150 кг

[ЗОЖ это хорошо]

Здравствуйте!

Рост около 182см
Вес чуть больше 150кг
22 года

дневник питания с 17.01.11

9:15 17.01.2011
Сегодня ел: 3 банки сметаны по 250г, 3 куска хлеба белого. 2 бутерброда с салом, тарелку картошки с мясом, запеканку (тоже картошка с мясом), 2 литровых сока и несколько по 0.2.

18.01.11
3 йогурта. 2 сосиски с лавашем. Еще 3 сосиски. Тарелка гречки 2 сосиски

8:24 19.01.2011
0.2 пакетик сока, 1 литровый сок, несколько пакетиков сока. Тарелка каши гречневой с бакложаном. 3 куска сыра (грамм 250), пшенная каша с бакложанном

15:00 20.01.2011
Литр сока из стеклянной банки и литр из пакета. Тарелка пшенной каши с 3 сосисками, 67 грамм сыра. 1 крупный мандарин. 128 Грамм сыра. Несколько пакетиков сока по 0.2. Полторы куриные ножки вареные.

10:36 21.01.2011
151 грамм сыра, 133 грамма. пол тарелки гречки и 3 сосиски. 163 Грамма сыра.

15:58 22.01.2011
Около 100 граммов сыра, 1 литр в сока в банке, и литр в пакете. Тарелка гречки с небольшим бакложаном, небольшой помидор.

10:05 23.01.2011
Тарелка гречки с жаренными куриными сердцами. Тарелка гречки с соленым огурцом и квашеной капустой. Блюдце квашенной капусты, 4 небольших помидора, мандарин, блюдце тушенки.

17:00 24.01.2011
Пшенная каша (пол тарелки) с помидором и огурдом, пол тарелки пшенной каши с квашенной капустой, полторы котлеты, тарелка тушенной картошки с морковой, пол тарелки картошки, еще тарелку картошки. 2 мандарина

14:12 25.01.2011
1 йогрурт, литр газ. мин. воды. 7 пакетиков по 0.2 яблочного сока. Тарелка гречи и банка маринованных томатов.

16:55 26.01.2011
Литр сока "Я", два литра сока "Добрый". 2/3 тарелки риса и кусочек жаренного хека. Помидор и огурец.

18:02 27.01.2011

0.7 литра вишневого сока в банке, 0.5л яблочного из пакета, 2 по 0.2, тарелка гречки и банка 580мл грибов. Блюдце картошки, огурец, апельсин

23:55 28.01.2011
Гречневая каша (пакетик 62 грамма), два маленьких соленных огурца, 5-7 столовые ложки кабачковой икры. 2-3 литра сока.

19:29 29.01.2011
Гречневая каша, доел банку кабачкой игры 520грамм, 200г сыра, апельсин

22:00 30.01.2011
2 ложки гречки, 3 пакета яблочного сока по 0.2 (прямой отжим). (пил воду в ноч с 30 на 31, в 02:00)

23:23 31.01.2011
Ничего не ел не пил весь день, пил воду в ночь с 31 на 01 в ~03:00

22:45 01.02.2011
С утра пил только воду, прогулялся понял, что надо пить сок. 0.7 яблочного, 0.5 гранатового (в банках).

02.02.2011
Весь день ничего не пил и не ел, под вечер часа в 02:00 попил воды.

03.02.2011
2 блюдца риса, 150г сыра, половину небольшой хурмы, ~8 пакетиков сока по 0.2, 0.5л гранатового сока.

16:57 04.02.2011
Блюдце риса, кружку зеленого чая. 0.7л яблочного и 0.7л гранатового сока в банках, 1л восстановленного яблочного, около 7 0.2л пакетиков сока.

17:34 05.02.2011
1л мандаринового сока (прямой отжим), 7 по 0.2л, тарелка риса, 250г сыра, пол хурмы

19:31 06.02.2011
1л мандаринового сока, 100г сыра, хурма, апельсин, пакетик 62 грамма гречки.

23:42 07.02.2011
1л мандаринового сока, 100г сыра, 0.7 морса клюквенно-малиновый (прямой отжим, с сахором, лимонной кислотой), несколько пакетиков сока по 0.2 (около 4х)

23:24 08.02.2011
1л грейпфрутового сока, 62-грамма пакетик гречки (2шт), 1 огурец, 0.5 банка красной фасоли, 250г детского яблочного пюре. Блюдце вареной картошки, сосиска

18:32 09.02.2011
Яичница (~3 яйца), салат. 2/3 тарелки гречки и 0.3л банка икры из грибов

15:30 10.02.2011
150г сыра, литр тыквенного нектара, долька лука, несколько ложек пшенки.

Фото 10.02.11

Первого февраля записал 5-минутный видео-отчет по питанию http://rutube.ru/tracks/4050209.html...d5d6d919d56aeb

[Habiba]

На таком режиме есть какой-то результат? Вы всегда были такой ? Со здоровьем как ?
Если что,у меня видео сейчас не открывается.Тогда не отвечайте.))

[РАИСА]

Vermilol, молодцом! Интересное у вас интервью. Соки какие будете пить, из магазина, или свежие?
С 17 января у вас питание менялось, а вес уменьшился?
У вас цель оздоровиться?
Или похудеть?
Или всё вместе?

[bagIra]

Vermilol, запись понравилась. Вы умничка, вдумчивый рассудительный, умеете наблюдать за своим состоянием.
И правильный, постепенный выход делаете.
теперь и сроки самого голода можно увеличивать.


Насчет соков, я поняла, что пьете магазинный. Увы, в них больше вреда, чем пользы.
Не уверена, что при вашей язве они могут быть полезны, скорее наоборот.
А вот полным голодом на воде излечивают язву.... примеры на форуме можно поискать.

На форуме много интересных дневников, много опыта, почитайте.
Рекомендую посмотреть "Дневник новичка (50 дней)" TOTORO
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9528

Он много кг сбросил голоданием. Вмете с килограммами ушли и куча болячек. Там есть его фото ДО и После. Голодать продолжает, потому что ПОНРАВИЛОСЬ ))
По поводу ухудшения к концу второго дня голода, так это всегда так, нужно перетерпеть, потом будет улучшение и прилив сил.
Воды всетаки желательно пить побольше)


В библиотеке форума есть книга Николаева. Там вся теория.
есть ветка, где новички могут задать срочные вопросы, возникшие во время голода.
Вобщем, на правильный форум вы попали

[ЗОЖ это хорошо]

Сообщение от Habiba

На таком режиме есть какой-то результат? Вы всегда были такой ? Со здоровьем как ?
Если что,у меня видео сейчас не открывается.Тогда не отвечайте.))

В результате выше энергитический уровень: при работе за компьютером меньше устаю (тексты для сайтов делаю), прогулки стали легче, физические упражнения больше удовольствия приносят. Вес тоже уменьшился, не знаю на сколько.
С детства была стадия ожирения, в возрастом увеличивалась.
Здоровье соответсвует весу, неправильному питанию, плохому физическому развитию, то есть по всем параметрам не очень хорошо, но ярковыраженных болезней нет. Разве что язва или гастрит, точно не знаю.

Сообщение от РАИСА

Vermilol, молодцом! Интересное у вас интервью. Соки какие будете пить, из магазина, или свежие?
С 17 января у вас питание менялось, а вес уменьшился?
У вас цель оздоровиться?
Или похудеть?
Или всё вместе?

Соки из магазина: прямой отжим, без сахара и лимонной кистолы, в стеклянных банках.
Пью 4 вида соков разных марок: 0.2л яблочный в пакетике, и в банках - 0.75 гранатовый (инфо ниже), 1л мандариновый и яблочный (по этим инфо нет).
Остальные соки в магазинах либо из концетратов/восстановленные, либо прямой отжим, но с сахаром и лимонной кислотой.

0.2л пакетик

0.2л яблочный 17р в Москве в Ашане.

0.75л в стеклянной банке

0.75л гранатовый 130р.

Описание не сфоткать, слишком прозрачное.
Что последние 2 пункта значат? На банке написано:
-прямой отжим;
-не используются красители, консерванты и искусственные подсластители;
-осветленный;
-пастерезованный.

Кстати, когда в соке может появится алкоголь? Что скажите на счет образования алкогля в желудке (по аналогии с кефиром)?


С 17 января вес уменьшался (было два суточных голодания без воды, а также соковая диета).
Цель: скорее всего ближе к "всё вместе" - оздоровиться и похудеть. Но главное это энергия для личного развития (набраться сил для повышения заработка, борьбы с комплексами), чувствование тела, повышение качества мышления, понимание причин неправильного питания и решение их.

Сообщение от bagIra

Vermilol, запись понравилась. Вы умничка, вдумчивый рассудительный, умеете наблюдать за своим состоянием.
И правильный, постепенный выход делаете.
теперь и сроки самого голода можно увеличивать.


Насчет соков, я поняла, что пьете магазинный. Увы, в них больше вреда, чем пользы.
Не уверена, что при вашей язве они могут быть полезны, скорее наоборот.
А вот полным голодом на воде излечивают язву.... примеры на форуме можно поискать.

На форуме много интересных дневников, много опыта, почитайте.
Рекомендую посмотреть "Дневник новичка (50 дней)" TOTORO
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9528

Он много кг сбросил голоданием. Вмете с килограммами ушли и куча болячек. Там есть его фото ДО и После. Голодать продолжает, потому что ПОНРАВИЛОСЬ ))
По поводу ухудшения к концу второго дня голода, так это всегда так, нужно перетерпеть, потом будет улучшение и прилив сил.
Воды всетаки желательно пить побольше)


В библиотеке форума есть книга Николаева. Там вся теория.
есть ветка, где новички могут задать срочные вопросы, возникшие во время голода.
Вобщем, на правильный форум вы попали

Я думаю терпеть что-то неправильно, ведь организм сам знает, когда и сколько голодать. 2 раза уже без напряжения силы воли в суточное сухое голодание входил. Торопиться же некуда, правильное питание само по себе оздоровление, поэтому когда организм решит в следующий раз голодать тогда и время, а увеличивая срок можно не вклиниться в стратегию (планы) организма. Ведь организм учитывая все детали (физическое и психическое состояние), знает что делать в конкретной ситуации, а книги только в общем. Если потерпеть, то улучшение и прилив сил будет, согласен, но это не значит, что вклиниваясь мы не нарушаем более эффективную стратегию организма.

Известны ли кому-нибудь случаи, когда люди голодали не перетерпивая болей, хорошо спали, с самочувствием на протяжении всего срока голода, а на выходе не было жора?

[РАИСА]

Сообщение от Vermilol

Известны ли кому-нибудь случаи, когда люди голодали не перетерпивая болей, хорошо спали, с самочувствием на протяжении всего срока голода, а на выходе не было жора?

Vermilol, конечно такого не бывает. Но люди идут на это, потому что хотят иметь быстрые результаты. А чаще всего такая ситуация. что от организма можно и не дождаться благоразумия в вопросах похудения и оздоровления. Зависимость от еды не дает организму такого шанса.

Если у вас получается, то это здорово. Конечно при этом спешка не помощник. Понравился ваш видеоотчет. Ещё будет?

[Алена]

Сообщение от bagIra

Воды всетаки желательно пить побольше)

При таком весе можно пить по потребности. ИМХО.

[Lika]

Сообщение от Алена

При таком весе можно пить по потребности. ИМХО.

Имхо, лучше даже сухое, по себе сужу, что при бОльшем весе сухое переносится легче. Можно чередовать день сухого - день обычного, ато СГ по печени сильно бьет.

Сообщение от Vermilol

Известны ли кому-нибудь случаи, когда люди голодали не перетерпивая болей, хорошо спали, с самочувствием на протяжении всего срока голода, а на выходе не было жора?

Vermilol, чем здоровее человек, тем легче он переносит голод. Есть примеры комфортного голодания (даже у меня 33-дневное легко прошло). Но я всетки поражаюсь. Люди с избыточным весом переносят липосакции, терпят жуткие боли, а вы так себя жалеете. Доводить себя, конечно, не надо. Но на первое место я бы поставила здоровье, а не временный комфорт.

Не сочтите за упрек Видеотчет понравился, понравились записи, целеустремленность и рассудительность. И фотки в контакте тоже понравились)))

[ЗОЖ это хорошо]

Сообщение от РАИСА

Vermilol, конечно такого не бывает. Но люди идут на это, потому что хотят иметь быстрые результаты. А чаще всего такая ситуация. что от организма можно и не дождаться благоразумия в вопросах похудения и оздоровления. Зависимость от еды не дает организму такого шанса.

Если у вас получается, то это здорово. Конечно при этом спешка не помощник. Понравился ваш видеоотчет. Ещё будет?

Я развиваю чувствительность организма

Видео

Сообщение от Lika

Имхо, лучше даже сухое, по себе сужу, что при бОльшем весе сухое переносится легче. Можно чередовать день сухого - день обычного, ато СГ по печени сильно бьет.

Vermilol, чем здоровее человек, тем легче он переносит голод. Есть примеры комфортного голодания (даже у меня 33-дневное легко прошло). Но я всетки поражаюсь. Люди с избыточным весом переносят липосакции, терпят жуткие боли, а вы так себя жалеете. Доводить себя, конечно, не надо. Но на первое место я бы поставила здоровье, а не временный комфорт.

Не сочтите за упрек Видеотчет понравился, понравились записи, целеустремленность и рассудительность. И фотки в контакте тоже понравились)))

Вы имете в виду, что я себя жалею, когда выхожу из голода по зову организма, а не заставляю себя голодать дальше?

Дневник питания 10.02.11 по 12.02.11

15:30 10.02.2011
350г сыра, литр тыквенного нектара, долька лука, 3/4 тарелки пшенки, мандарин.

11.02.2011
1л минералки, 0.75л сока гранатового

12.02.2011
Пью воду

[РАИСА]

Vermilol, спасибо за ваше интервью, очень интересно. Ваша точка зрения, подкрепленная вашим опытом вызывает уважение, хоть я и не во всём согласна с вами.
Может быть эта постепенность, последовательность приведет вас со временем к совершенно другим выводам в питании и в средствах к достижению здоровья. Но это будет ваш путь, свой собственный, без метаний и судорожных исканий быстрого результата.

Ваши умозаключения насчет психики я разделяю полностью, подписываюсь под каждым словом. К этому я пришла, когда уже наломала дров и наконец мне стало понятно, что во всех моих неудачах виновата психика. Надо или искоренять эти комплексы, или выбирать скромную дорожку, которая минимально задевала бы их.

Простите за любопытство, вот такой вопрос - уже прошел месяц, как вы взялись питаться и голодать по своей методе, вес, вы говорите, падает? Как часто вы будете взвешиваться?
Раз в месяц, раз в два месяца, или через год?