|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-02-2019, 18:09 | #61 |
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71
Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Как считаете?
04.02.19г. в 19.00 вышел с голода. Проголодал 24 суток. Хочется вареной еды (овощные супы, чичевица, фасоль) не рано начинать через две недели после начала выхода? |
17-02-2019, 19:46 | #62 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,178
Поблагодарил: 41,591
Поблагодарили 54,486 раз(а) в 6,163 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Цитата:
Yogafit, даю Вам информацию к размышлению. Вы стремитесь расслабить мышцы вокруг тазобедренных суставов. Но при большом объёме движения у Вас отсутствуют силовые нагрузки на ноги. А ведь известно, что мышца лучше расслабляется после того, как её качественно нагрузить. Хороший эффект при лечении коксартроза дают приседания, разгибания ног на тренажёре сидя, сгибания ног на тренажёре лёжа.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
18-02-2019, 03:41 | #63 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,148
Поблагодарил: 21,878
Поблагодарили 50,126 раз(а) в 7,234 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Цитата:
Я всего один раз выдержал голодание близкое к вашему 20,5 дней и выход начал в плохом самочувствии при дурноте, тошноте короче при симптомах на которых выходить не советуют. И сразу съел маленькое яблочко. Начал выход на сыром, потому что организм сам просил сперва сырое и очень энергично вышел на питание которое для себя наметил после голода в качестве лечебного и там преобладала веганская варенка и чуть меньше сырая пища. Результатом тогда был очень доволен. Организм примерно полгода работал очень хорошо, болезнь меня покинула. Да 20 дней голода, это явно не 7 дней, посмотрим как сравнить каскад на 40 дней с теми 20тью днями. Но это будет видно через 2 недели после выхода и может даже позже. Потому что сравнивать надо конкретные спортивные показатели, а не болтовню словесную. Может они меньше станут и тогда я забракую этот дурацкий каскад без сожаления. |
|
18-02-2019, 07:54 | #64 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Сергеев, я работаю воспитателем, дома с планами не сплю ночами и шитьем всяким, оформительской работой. По дому работа и та копится на выходные, которые также загружены. Я сон то не могу нормальный обеспечить, когда мне заниматься. Но я стараюсь ходить пешком до работы и когда есть силы обратно (в гору 30 -40 минут).
Летом я хожу за грибами по 10 км, на крестный ход 25 км ходила летом прошлым. В принципе ноги у меня ходят, выносливые. Но на голоде даже они сбоят сильно. И пытаюсь напрягать через силу, но улучшений нет.
__________________
Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189 |
18-02-2019, 07:57 | #65 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Yogafit, :)) ну тогда понятно, почему у меня такая низкая доза, мне до спортсмена далеко.. Хотя я плаванием все детство занималась, но я медленная и на бег и на плавание. Долго могу плыть, бежать, выносливее других, но медленно. А на скоростях сразу слабну и давление подскакивает.
__________________
Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189 |
18-02-2019, 07:58 | #66 |
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 882
Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,727 раз(а) в 885 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Yogafit, а вы по состоянию смотрите про вареную пищу. Если чистка закончилась, по вашим ощущениям, токсины вышли, то можно и перейти, а если еще надо почиститься, то лучше подождать. желудок то через 2 недели вареные овощи точно примет.
__________________
Мой основной дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701 Дневники обсуждения http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830 Напоминалка по ВЫХОДУ (для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника. Дыхательные упражнения http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189 |
19-02-2019, 05:14 | #67 | |
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71
Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Спасибо Кремышев и Сергеев! у меня стоял блок - "чем дольше голодание-тем дольше выход"! Вы его сломали т.к. я на уровне своих ощущений чувствовал, что организм уже не наедается одной сырой пищей и идет "набивание" живота. Попробовал вареные овощи - опять получил насыщение. Так зачем же тогда растягивать живот?
Цитата:
Сейчас спортивные показатели и амбиции отошли в сторону , проблема номер 1 - борьба с коксоартрозом! И нагрузка должна быть только лечебной. |
|
19-02-2019, 07:02 | #68 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,178
Поблагодарил: 41,591
Поблагодарили 54,486 раз(а) в 6,163 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Цитата:
Я в день хожу по 10-30км, однако когда выполнил один подход приседаний после большого перерыва в силовой нагрузке, то сразу мышцы бедра и ягодиц заболели по-новому. Если не хотите приседания, то ходьба в гору с хорошим наклоном, и, возможно, с хорошим рюкзаком в качестве отягощения - вот Ваш вариант силовой нагрузки. Советую включить.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
19-02-2019, 10:06 | #69 | |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890
Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Цитата:
Коксартроз тазобедренного сустава, гимнастика для лечения ... https://www.youtube.com/watch?v=5OejT3AsJIs Упражнения Бубновского в квартире - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=SrjlZ0TL1Ps Бубновский упражнения при коксартрозе в домашних условиях ... https://www.youtube.com/watch?v=j-LqLtawDjk Эспандер Бубновского – универсальный тренажер для тренировок ... https://atletika24.ru/landings/espander_bubnovskogo/ скорейшего восстановления. |
|
19-02-2019, 21:57 | #70 | |
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Харьков
Сообщений: 71
Поблагодарил: 60
Поблагодарили 536 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела
Цитата:
Поэтому отдышка и давление. Они у вас не тренированости поэтому не могут своевременно адаптироваться к нагрузке. Тут требуется соблюдение трех принципов. 1 систематичность нагрузок. 2 постепенности увеличения нагрузок. 3 от простых движений к сложным. |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Против коксоартроза 3-4 ст. 20суток или до предела | Yogafit | Основные дневники голодания | 25 | 14-02-2019 07:02 |
СГ против НЯК | Барятин | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 34 | 27-03-2016 14:42 |
СГ против НЯК | Барятин | Опыт лечения голоданием различных болезней | 10 | 26-03-2016 02:07 |
Нет предела совершенству... (7 дней) | *Богиня* | Примеры успешно проведенных голоданий | 100 | 26-05-2010 11:08 |
Голос против | Фаст | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 10 | 03-07-2006 17:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|