Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив. В дневниках могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-03-2018, 23:33   #1
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Подмигивание Путь к себе

Доброго времени суток, ребята...
Вот настал и мой черед вступления в сообщество голодающих.
Зовут меня Инна.
Краткая предистория.
Решила было я в этом году поститься...И так здорово и непринужденно все пошло. Наворачиваю я себе каши, утро начинаю с семян льна завареваемых по утрам, пропаренное разнообразие всевозможных капуст, шпината и прочей зелени, грызу морковь килограммами... И так шло все с неделю , тихо да гладко. Но тут я стала натыкаться на информацию о водном голодании. И мысли зароились...Тем-более предпосылки для ВГ есть очень даже весомые. Миома(маленькая, но уже более 10лет) гастрит и ожирение (лишних 35кг)
Со всеми бедами поэтапно планирую расправиться.
Весомым фактором есть еще и то, что более 5 лет назад я как-то пересмотрела свои взаимоотношения с традиционной медициной и фармацевтикой. Я с ними и до того не особо дружила, да и поводов особо не было(тьху-тьху), а сейчас практически скептически отношусь к этому симбиозу(мед и фарм).
Давно убеждена, что в организме человеческом и в природе предусмотрено все для полноценной, а значит здоровой жизни.
Были у меня однодневные ВГ несколько раз. Не более 3-х за последний год. Результата не получила, поскольку небыло правильного подхода. Было много диетических историй в течении последних 7-8 лет в несколько подходов. Каждый из них уносил лишний вес 5-7кг , но в течении года они возвращались и приводили 3-5кг "друзей". Так за 10 лет(начиная с 36 лет и стабильных 62кг) я постепенно докатилась🙈 до 101 кг). За 2 недели нынешнего поста сползли с меня 2 кг. И тут начались какие-то события(я их обозначаю, как знаки), которые и натолкнули меня на идею, о которой я давненько подумывала, а именно ВГ.
Пересмотрев много видео "бывалых", прослушав лекцию клиентки (я работаю в сфере красоты, являюсь косметологом и мастером татуажа), знакомая которой пару лет назад на каскадном ВГ за полгода оздоровилась и избавилась от 60!!кг будучи уже довольно не молодой(ей 57). И я вдохновилась!
И - оп! Я нашла этот чудесный форум. Побегала по нему, почитала и уже имея полную голову интузиазма,взглянула на лунный календарь в гугле...и вуаля: сейчас убывающая луна!
То есть,даже звезды мне шепчут: сейчас именно тот период, детка! Дерзай!
Ну и вот она - я. Готова, так сказать.
Тяжелой пищи 2 недели не жрамши...сладости были, каюсь...
Но, ближе к делу: хочу зайти на 10-тидневку.
Буду смотреть, как пойдет.
Надеюсь на ваши советы и поддержку.
P.S. вспомогательный инвентарь😧уже приготовлен. Дубль-тему создам уже завтра..
Как говориться...аминь.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Alinaholst (10-03-2018), Allka (14-03-2018), marimosk (13-03-2018), Калинка (09-03-2018), Мария Лопис (13-03-2018), Нау (09-03-2018), Ольга_Стар (11-03-2018), Рассветинка (09-03-2018)
Старый 13-03-2018, 09:53   #2
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к себе

Итак, основное и по существу.
ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ
День 1
09.03.18г.
Вес на утро 98.3кг
День 5
13.03.18г.
Вес на утро 94.1кг.
За 4 суток отвес -4.1кг


ОЩУЩЕНИЯ
1-3 день энергетический подъем, бодрость,
хороший сон, мерзнут конечности
1-2 день полноценно работала, много двигалась(пешие прогулки)
3й день с утра Эсмарх(клизма)
под конец 3-го дня началась утомляемость ,
3 день не работала, только прогулка.
Сон отменный.
С 3 на 4 день плохой сон, утро началось в 3 часа, через час появился голод, мысли только о еде,
Пободрствовав 3 часа еще на 2 часа уснула.
Снилась поглощаемая еда.
Во второй половине 4-го дня все нормализовалось.
Вечером работала.
Вечер 4 дня Эсмарх.
Ночь: отличный 9-тичасовой сон
5й день ощущения нормальные.
Отвес -4.1 радует и мотивирует.
На домашнем режиме этот день.
В обед прогулка.


ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Зарядка по утрам
Лежание на чудо-валике
Хула-хуп периодически
Пешие прогулки ежедневные интенсивным шагом 1.5-2часа
Работа по дому(никто не отменял)
Самомассаж лица и зоны декольте (японский массаж, отличная 10-тиминутная помощь в подтяжке лица, результаты с первых 2-3дней уже будут заметны, не ленитесь, рекомендую)
Ванна по вечерам
Эсмарх через 2-3 дня(по ощущениям)
Головокружений, сужественного недомогания нет.
Иногда то там то сям покалывания в области желудка, редкие, не особо заметные, значит процессы идут. Иногда урчание желудка было в первые 2 дня всего 2-3 раза.


Пока на этом все.
Следующий отчет по мере поступления занимательных фактов.

Пы.Сы.
По длительности ВГ не определилась пока. Будут это 7 или 10(как планировалось изначально) или даже 14 дней.
Буду смотреть по ощущениям.
Всем мира, добра и оптимизма��
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник

Последний раз редактировалось Инесс71; 13-03-2018 в 10:33.. Причина: Дополнения
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Allka (14-03-2018), marimosk (13-03-2018), Калинка (13-03-2018)
Старый 14-03-2018, 07:05   #3
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к себе

ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ

День 6
14.03.18г.Вес на утро 93.8кг.
За 5 суток отвес -4.5кг
День 1
09.03.18г.Вес на утро 98.3кг

ОЩУЩЕНИЯ
5 день энергетический подъем, бодрость днем,
С 5 на 6 день сон плохой, ворочалась до 4 утра. Проспала 4,5 часа, ощущение что выспалась.
мерзнут конечности
5 на домашнем режиме, придив энергии и гиперактивности. Готовила еду, устроила влажную уборку квартиры.
Во второй половине 5-го дня небольшая пешая часовая прогулка
6й день начало нормальное
Общий отвес -4.5 радует и мотивирует.
На домашнем режиме этот день.
На прогулку отправляюсь утром.


ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Зарядка по утрам
Лежание на чудо-валике
Хула-хуп периодически
Пешие прогулки ежедневные интенсивным шагом 1 час
Работа по дому(никто не отменял)
Самомассаж лица и зоны декольте (японский массаж, отличная 10-тиминутная помощь в подтяжке лица, результаты с первых 2-3дней уже будут заметны, не ленитесь, рекомендую)
Добавила упры для спины "лодочка"
Лежа на животе выпрямленные ноги и руки максимально подымаем над уровнем пола и зависаем на несколько секунд,затем медленно опускаем руки ноги. Несколько подходов.
Укрепляем спину.


Пока на этом все.
Следующий отчет по мере поступления занимательных фактов.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Allka (14-03-2018)
Старый 18-03-2018, 08:18   #4
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к себе

ВОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ
День 7, завершающий
15.03.18 Вес 93.5кг
Общая потеря веса за 6 суток 4.8кг
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-03-2018)
Старый 18-03-2018, 08:33   #5
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к себе

Первая 7-мидневка закончена 15.03.18

3-й день выхода
Вес 93.7 второй день.
Питание соками овощными.
На томатный была реакция желудка.
Добавила в рацион овсяно-льняной отвар (только жидкость).
Употребляю морковный, тыквенный фреши, ромашково-мятный чай.
Сегодня введу яблочный фреш
И овошной салат.
Последующие несколько дней в рационе планирую сырые и пропареные овощи.
Через 3 дня новый этап каскада.

Начать планирую с масштабной очистки и последующим заходом на 36часовое Сухое голодание, затем продолжу Водное голодание. Таков во всяком случае план.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник

Последний раз редактировалось Инесс71; 18-03-2018 в 11:21..
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (18-03-2018), Калинка (18-03-2018)
Старый 20-03-2018, 06:24   #6
 
Аватар для Инесс71
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Киев
Сообщений: 151 Поблагодарил: 386
Поблагодарили 577 раз(а) в 151 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к себе

2 этап каскадного голодания
Начало положено 18.03.18, выпита магнезия
1 день 19.03.18г.
Сухое голодание 1 день
Вес на утро 93.2кг

В планах - быть 36-48 часов на сухом и плавно выйти на ВГ,
С ВГ пока не загадываю сроки, буду по ощущениям, как пойдет.
__________________
Живите сейчас! Это не репетиция...


Обсуждение дневника

Основной дневник
Инесс71 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Инесс71 спасибо за это полезное сообщение:
Longevity (20-03-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Путь к себе. Arsenia Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 25-02-2018 18:13
Путь к себе inessat Архив 20 18-12-2014 13:29
Путь к себе* Pavlina Архив 47 27-11-2014 11:09
Путь к себе Alesia Архив 21 19-08-2010 16:22


Текущее время: 11:36. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????