Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-09-2020, 09:43   #5141
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 388 Поблагодарил: 5,932
Поблагодарили 2,263 раз(а) в 388 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Андрей и Лара, удачи в завтрашнем приключении!

Маршрут на карте выглядит очень красиво.
Хорошей погоды вам и вкусных батончиков , а с остальным вы сами справитесь одной левой, с такой-то подготовкой !

Буду болеть за вас завтра
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-09-2020), galla (19-09-2020), TatSu (21-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (19-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Пумба (19-09-2020), Сергеев (19-09-2020)
Старый 19-09-2020, 12:06   #5142
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Тави, Спасибо!!! Нам с Ларой приятно!!!

Спасибо и всем друзьям - форумчанам, кто нас поддерживает!!! Следит за нашими успехами!!! Для Лары завтра знаменательный день - первый в жизни марафон!!! Настроение у нас бодрое, аппетит хороший!!! Продолжаем готовится!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-09-2020), galla (19-09-2020), nata22 (19-09-2020), TatSu (21-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Yustas57 (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Летящая (19-09-2020), Пумба (19-09-2020), Сергеев (19-09-2020), Тави (19-09-2020)
Старый 19-09-2020, 14:39   #5143
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Памятка бегуну
Всегда так делайте.

1) Постарайтесь побольше сэкономить на кроссовках. На эти деньги лучше приобрести красивую и дорогую футболку, чем качественную пару беговой обуви.

2) Если у вас заболело колено на тренировке, продолжайте бежать: чем больше километров вы преодолеете через боль, тем лучше. Хронические травмы так запросто не зарабатываются.

3) Следить за рационом - глупость. Вы же не для того начали бегать, чтобы задумываться о питании.

4) Старайтесь установить личный рекорд на каждой тренировке. Иначе зачем это всё?

5) Не выходите на пробежку в дождь или снег. Как известно, соревнования проходят только при хорошей погоде, поэтому смысл тренироваться в плохих условиях.

6) В течение бегового сезона интересные старты проходят практически каждые выходные. Постарайтесь пробежать все!

7) Если тренер предписал день отдыха — лучше все таки выйти на тренировку. Не дайте себя остановить!

8) А лучше вообще не обращайте внимание на советы тренеров и других супер специалистов. Делайте так, как хочется вам, — это и называется «прислушиваться к самому себе».

9) Старайтесь заявляться на соревнования в последний момент, потому что риск — благородное дело. Если вы всё-таки не успели зарегистрироваться, напишите организаторам, что вам не хватило места, и они в этом виноваты, а следовательно и решать эту проблему им.

10) И ещё. Никогда, послушайте, никогда не делайте ксерокопию справки. Особенно, если об этом написано в положении, на сайте, в рассылке и памятке участника. Всегда приходите с оригиналом и добивайтесь того, чтобы он остался у вас на руках. Забеги все таки для бегунов делают!

11) Если сегодня вы купили новые шорты, вы обязаны надеть их на завтрашний марафон. Ну а тем более кроссовки. Новые вещи приносят удачу.

12) Зачем вам разминка перед забегом? Это лишняя трата времени и сил. Лучше сделайте несколько селфи. А размяться и на дистанции успеется.

13) Если вы не готовы бежать быстро, вставайте в первый ряд на старте, ведь так вы, возможно, окажетесь на одной из фотографий.

14) Проходите в стартовый коридор за несколько минут до начала забега, и пусть весь мир подождёт!

15) Если во время забега вам захотелось сделать фотографию или поправить язычок кроссовка, вставайте как вкопанный прямо посреди дороги. Не стоит тратить драгоценные секунды, что бы еще отходить в сторону. Остальные участники будут вам только благодарны.

16) Хочется плюнуть или высморкаться на ходу, в толпе бегунов? Не держите в себе! Дальше побежится легче.

17) Когда вы финишировали, советуем не проходить дальше по коридору, а затеять беседу с волонтёрами о прошедшем забеге. Делитесь впечатлениями сразу, пока они еще вас переполняют.

18) Если вам что-то не понравилось на мероприятии, обязательно напишите об этом в социальных сетях, по возможности переходя на личности. Не забудьте написать организаторам, что их работу может выполнить любой в разы лучше.

19) Вообще как можно чаще жалуйтесь в социальных сетях: на качество забегов, производителей экипировки, цены, на других любителей и статьи в интернете — возможно они станут лучше.

20) Относитесь серьёзно и вдумчиво к каждой публикации в интернете.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-09-2020), galla (19-09-2020), nata22 (19-09-2020), TatSu (21-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Владомир (19-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (20-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Пумба (19-09-2020), Тави (19-09-2020)
Старый 20-09-2020, 05:45   #5144
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Всё в порядке! Стартуем!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-09-2020), TatSu (21-09-2020), Yustas57 (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Летящая (20-09-2020), Пумба (20-09-2020), Сергеев (20-09-2020), Тави (20-09-2020)
Старый 20-09-2020, 05:49   #5145
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692 Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,875 раз(а) в 690 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

От всей души желаю вам УДАЧИ!!!
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2020), TatSu (21-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (21-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Летящая (20-09-2020), Пумба (20-09-2020), Сергеев (20-09-2020), Тави (20-09-2020)
Старый 20-09-2020, 06:48   #5146
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,810 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,202 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Смотрю трансляцию, болею за Кремышевых!
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-09-2020), galla (20-09-2020), TatSu (21-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Yustas57 (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (21-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Сергеев (20-09-2020), Тави (20-09-2020)
Старый 20-09-2020, 07:26   #5147
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Я то же смотрю, рубеж 5 км они отметились, причем Лара бежит быстрей, чем Андрей, но это возможно как и в прошлом году неправильные цифры, не учитывают разное время старта. Пумба, ты разбираешься и потому пиши пожалуйста на рубежах 5 км, 10 км..... на всех (их там 8) время и темп какие положено, чтоб репортаж был в живую.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-09-2020), galla (20-09-2020), TatSu (21-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Yustas57 (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (21-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Пумба (20-09-2020), Тави (20-09-2020)
Старый 20-09-2020, 07:58   #5148
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,810 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,202 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Я не результаты смотрю, а видео-репортаж. Вот здесь.
Правда, Кремышевых там ещё не заметил ни разу
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-09-2020), galla (20-09-2020), TatSu (21-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Yustas57 (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (21-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Сергеев (20-09-2020), Тави (20-09-2020)
Старый 20-09-2020, 08:21   #5149
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Я понял почему Кремышев так медленно бежит, он решил с Ларой повстречаться чтобы бежать вместе, а она стартовала позже по времени из своего кластера. Ну и заодно конечно батончики подъедает
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-09-2020), galla (20-09-2020), TatSu (21-09-2020), VSV-Soft (21-09-2020), Княженика (23-09-2020), Кремышев (21-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Пумба (20-09-2020), Тави (20-09-2020)
Старый 20-09-2020, 08:26   #5150
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,810 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,202 раз(а) в 1,836 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Пумба вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2020), TatSu (21-09-2020), Кремышев (21-09-2020), Лара-М (21-09-2020), Сергеев (20-09-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter