Цель - здоровье и стройность.

[DIVA Морская]

Сообщение от LanaSV

Nothing extra, Моно питание по два дня (каши, фрукты, овощи,кефир..) Наверно про 20 я слишком уж замахнулась. Но посмотрю что получится. Я изначально писала, что буду сидеть на диете + небольшие голодания и смотреть что из этого получится. Но волне так нужна была конкретика, что я выдала про эти 20 ))) Для меня и 10 кг уже немалой победой будут.

Если хоть немного похудеешь,вырастут крылья, скинешь и 10 и 20 и сколько вообще хочешь!

[mdnadin]

Nothing extra, много овсянки не съешь - противно скоро будет. (опыт). А можно так утром чай с медом , немного творога. потом через 2-3 часа овсянка с киселем, потом творог с 2 мандаринами (или овощной суп)... и каждые 2-3 часа. Понемногу - от еды гарантирую - просто тошнит, и вот такая еды усмиряет аппетит, похудеете очень быстро.
Надо только выбрать продукты, которые не возбуждают аппетит и не увеличивают кислотность. Тогды сыта по ушки будешь:)))
А с шоколадкой, что бы сладко не казалось - можно купить щоколадку 76% какао. (бр-р-р-р , мурашки бугают от вкуса при воспоминании, но... сил много дает)

[Эликсир]

mdnadin, я съедала много - мне нравится овсянка больше всех других каш. На воде без всего. Много, в смысле, не за раз, но 100 г крупы хватает на 2 часа.

[LanaSV]

Бегущая по волнам, Я же вам писала ( вроде и не раз) у Муры меня не вес её интересовал, а отвесы!!!!!!!! Вы разницу видите?)) Знать хотелось, что человек не зря старается и бьётся. Всё только из сопереживания к ней. Вы же что то своё усмотрели. Я не в штыки всё воспринимаю, просто удивлена объясняя, в который раз, одно и то же) Резкой быть точно не хотела, не обижайтесь)

[LanaSV]

Сообщение от DIVA Морская

Если хоть немного похудеешь,вырастут крылья, скинешь и 10 и 20 и сколько вообще хочешь!

Они у меня уже отрастают - два дня продержалась, первая моя ступенька))

Спасибо вам, девочки, что заглядываете и подбадриваете :)

Советы принимаю и выслушиваю, что буду выполнять - не обещаю ))))
Здоровая критика приветствуется ))

[mdnadin]

Nothing extra, надо же.:)) Я тоже только простую ем.

[mdnadin]

Сообщение от LanaSV

Советы принимаю и выслушиваю, что буду выполнять - не обещаю ))))

правильно.

резкого с вашей стороны вчера не было. и вообще как то все по-дурацки получается.
Просто никому это не надо. И Nothing extra - там все было по уму, но ... Эх! Эмоции, харизма...
я уМурки там написала пост, но его почти никто не заметил. У меня подруга - дочка известного эндокренолога. Вот когда она резко начала поправлятся, он просто (лично ей) посоветовал держать дневной рацион 1700 ккалл. Она ходила сначала с таблицами:)) , мучилась бедная. Но безболеззненно похудела, без потери сил, без обвисшей кожи.
Вот в том посте было написано, что при ожирени выдерживать в день 2000 ккал. По возможности физио, массаж, иглы, психотерапию ... (ну, жто все для нас богатых). Просто надо стать занудой на какой то срок. А потом привыкнуть.

[LanaSV]

Сообщение от mdnadin

правильно.

резкого с вашей стороны вчера не было. и вообще как то все по-дурацки получается.
Просто никому это не надо. И Nothing extra - там все было по уму, но ... Эх! Эмоции, харизма...

Вcе разные. У каждого свои методы стимулирования. Меня вот достигнутые результаты очень подбадривают. Я пока не буду у Муры в дневнике отписываться, что бы волну не нагонять. Да и человеку это не нужно. Буду со стороны наблюдать и ждать когда появится её пост: "Ура, 130!"

[Эликсир]

mdnadin, от привычки зависит. Я никогда овсянку не любила - от одного вида тошнило. Мама за мной с ложкой бегала, когда я уже была во взрослом возрасте. Потом сама стала себя заставлять. Сначала ела со сморщенной миной (гречку любила, кстати), как и творог обезжиренный. Сейчас овсянку люблю больше гречки - ко второй пришлось заново привыкать, а вот от салатика с майонезом или от одного вида жареной в жиру курочки стошнит, наверное - давно эту дрянь не ела. Очень помогает в вопросах перехода на полезное питание изучение состава тех или иных продуктов, указанного на этикетках.

[LanaSV]

mdnadin, Давненько читала историю одной женщины. Статья была о шарлатанстве кодирования от полноты. Так вот. Пишет: заплатила деньги, пришла в назначенное время в назначенное место. У кабинета сидят ещё несколько таких же страдалиц. Час сидят... Секретарша извинилась, что доктор сильно занят...попросила подождать. Два сидят... Выходит доктор и как закричит на всех: "Что вы тут расселись коровы жирные? Жрать меньше надо!" Женщина в шоке встала и ушла, даже не вспомнив о заплаченных деньгах. Впала в депресию жуткую и ....... очень сильно похудела. Писала как тяжело ей было в этой дипрессии, еда в рот не лезла. Результат был достигнут.