Промежуточные итоги.

[bm80]

Всем доброго времени суток!

Не мог определиться в каком разделе лучше создать тему, решил в этом.

Сначала немного предистории. О ЛГ узнал в марте 2009 года и сразу же начал практиковать. На данный момент одно 10-дневное голодание и множество поменьше. В середине 2009 года решил приобщиться к вегетосыроедению. Был примерно двухмесячный период со следующим режимом: 5 дней вегетосыроедение, 1-2 дня обычная пища, причем все это время тянуло на вареную и мясную пищу. В первый месяц после вегетосыроедения наблюдалось улучшение самочувствия, но потом весь положительный эффект пропал. То же самое и после голоданий.

В итоге пришел к выводу, что нужно практиковать ЛГ и отказаться от вегетосыроедения (а также от всех форм вегетарианства и сыроедения), вернуться к обычной пище, но без всяких вредных усилителей вкуса (майонез, соль и т.д.), свести к минимуму употребление алкоголя. Стараюсь есть Мясо/курицу/рыбу только раз в день, как можно больше свежих овощей, фруктов. Свел к минимуму употребление пищи вечером: основной прием утром и в обед. Такой диеты придерживаюсь уже около трех-четырех месяцев, пока результатами доволен.

Вернуться к употреблению мяса побудили две причины:
1. Постоянная тяга к мясу.
2. Отсутствие запрета на употребления мяса в ведущих мировых религиях. Считаю, что не стоит игнорировать огромный опыт человечества, который отражен в Коране, Библии и т.д.

Что касается еды, то, например в исламе дается рекомендации быть умеренными в еде, нет запрета на употребления мяса (есть запрет на употребление мяса некоторых животных и неправильно убитых) и пост. То же самое можно сказать и про христианство.

По части состава еды, также больше начал склоняться к рекомендациям современных диетологов, особенно после просмотра телепередач "Подари себе жизнь" с Татьяной Шаповаленко.

В итоге, если кратко, то мой ЗОЖ представляет собой:
1. в части еды рекомендации диетологов.
2. занятие спортом.

p.s.: не претендую на истинность, высказал свои размышления, возможно для кого-то вегетарианство, сыроедение, а также их разновидности являются спасением, но у меня как-то с этим не срослось, я надеялся как на чудо, что мне даст стабильное, заметное улучшение, решит многие проблемы со здоровьем, но видимо чудеса бывают только в сказках). А может я просто недостаточно был упорен, но экспериментировать со своим организмом надо с осторожностью.

pp.s.: получилось как-то сумбурно, приношу извинения и спасибо за внимание.