Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-11-2018, 20:00   #171
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник.

Нэлли, добрый вечер!

Научитесь прислушиваться к сигналам своего организма. Если болит нога и боль не проходит, а усиливается, то это сигнал организма о том, что что-то не так.
Мы как раз собирались на неделю снизить нагрузки. Пришло время это сделать.
Но лучше до этого не доводить. Это Ваш опыт. Если бы Вы подробнее писали отчёт, с ортопробой, питанием и т.д., можно было бы предвидеть это Ваше переутомление и эту травму и даже, возможно, не допустить её.
Теперь видите, что Вы плохо чувствует свой организм? Не чувствуете, когда надо уменьшить нагрузки.
Теперь нужно всё начинать сначала. Травму ноги, конечно, нужно залечить. Бег временно прекращаем. Выбирать после этого дорогу для бега не обледенелую. В такую погоду советую всё-таки тренироваться на дорожке.
Если ходьба не усиливает боль в ноге, то продолжайте ходить. Это улучшит восстановление. Хорошо высыпайтесь и начните опять отслеживать ортопробу.
Выздоравливайте!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-11-2018), marimosk (06-11-2018), taina (06-11-2018), YuliaRomzez (05-11-2018), Мария11 (21-08-2019), МИЛУСЯ (05-11-2018), муравьиха (06-11-2018), Орхи (05-11-2018), Репа (06-11-2018), Сергеев (06-11-2018), Татика (06-11-2018)
Старый 06-11-2018, 02:20   #172
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Доброе утро, Кремышев.
Как ты наверное понял, я предпочитаю говорить то, что думаю.
Прошедший месяц меня кое чему научил.
Прежде всего я не правильно понимала слово тренер-врач. Мне казалось, что это такой ангел-хранитель, который очень внимательно будет относиться к здоровью подопечного. Будет расспрашивать его как реагирует его поджелудочная на то или иное питание, что значит "свело ногу" и я не закончила по этому бег, как я себя чувствую после травмы плеча и т.д.
Ха-ха-ха. Наивная глупая старушка.
Оказывается самой надо уметь чувствовать своё состояние, самой решать что делать при травме, а лучше помалкивать о своих проблемах, ведь врач -то на них и не реагирует, когда они только случаются. А я то по наивности очень ждала эти пять дней вашей реакции. Поэтому совет не ходить по обледенелой дороге, после того, как уже грохнулся , звучит как то банально.

О том, что надо самой о себе заботиться, тут вы сто процентов правы. Признаю свою ошибку.
С какой стороны не посмотри, я во всём не права.Говорю это искренно. Видимо было моей ошибкой и утруждать вас просьбой о руководстве мною. Спасибо, я многое поняла.
Ну что же, как говорится, расстанемся друзьями.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-11-2018), Валерия57 (06-11-2018), МИЛУСЯ (06-11-2018), Орхи (31-01-2019), Татика (06-11-2018)
Старый 06-11-2018, 10:17   #173
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник.

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Доброе утро, Кремышев.
Как ты наверное понял, я предпочитаю говорить то, что думаю.
Прошедший месяц меня кое чему научил.
Прежде всего я не правильно понимала слово тренер-врач. Мне казалось, что это такой ангел-хранитель, который очень внимательно будет относиться к здоровью подопечного. Будет расспрашивать его как реагирует его поджелудочная на то или иное питание, что значит "свело ногу" и я не закончила по этому бег, как я себя чувствую после травмы плеча и т.д.
Ха-ха-ха. Наивная глупая старушка.
Оказывается самой надо уметь чувствовать своё состояние, самой решать что делать при травме, а лучше помалкивать о своих проблемах, ведь врач -то на них и не реагирует, когда они только случаются. А я то по наивности очень ждала эти пять дней вашей реакции. Поэтому совет не ходить по обледенелой дороге, после того, как уже грохнулся , звучит как то банально.

О том, что надо самой о себе заботиться, тут вы сто процентов правы. Признаю свою ошибку.
С какой стороны не посмотри, я во всём не права.Говорю это искренно. Видимо было моей ошибкой и утруждать вас просьбой о руководстве мною. Спасибо, я многое поняла.
Ну что же, как говорится, расстанемся друзьями.
Нэлли, давайте ещё раз пройдемся по Вашим последним постам. Сначала Вы говорите, что у Вас "ногу свело" и Вы не закончили бег. Среди бегунов это означает просто судорогу, которая потом бесследно проходит. Как я мог догадаться, что у Вас с ногой серьёзные проблемы? И только через 3 дня Вы пишете, что бегаете через боль. А где же ежедневные отчёты с подробным описанием самочувствия?
Пишете, что упали и повредили плечо и говорите, что в прошлом году также его дважды травмировали. Раз Вы не задаете конкретных вопросов, значит знаете как его лечить?
Почему я должен обо всем догадываться? Врач-тренер - не нянька. Вы взрослый человек, не выполняете мои задания по нормальному ведению отчётов, пренебрегаете большинством моих советов, всё делаете по-своему. Я не говорил Вам в холодное скользкое время бегать на беговой дорожке в тренажерном зале? Говорил. Не говорил описывать своё питание? Говорил. Как я догадаюсь о реакции Вашей поджелудочной железы?
Последние дни я был в отпуске, в гостях. Доступ к интернету был ограничен, все сообщения читал быстро, может что-то и ускользнуло от моего внимания.
Вы ведёте себя, как обиженный ребёнок. Пора уже взрослеть. А последняя Ваша фраза о том, что я плохой врач и Вы сделали ошибку, обратившись ко мне, характеризует не меня, как врача, а прежде всего Вас, как человека. На форуме люди разберутся, плохой я врач или нет.
Вот такая "благодарность" за 1,5 месяца благотворительного сотрудничества.
Друзьями мы не расстанемся, Нэлли. Врагами тоже не будем. Просто наши пути разошлись.
Всего Вам доброго!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (11-11-2018), galla (07-11-2018), marimosk (06-11-2018), Robertovna (06-11-2018), Дося (06-11-2018), Люба_58 (22-11-2018), Любочка (06-11-2018), Мария11 (21-08-2019), МИЛУСЯ (06-11-2018), муравьиха (06-11-2018), Репа (06-11-2018), Сергеев (07-11-2018), Татика (06-11-2018), Чудоелочка (06-11-2018)
Старый 07-11-2018, 03:23   #174
 
Аватар для taina
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Академгородок
Сообщений: 730 Поблагодарил: 17,657
Поблагодарили 3,571 раз(а) в 820 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Уважаемая Нэлли!
Хочется верить, и я надеюсь на то, что Вы продолжите свои эксперименты.
По своим стремлениям и своему характеру.
Только хотелось бы пожелать, чтобы Вы были аккуратнее и внимательнее, и бережнее к себе.
А то вот Вы написали, что на шпагат хотите к апрелю сесть, а я тут переживай за Вас
Вы ведь такая... порывистая

Очень надеюсь, что Вы расскажете о своих достижениях - а они уже есть! Есть в чём брать пример!
Пишите, пожалуйста - здесь или ещё где в знакомых нам местах.
Здоровья Вам!
До встречи!
__________________
Я себя чувствую
taina вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали taina спасибо за это полезное сообщение:
Annais (07-11-2018), galla (07-11-2018), marimosk (07-11-2018), Ratlana (07-11-2018), Валерия57 (07-11-2018), Кремышев (07-11-2018), Летящая (07-11-2018), Люба_58 (22-11-2018), МИЛУСЯ (07-11-2018), муравьиха (07-11-2018), Орхи (07-11-2018), Сергеев (07-11-2018), Татика (07-11-2018)
Старый 11-11-2018, 15:50   #175
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Цитата:
Только хотелось бы пожелать, чтобы Вы были аккуратнее и внимательнее, и бережнее к себе.
А то вот Вы написали, что на шпагат хотите к апрелю сесть, а я тут переживай за Вас
Дорогая Тайна. Не переживайте. Буду более осмотрительной.Я не плохо учусь. Основная моя трудность не физическое тело, а психика. Комплексы, которые внедрились с детства,не очень просто уходят.
Вот даже конфликт с N это не физиология, это психология. Сейчас ясно вижу, с каким удовольствием перепоручила ответственность за себя другому человеку.А почему? В угоду социуму, как способ получить признание от него.

А что касается шпагата к весне- буду заниматься значит сделаю. Опять же психология- достижение цели
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-11-2018), marimosk (11-11-2018), taina (11-11-2018), бусинка13 (06-12-2018), Кремышев (12-11-2018), Люба_58 (22-11-2018), МИЛУСЯ (11-11-2018), муравьиха (12-11-2018), Орхи (11-11-2018), Репа (12-11-2018), Татика (11-11-2018)
Старый 11-11-2018, 20:36   #176
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник.

Нелли, здравствуйте. очень рада вас видеть.
Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Сейчас ясно вижу, с каким удовольствием перепоручила ответственность за себя другому человеку
так мы все такие. ведь морально так удобно.
Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
как способ получить признание от него
но ведь и он хотел вашего признания. и очень жаль что получилось такое недопонимание. у вас двоих всё так хорошо получалось.
удачи вам в ваших задумках.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-11-2018), marimosk (12-11-2018), Кремышев (12-11-2018), Мария11 (21-08-2019), муравьиха (12-11-2018), Орхи (12-11-2018), Репа (12-11-2018)
Старый 12-11-2018, 10:33   #177
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Здравствуйте дорогая МИ-ЛУ-СЯ.
Ваш ник говорит, что вы добрый и милый человек.
Но вы совершенно не правильно меня поняли.

Я вовсе не считаю нормой перекладывать ответственность за себя на кого то другого. И не считаю нормой соответствовать требованиям социума, если у меня другие убеждения.

Вы очень сердобольный человек, даже советуете утеплять дверь, если в неё дует.
Но, я думаю, что со своим здоровьем я разберусь сама. Уж извините.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (12-11-2018), galla (12-11-2018), Княженика (26-03-2019), МИЛУСЯ (12-11-2018), муравьиха (12-11-2018)
Старый 12-11-2018, 19:08   #178
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Прочитала в очередной раз дневник Василия.
В очередной раз убедилась, какой я верхогляд.Всё куда то тороплюсь, а об основных правилах тренировки вспоминаю только когда жареный петух клюнет.

Работа над ошибками
Приступая к оздоровлению организма человек в возрасте должен знать свои слабые места и учитывать это при тренировках.
Вроде и знала- суставы. Но желание "побыстрее, посильнее, подольше" превысило здравый рассудок.Ориентировалась на сердце, а не на суставы и сосуды.
Сердце выдерживало нагрузку бЕгом, а опасность со стороны сосудов по глупости игнорировала.До сегодняшнего дня плохо хожу.
И ещё одна глупость за эти дни.Чтобы компенсировать отсутствие бега и ходьбы стала нагружать руки тяжёлыми гантелями. Сегодня утром первый звоночек в травмированном плече.

Сейчас читала у Василия. Он после ряда ошибок понял, что у него слабые мышцы плеча. Отказался на время от штанги и стал укреплять мышцы специально подобранными упражнениями. Он никуда не спешил. Около года шёл к своей цели, зато потом поднял штангу много тяжелее.

А я решила, что для меня законы вселенной не существуют. Сердце позволяет, значит на все другие органы не стоит обращать внимания.Какая "умница"

Вот что пишет Василий
Цитата:
И вы сами никогда не принимайте на веру и не исполняйте, как дурак (дура), все то, что помогло другому. Во-первых, он сам еще не знает - помогло ему или нет (первые ощущения даже за интервал 1 год - еще не истина), а во-вторых, неизвестно, вам это поможет или нанесет вред.
Истинная поговорка - научи дурака богу молиться, он и лоб расшибет. Все надо пропускать только через себя, пробовать. Никаких революций, никаких оздоровлений за 10-20-30 дней. У вас вся жизнь впереди даже, если вам 100 лет,и вы еще успеете оздоровиться и насладится жизнью.

Только ЭВОЛЮЦИЯ, только плавно все менять, жили всю жизнь, гноили себя, а теперь хотите за 10-20-30 дней стать здоровыми? Не получится и не настраивайтесь, только длительное, постепенное преобразование в вашей жизни принесет настоящее здоровье и счастье.
Как говорится:"Век живи- век учись!"
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (13-11-2018), galla (13-11-2018), gluck70 (12-11-2018), marimosk (13-11-2018), Only (14-11-2018), Robertovna (13-11-2018), ROM (12-11-2018), taina (13-11-2018), Валерия57 (13-11-2018), Княженика (26-03-2019), Кремышев (13-11-2018), МаринаП (13-11-2018), Мария11 (21-08-2019), МИЛУСЯ (12-11-2018), муравьиха (14-11-2018), Орхи (13-11-2018), Сергеев (16-11-2018), Татика (29-12-2020)
Старый 15-11-2018, 03:35   #179
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник.

Болезни и травмы прекрасный учитель , если это принять.
Уже две недели моё тело учит голову жить
Две недели назад во время ходьбы решила ускориться на бег и почувствовала очень резкую боль в мышце на задней поверхности бедра ближе к подколенной ямочке. Боль была резкая и сильная. А так как накануне я бегала через боль в голени, то и на этот раз думала, что всё пройдёт. Не тугой повязки, не холод не применила. Даже не обследовала место травмы вечером. Через некоторое время увеличился отёк и стал расползаться синяк. Теперь лечу прекрасную черно-синюю гемотому от ягодицы до середины голени. Плохо хожу, больно сидеть

Но урок прекрасный. Я наконец то буду учитывать, что процессы старения идут в организме несмотря на то- хочешь ты этого или нет. Я не за то, что не делать того или этого в старости, что не бегать и вообще не шевелиться. Просто разминки и тренировки должны с возрастом нарастать по продолжительности. Если в более молодом возрасте организм выдерживал резкое усиление нагрузки, то теперь это может быть чревато травмами. Должно быть правилом - обязательная разминка и постепенное увеличение нагрузок.Для всех это аксиома, но для меня. для усвоения её, потребовалась травма.
И ещё поняла, что надо обратить более пристальное внимание на эластичность сосудов.Этим и занялась.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (15-11-2018), galla (15-11-2018), marimosk (15-11-2018), taina (15-11-2018), Княженика (26-03-2019), Кремышев (15-11-2018), ЛЮДМИЛА 24 (15-11-2018), ЛЮДМИЛА 24 (15-11-2018), МИЛУСЯ (15-11-2018), муравьиха (15-11-2018), Орхи (15-11-2018), Сергеев (16-11-2018)
Старый 15-11-2018, 15:07   #180
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник.

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Теперь лечу прекрасную черно-синюю гемотому
быстро помогают компрессы с мочой.
проверено много раз на многих.
ещё настойка семян каштана прекрасно помогает от гематом, болей, для вен и сосудов.
только наверно уже каштаны не найти...
Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
И ещё поняла, что надо обратить более пристальное внимание на эластичность сосудов.Этим и занялась.
как, поделитесь?
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018), marimosk (15-11-2018), Княженика (26-03-2019), муравьиха (15-11-2018), Орхи (16-11-2018), Репа (16-11-2018), Сергеев (16-11-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Просто мой дневник. Юля03 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 85 02-04-2022 09:35
просто дневник.. Tolsty Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 37 20-04-2015 09:17
Просто дневник Алёна1111 Архив 8 19-12-2010 16:44
Просто мой дневник (3 дня) shaktyy Примеры успешно проведенных голоданий 30 14-01-2009 18:13
Просто дневник Spouk Архив 4 09-06-2008 07:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter