Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-06-2014, 08:13   #1
 
Аватар для Ser.lann
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Питер
Сообщений: 15 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
След...)

Здравствуйте товарищи, решил оставить свой след на нашем сайте, как на белом снегу.
Может кому-то это окажется полезным.

Все вы молодцы и занимаетесь хорошим, верным делом. Хочу только сказать,
что не стоит откладывать свой переход на естественное питание и, я не имею в виду только 100% сыроедение.
Так и я не первый раз голодаю, а все-таки не отказался от своих неразумных привычек в виде кофе,
редких сигарет (но все же сигарет!!! ), жареного арахиса и периодических перееданий.
И, несмотря на мой не такой уж плохой рацион, я заболел.
Вернее вскрылась у меня старая болячка в виде гастрита как эрозии стенок желудка, болей и,
главная неприятность, ночных болей! Позже опишу как она и некоторые другие проблемы появились благодаря медицине,
и, пищевым ядам. Суточные голодания, которые я и так провожу в течении продолжительного периода
проблему не решили или не остановили.
Теперь выдалось несколько свободных дней + выходные и снова на работу.
За это время планирую поголодать хотя бы 4 дня. Из-за работы больше не получится.
Потом плавный выход и далее без сигарет и без всего остального.
Зато с благодарностью от желудка, обновленным телом и мыслями!!))

Сегодня первые день.
Ser.lann вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ser.lann спасибо за это полезное сообщение:
tatianaf (30-06-2014), Ленчик1988 (26-06-2014)
Старый 26-06-2014, 15:42   #2
 
Аватар для Ser.lann
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Питер
Сообщений: 15 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: След...)

Писать буду о том, как сменяются привычки, как идет выздоровление и что в голову взбредет.
Первый день, если не считать вчерашний вечер и ночь, подходит к концу. Полет прекрасный.
Ощущений никаких, кроме пустоты в желудке. Болей нет.
За день только поиграл в баскетбол на площадке без особого энтузиазма и съездил в баню.
По опыту знаю, что после бани и вообще активности каждый последующий день проходит легче.
Жалею только, что с тренировками придется повременить. Но это ладно, здоровье пока важнее и силы лучше поберечь.

Меня больше всего удивили ночные боли. Особенно в третью ночь!!))
Сегодня прочитал у Шелтона, что ночью происходит выделение сока и язвенные больные на него реагируют.
У них там язва желудка еще называется пептическая язва. Наверно от «пепсин» - тот самый фермент,
что присутствует в желудочном соке. И точно, я вспомнил, что еще когда лежал в Боткинской больнице (пытались гепатит найти),
там у одно пациента с нашей палаты произошло прободение язвы и именно ночью!
Так что все сходится. Я тогда был очень уставший, и не обратил внимания на тот ночной кипишь.
Действительно в больнице мало чему удивляешься. Мне уже утром рассказывали, что у него кровь ртом пошла и врачи долго думали в чем же дело.
Больница то инфекционная, а тут кровь изо рта!!
Он работал водителем маршрутки, курил много и похоже наркоманил. Собирались печень чинить, а тут такое дело…
Увезли в больничку с другим профилем.
Ser.lann вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Ser.lann спасибо за это полезное сообщение:
tatianaf (30-06-2014), Ленчик1988 (27-06-2014)
Старый 29-06-2014, 17:08   #3
 
Аватар для Ser.lann
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Питер
Сообщений: 15 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: След...)

Вчера только заставил себя присесть и написать, как прошел день,
и на тебе, сайт недоступен. Эх..(
Сейчас, что в мыслях было, уже и не вспомнишь. Сейчас уже все
по другому. Пачку я выкинул сразу. Курить вроде и не хотелось.
Посмотрим, что дальше будет.
О еде, самое интересное думалось только вечером перед сном.
Но не так уж сильно. Сил было предостаточно. Много ходил.
Сначала по делам, потом с товарищем. Он обратил внимание, что я
грустный какой-то. А я заметил, что мне все слегка в тягость, хоть и
понимал, что на месте сидеть все равно не выход. Вечерам доже под-
тянулся раз 10. Так в прикол на смогу или нет. Дыхание только сбилось,
а так ничего.
Это все я про третий день (3) рассказываю.
Сегодня четвертый и выход. Эх, если б завтра не работа..( Мне поспать
требуется днем иногда. Или просто возможность прилечь, чего на работе
я лишен.
Вообще силы в этот раз намного больше. Это мое четвертое голодание.
Максимум 9 дней тем летом.
Ser.lann вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ser.lann спасибо за это полезное сообщение:
tatianaf (30-06-2014)
Старый 29-06-2014, 17:14   #4
 
Аватар для Ser.lann
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Питер
Сообщений: 15 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: След...)

Выходил 1 персик инжирный маленький совсем, через 2ч 2 абрикоса.
затем вечером около пол восьмого съел два банана мини,
несколько фиников, немного чернослива, горсть изюма. И, если честно,
желудок ощущается полненьким, а голова слегка пьяной. Лег полежать.
Болевые ощущения пока отсутствуют, но я думаю, радоваться пока рано
и это обманчивые ощущения. Тут все же надо быть осторожнее.
Поел того и того специально, чтобы завтра уже на это не обращать внимания,
а заняться салатом. А пока пусть переваривается.
Ser.lann вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Ser.lann спасибо за это полезное сообщение:
tatianaf (30-06-2014)
Старый 02-07-2014, 14:57   #5
 
Аватар для Ser.lann
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Питер
Сообщений: 15 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: След...)

Курить или не курить, вот в чем вопрос.
Достойно ль
Смиряться под ударами судьбы,
Иль надо оказать сопротивленье…"""

Курить всегда поначалу кажется проще, кажется выход нашел.
Постоял, перекурил, подумал. Что на сердце неспокойного было отлегло.
И вроде все хорошо, до что-то вскоре нехорошо.
И потом это нехорошо накатывает все больше и больше.
У всех это может по-своему проявляться, но однозначно у всех.
Да и схожие черты все-таки есть.

Так я курил и не курил года по три. И снова начал.
Долго жил с курящими людьми (до сих пор живу)и эх,
махнул как-то рукой и затянулся. Притом, помня,
что все-таки это не для здоровья, курил только вечером 1-2 штуки и все.
Думал всех перехитрить. Но вот вскоре начал чувствовать,
что сердце как-то сильнее биться стало после моих тренировок.
Или может оно так и не останавливалось. Лежишь, уснуть пытаешься,а
оно стучит и стучит. Потом и сон испортился. Не раз бывало,
ночью проснешься и думаешь: это еще что такое!
Температура как будь то поднялась или легкий жар и пот.
Начал травы пить перед сном мята+хмель. Очень, надо сказать,
дельная смесь. И поток мыслей останавливает и усыпляет как надо.
Несколько мягче действует чем валерьяна.

Но и курево не дремлет! Начал замечать, что утром чего-то не хватает,
чего-то такого обычного, что почти всегда было, а теперь нет.
Да, друзья, это я об эрекции. Такое, знаете ли, скверное чувство
начало меня одолевать на тему, куда же все это зайдет. И вот,
я решил не дожидаться новых звонком с того самого «инвалидного света»
и покончить с табачищем раз и не всегда! Именно так.
Ведь важно не только бросить, что многие делают не по разу за день,
но и не начать снова!

Сегодня понял, что я и кофе пил только из-за сигарет. Днем то не курил.
А организм уже требует наркотик. Трудно это состояние описать.
Какая-то тревога, в голове что-то щекочет. А кофе же свежезаваренный
такой ароматный. Выпил и все вроде успокоилось, все вроде хорошо.
Да опять что-то нехоршо…….!!!!
Ser.lann вне форума   Ответить с цитированием
Старый 02-07-2014, 15:02   #6
 
Аватар для Ser.lann
 
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Питер
Сообщений: 15 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: След...)

Тяжелый день вчера был. Еда казалась везде и за каждым углом.
Даже не знаю, как я не съел что-нибудь в рабочей столовой.
Зато съел все, что принес собой. А это 3 абрикоса,
4 банана мини и 1 нектарин. Все съел почти за раз.
Этого только поначалу показалось много. Потом хотелось еще и еще.
Но я только пил легкий травяной чай с медом и мечтал о доме и
холодильнике. Вечером были традиционные сухофрукты с орехами,
и, каюсь, укусил по нескольку раз пирог с луком и яйцом (так себе) и
пирог с рисом (этот вроде ничего наверно, потому что соленый)
Скажу честно, утром желудок начал слегка беспокоить и это скверно.

Понятно, что так дальше продолжаться не может и планы совсем другие.
С сухофруктами по вечерам придется завязать. Это тоже своего рода
болезнь. Кажется, что зелень меньше раздражает слизистую желудка.
Да и лето на дворе, травы море.

По режиму питания, которого стараюсь придерживаться:

Утро (до 11.00) только жидкость. Вода, чаи, соки и т.д., что под рукой окажется.

Завтрак с 12.00 – 14.00 салат. Перед ним фрукт один или два.

Вечер с 18.00 – 20.00 салат + печеный овощ/семечки/сыр. (или сухофрукты с семечками).

Перед этим может быть фрукт.



Бывают разные моменты типа дома, не дома, гости, праздники и т.д.
Раньше не придавал этому значение. Наедался, как и все.
Ну не мясом, конечно. А так, одно положишь, другое и желудок полный.
Впрочем, если видел сельдь под шубой, то ей несдобровать!
Это я пишу к тому, что и с этим пока придется завязать.
Потому что и это подточило мой желудок.

Как борюсь с жором по вечерам.
В основном готовлю еду на один раз и все. Т.е. выкладываю все то,
что планирую съесть, ем и стараюсь сказать себе, что этого достаточно,
что хочу хороший сон и т.д. Ну каждый в общем может найти для себя волшебные слова.
Потом занимаюсь чем-нибудь, если остаюсь дома.

Вообще заметил, что «пустота желудка» это просто другое ощущение. Тоже довольно интересное.
Это как одни люди любят слушать тишину,
а другие напротив, стараются создать себе фон из музыки,
телевизора и т.д. Каждый делает свой осознанный или неосознанный выбор.
Осознанный - это когда человек, видя свои намерения по жизни,
прикасается к чему-нибудь и ощущает, что это мешает ему,
создает препятствие. Тогда старается отказаться от этого,
а брать и делать, только то, что помогает. Выбор за нами.
Ser.lann вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:50. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter