное явление на ВГ).

С туалетом вопрос так и не решился. Просто чувствую, как распирает от … всего лишнего и не нужного. Планировала ещё восьмого числа «пообщаться» с клизмой, но вновь нагрянули гости с поздравлениями и тут уже было не до этого. А вчера напали такая леность и сонливость, что практически весь день провела в постели: то спала, то дремала, то просто лежала и кайфовала от тишины и отсутствия движений))). Если мне сегодня не забудут купить, уже съеденные за эти 2 дня (НЕ МНОЙ!))), лимоны, то, надеюсь, наконец-то решу этот вопрос.
------
Есть ещё один момент, который меня, мягко говоря, озадачил, если не сказать - напугал. Даже не знаю стоит ли писать…. Ну, в общем ладно...
Короче, сегодня я взвесилась, но не как положено - утром через часок после пробуждения, а уже аж после обеда, т.к. сразу забыла. И вот это меня несколько озадачило.
Во-первых, весы снова начали бешено «скакать» не останавливаясь, НО… пределы этих колебаний - килограмм на 5-10 больше чем они фиксировали позавчера. Ну, смешно, конечно, предполагать, что я могла поправиться от воды, но всё равно как-то не по себе. Весы перепроверила 1000 раз, взвесила на них всё что можно и кого только нашла, вроде точные. Сама на них вставала ещё с десяток раз – тоже самое. Фиг знает, что это за ёклмн такое…
Пока успокаиваю себя и стараюсь не паниковать, списываю на: не решённый «туалетный вопрос», что взвесилась не с самого утра, на душ в который ходила буквально за час перед взвешиванием и т.д. Но всё равно как-то тревожно – со мной что-то не так?….

[НарТа]

11-14.03.2016 «ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ» дни 8,9,10 и 11-й из 15.
Начала писать отчет, считать сколько я уже голодаю и оказалось, что через несколько часов начнётся уже 12-й день ВГ! ДВЕНАДЦАТЫЙ!!!!!!!!
Где, я была последнюю неделю? Как я её пропустила ...

Пишу сегодня отчет сразу за 4 прошедших дня, а не писала раньше, т.к. особо и нечего. Ничего экстремального у меня не происходило, никаких "неожиданных" симптомов и т.д. тоже не было. Всё как всегда на голоде.
Самочувствие - хорошее, если бы не "гадость" во рту, то вообще бы всё было отлично)))
Взвешиваться после последнего раза я больше не стала. Да и вообще, учитывая, что впереди у меня ещё несколько циклов голода подряд, думаю над тем, чтобы отдать весы на пмж к родственникам и не трепать себе нервы (а то ещё одного такого экстрима как в последний раз боюсь не выдержать ).
А если серьёзно, устала я жить от взвешивания до взвешивания, постоянно сама себя пытаюсь обхитрить, прячу от себя же батарейку от весов, потом срываюсь, достаю, психую и снова прячу и так по кругу. Наверное легче будет, когда их вообще не будет.... наверное...
С клизмой, как и писала, я в тот же день - подружилась, а точнее попыталась))) Ну, скажем так - теперь я знаю как это делается и в следующий раз всё сделаю как надо

Уже озадачила всех родственников поиском хорошей морковки, но пока, видимо, вообще не сезон и ничего хорошего нет. Если до "выхода" так и не найду "приличной" морковки, то выйду на цитрусах (мандариновом или апельсиновом соке), потом могу перейти на яблочный (этого добра тоже хватает). Так что не пропаду)))))

Ну, вот и всё Всем хорошего самочувствия и Весны (в душе и за окошком)!!!

[НарТа]

15.03.2016 «ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ» день 12 из 15.
Я вот вроде не глазливая, но который раз замечаю, что стоит мне тут написать, что всё хорошо и замечательно как чего-нибудь да произойдёт)))

Только вчера отписалась, что всё хорошо, как вечером (часам к 9)неприятие воды усилилось настолько, что аж до рвотных позывов. При чём (пардон) рвать то нечем, только эта же вода и выходит.

Мучаюсь до сих, уже скоро как сутки! Жажда ужасная, во рту всё пересохло и все признаки сухого голодания "на лицо". Периодически бегаю в душ, чтобы хоть как-то почувствовать воду. Что только не пробывала: и охлаждала, и через трубочку, но всё БЕСПОЛЕЗНО!!! Думала насчет клизмы, но учитывая обезвоженность организма - не решилась сегодня на эту процедуру.

В принципе, с одной стороны - уже можно и выходить, т.к. основная цель - это похудение, а за оставшиеся три дня особо много веса уже и не уйдёт. Но с другой - как-то жалко сбивать циклы голода и нарушать курс...

Сейчас нашла в холодильнике лимон, попробую в 18-00, как только закончатся 12-е сутки, добавить в двухлитровую бутылку охлажденной воды 1 столовую ложку лимонного сока. Думаю, должно помочь.
Понимаю, что формально это можно назвать "выходом", но концентрация сока настолько мала, что ещё дня на три "процесс голода", думаю, этим продлю. А уже по истечению 15-ти суток, как и планировала, "выйду" на морковном соке.

Но всё это пока предварительные решения по исправлению ситуации, а как получится - завтра отпишусь.

В любом случае - не сдаёмся!

[НарТа]

16.03.2016 «ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ» день 13 из 15.
Через полтора часа закончатся мои тринадцатые сутки! У меня всё (тьфу-тьфу-тьфу) ХО-РО-ШО! Уже даже боюсь так писать))))

Вчера, как и планировала, разморозив очередную двухлитровую бутыль с водой, добавила в неё столовую ложку лимонного сока (это получается где-то 75 грамм). Вода показалась кисловатой, но пошла на Ура!!!! СРАБОТАЛО!!!! После суток мытарств и обезвоживания - это был божественный (пусть и кислый)))) нектар

Правда заехавшие вечером знакомые, попробовав мой «экспериментальный напиток» вообще лимона не почувствовали, сказали, что «вода как вода», а мне слегка кисло… Кстати, те же знакомые привезли мне целый пакетище отличной морковки, которую я торжественно обменяла на весы!!!

Договорились, что буду приезжать раз в месяц в гости и заодно взвешиваться. Думаю, что с моей «весовой зависимостью» так будет лучше…. Правда пожалела, что с утра не взвесилась напоследок, но кто ж знал… Зато теперь у меня всё готово к «морковному выходу»!!!

Сегодня с утра прислушивалась к себе с интересом, всё думала, как мой организм воспримет эту воду – как «выход» или ещё «голод», но никаких признаков «выхода» я у себя не заметила. Только вода, которая вчера ещё была мне кислой сегодня кажется совершенно обычной на вкус, но по-прежнему хорошо пьётся.

Ну, а раз так, то продолжаю голодать, и на Старте уже день ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ!!!))))

[НарТа]

17.03.2016 - 18.03.2016 «ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ» день 14-15 из 15.
Я НА ФИНИШЕ!!!!!!!!!!!!!

Вчерашний и сегодняшний день проходят тяжкова-то... Вода с лимоном "идёт" уже только в охлажденном виде. Пятнадцатые сутки заканчиваются сегодня в 18-00. Знаю, что на таком сроке "выход" "минута в минуту" уже не принципиален, но подожду ещё хотя бы несколько часов...

Сейчас вот закончила чистить и резать морковку для соковыжималки. Решила, что пусть всё будет на готове)))) НО....не знаю, что там у неё со вкусом, а вот по запаху "отличная морковка" оказалась не такой уж отличной Или у меня за 15 дней сбился нюх или она действительно пахнет немного затхло и прихимиченно. Хожу вот на кухню каждые 5 минут и нюхаю её Уже порылась в холодильнике и выгрузила от туда мандарины (вроде хорошие). До вечерам дам её (морковку) ещё кому-нибудь понюхать, если "подозрения" подтвердятся значит "выход" будет мандариновый.

[НарТа]

"ВЫХОД" из 15-ти дневного ВГ
Носилась я, короче, носилась с этой морковью как со "списанной торбой" (половине подъезда засунула по кусочку в рот - продегустировать типо), и в итоге из неё сок и выжала)))
Пока я решала эту "вселенскую" проблему время подошло уже к 16-00, так что "выход" был (без малого) тогда же, когда и "вход". До 20-00 выпила раза три по 50гр. сока, разбавленного 1:3 с водой.
Завтра с утра разбавлю уже 1:2, ну, а к вечеру, посмотрим, может уже и до неразбавленного доберусь. Хотя мне, честно говоря, разбавленный всегда больше нравился
На этом данное 15-ти дневное голоданию считаю закрытым

P.S. Ну, на "выходе" ежедневный отчёт уже нет смысла писать, так что оставим его до следующего голода.
Кстати, следующее ВГ "по плану" - сразу после "выхода" (без перехода на восстановительное питание) с 04 апреля 2016г.
Эти 2 недели буду появляться здесь по мере необходимости. Ну, может быть, через недельку отпишусь если получится съездить взвеситься.

Любви Всем, лёгкости в душе и много-много сил во всех "голодательных" начинаниях!!!

[НарТа]

piumina, На-Талия, Забавная, Огромное спасибо, что откликнулись во время!!!!!! Что-то в этот раз у меня с «выходом» как-то сразу не заладилось)))
Но вроде всё приходит в норму. Отдельное спасибо Наташе за подсказку с минералкой. С утра и до обеда выпила грамм 800 (соленая и прохладная она пошла на Ура!), около 13-00 разжевала и выплюнула кусочек очищенного яблока. В 15-00 сделала яблочный сок (и вкус – НОРМАЛЬНЫЙ!!!).
Боюсь говорить, что всё устаканилось, т.к. не знаю, что будет завтра. А пока всё хорошо, так и продолжу «выход» с яблочным соком. Не думаю, правда, что стоит "увлекаться" минералкой, попью её сегодня и завтра, а потом попробую убрать.

Из "побочек" - снова "обсыпало" руки. Но так уже происходило в последние 2-3 голодания и недели за 2 проходило, поэтому даже не беспокоюсь. Тем более если раньше обсыпало очень плотно обе руки от кисти до локтя, то в этот раз буквально чуть-чуть правую кисть.
Ещё, последнюю неделю постоянно ходила с платочком, т.к. отхаркивала слизь, как при бронхите (извините, за неприятную подробность). Последние пару дней это происходит только по утрам. (Обычно у меня вообще такого никогда не бывает).
Ну, про "сухость" я уже писала. Сегодня, когда начала пить минералку, то во рту "сухости" пока больше не было, а как в целом - время покажет.
Хотела сегодня сходить в гости "на сок" и взвеситься, но в связи с моим "ненормальным" выходом придется отложить это до следующего выходного. Наверняка, минералка даст привесы в ближайшие несколько дней, как раз за неделю уйдут

[НарТа]

Итак, за прошедший месяц после окончания выхода из предыдущего 15-ти дневного голодания я успела перенести "приступ" панкреатита, непонятное воспаление и ещё много чего по мелочи)))) Но продолжаю голодать!!!
Кратко о событиях последнего месяца. В предыдущих отчетах я писала, что 18 марта у меня закончился очередной 15-ти дневный цикл ВГ, но на выходе начались проблемы (то вкусы «перепутались», то «опсыпало» снова, то ещё что-то..), но вопреки всему «шла» по намеченному плану.
А вот апрель начался с приступа панкреатита, хотя в этом виновата только сама.
Выходила первые 11 дней на соках: морковном, яблочном, мандариновом, пару раз мешала яблочный со свекольным, мандариновый с грейпом и т.д. С 12-13 дня делала пюрешки из моркови, яблок, брокколи, гороха (свежего естественно), по отдельности и в смешении.
А в начале апреля, буквально перед входом в следующий цикл, в один день (когда ещё с утра всё было хорошо), часам к 11 дня, стало сильно «трясти и морозить», при проверке оказалось, что температура поднялась до 39 и 2. На пустом месте, без каких либо болей и других симптомов. Тот день практически весь спала не просыпаясь, а к вечеру температура сама упала до 37 и 9, на утро - уже было 37.
Для себя решила, что обращусь к врачу и таблеткам только в крайнем случае, если что-то заболит или ситуация с температурой выйдет из-под контроля. Всё это время: пила соки, отвары травок, стала есть овощные салаты (с заправкой из лимонного сока или как окрошку с основой из семечкового молока). Входить в этом состоянии в голод, честно говоря, побоялась – вдруг криз только ухудшит состояние….
В итоге температура 37 - 37.3 держалась дней 10-12, а потом постепенно прошла (вместе с сыпью на руках).

Ну, а последние апрельские дни и майские праздники провела у родственников в деревне, «опустошая» теплицу со свежими овощами и нюхая шашлыки со всех дворов))) Питалась овощами и яблоками, в основном моно или иногда в салатах. Ещё пила много «чая» с заваркой из замороженных ягод и насушенных листьев малины, смородины, вишни, мелиссы. Знаю, что такие «чаи» уже не сыроедение, но большого вреда в них тоже не вижу.

Который раз обращаю внимание, что не могу дисциплинированно придерживаться графика входа в голод, постоянно что-то случается, что откладывает очередной цикл ВГ.
Понимаю, что проблема где-то во мне, но ведь и причины для «откладывания» всегда веские… В общем есть над чем подумать)

По поводу веса на текущий момент – напишу позже отдельным постом, здесь есть пока несколько непонятных мне моментов.

[НарТа]

14.05.16_1 день ВГ.
Вход в голодание: 17-00 13.05.16
С утра 13 мая пила настой из полюбившихся листьев: сушеная мелиса, вишнёвые, малиновые и смородиновые листы.
В течение дня ела магазинные «сезонные яблоки». Последнее яблоко было около половины пятого вечера. После этого - "вход" в ВГ.
Первые сутки (14.05) прошли хорошо, пока даже ощущения, что я на голоде - нет))) Всё ровно и спокойно: и эмоционально и физически.

Вчера ещё много гуляла по парку, к вечеру аж голова кружилась от дыма и запаха шашлыков из-под каждого куста))). В очередной раз обратила внимание на полнейшее равнодушие к мясу. Попыталась вспомнить: на каком сроке отказа от животных продуктов произошел этот перелом, когда «нельзя» сменилось абсолютно честным и равнодушным «не хочу».
Эти мысли завели меня в мазохистские рассуждения на тему - интересно, а если бы не голод и осознанное вегано-сыроедческое питание, чтобы такого «вкусного» из прошлой жизни я бы хотела съесть?! Перебрала кучу вариантов: от макарон с сыром, до грибов со сметаной, но как-то ничего такого прямо очень желанного не нашла))) Но главное, что ни в одном «предложенном» себе блюде не было мяса и рыбы, разве что молоко и мука… Забавно… получается, что уже даже в понимании моего подсознания мясо - не воспринимается как возможная еда, а вот отказ от мучных и молочных продукты пока только осознанный…

Потом цепочка размышлений застопорилась на макаронах))) Я всё пыталась посчитать, когда вообще в последний раз ела какие-то макаронные изделия, сыр или майонез… Получилось вроде как 2-2,5 года назад. А это значит, что отказаться от мяса, вопреки ожиданиям, было гораздо проще чем от мучного или молочного. Если даже через 2,5 года, когда мясо даже на интуитивном уровне стало «несъедобным предметом», а мучное/молочное по-прежнему лишь «необходимые ограничения»…

ВЫВОД: на следующую прогулку иду с плеером, чтобы «разгрузить» мозги)))