Проблемы переходного периода

[POL66]

У меня большая просьба к тем сыроедам, кто считает, что переходный период у них уже позади, поделиться, кратенько, историями своего перехода.
Интересно узнать сроки перехода, зависимость этого срока от типа сыроедения, как менялся вес и самочувствие. Ну и какие вообще были проблемы и как скоро они отступали? Как часто бывали срывы? Какие срывы способны на длительный срок отодвинуть завершение переходного периода?
Когда читаешь как кого то «колбасило», но он всё же дошёл до заветной цели, то это придаёт сил в этом нелёгком пути перехода к лучшему( хотя бы чуть чуть) здоровью.
С теорией в этом вопросе небольшая ясность есть, хотелось бы услышать о практике.
Спасибо.

[Лилия]

Сообщение от POL66

какие вообще были проблемы

Лично у меня была проблема с количеством съеденного, т.к. это совершенно новая для меня кухня с огромным множеством рецептов (уже пол блокнота исписала) и, конечно, все хотелось попробовать. Многие из них беру у этой девушки http://rawinrussian.livejournal.com/

[POL66]

Да уж… С опытом состоявшихся сыроедов напряжёнка. Тогда поделюсь опытом пока не совсем состоявшегося сыроеда.
Пробую перейти на полное сыроедение уже третий год. Два года с большим количеством «сырой» кисломолочки и сомнительными в плане сыроедения финиками. Лично для меня такой плавный переход не сработал ни чуть.
Одна из основных проблем – огромное количество поедаемого, будь то «варёнка» или сырое.
Весной после 12 дней голодания пробовал перейти на полностью сырое без кисломолочки, но в течении месяца восстановления вес продолжал падать, до 52 кг при 178 см. Сорвался на варёное и быстренько набрал свои обычные 66 кг. С таким запасом веса начал очередную попытку полного сыроедения с августа. Сейчас 57 кг. Очень тяжело даётся запрет на еду после 20 часов, потому что после вечернего жора очень плохой сон. Когда перестал есть на ночь падение веса усилилось. Сёйчас практикую последовательное сыроедение, салаты делаю не в тарелке, но в желудке. Если пробую чистую монотрофию, то количество сьедаемого увеличивается гораздо сильнее. А так сначала, например, яблочек затем тыковки, ну а потом пророщенной чечевички, если мало то бананчиков добавлю. Понимаю, что такой винигрет в желудке задерживается дольше с образованием лишних токсинов, но это побороть пока не получается.
Интересно употребляя такой винигрет, можно ожидать, что переходный период может состояться и завершиться?
Или меня ждёт такой же итог как после двух лет с кисломолочкой и финиками?

В первую очередь хотелось бы дождаться пропадание жора и небольшой прибавки веса, что бы можно было начать голодать, для борьбы с другой проблемой ( аллергическая экзема). С физкультурой дружу не очень, не хватает времени, но по 100 отжиманий и 200 приседаний стараюсь делать ежедневно.

[saiko]

Сообщение от POL66

Одна из основных проблем – огромное количество поедаемого, будь то «варёнка» или сырое.

Мне кажется никакой проблемы в поедании большого количества сырого - нет, если конечно финансы позволяют. А с вареным, это может быть именно из-за запретов, да и после привычки кушать много сырого, начинаешь и на варенку это перекладывать.

Сообщение от POL66

Интересно употребляя такой винигрет, можно ожидать, что переходный период может состояться и завершиться?

А Вас нынешнее положение чем-то не устраивает, то есть здоровье, психика, может ещё что-то? То есть, есть ли стимул к этому 100%, или может на самом деле итак всё устраивает? Для меня этот вопрос в какой-то момент стал очень актуальным.

Сообщение от POL66

В первую очередь хотелось бы дождаться пропадание жора и небольшой прибавки веса

Опять же, а так ли это важно для Вас. Может разрешить себе ЖОР. А насчёт веса просто не париться, если это возможно. Я сам одно время при росте 185 весил 58 кг. Ничего, отъелся потом немного.

[Лиsa]

Сложно всё.
Сложно выкинуть себя из социума
Сложно выкинуть из себя привычки
Сложно обзаводиться новыми, не кем не поддерживаемыми (толком), привычками
В общем - шоковая терапия. И это нужно понять и принять.
Вам сложно даются Запреты на еду, а мне они вообще не даются То есть я могу запретить себе есть то-то, то-то и вот это, но 100% даю гарантию, что изведусь вся до жути и в итоге дорвусь-таки до Запретного. Характер. Но мне повезло, и за месяцев примерно 9 жестких и серьезных попыток сыроедить "панастаящиму", с нечастыми и несерьезными откатами, выработалась привычка новая - есть сырое. Правда, измотало меня это вечное "нельзя" и "вредно", так что я его нафиг послала и видеть больше не желаю. Сделала себе "можно всё", перепробовала и переела это все и... успокоилась))) Щас сырого выходит получается, что ем даже больше (в соотношении с несырым), чем в период жесткого контроля , а из несырого осталось тока самое любимое. Да и не сказала бы, что любовь к этому любимому растет))))) И, что самое главное - я не отделяю себя от тех, кто, типа, не "моей веры". Люди для меня не блюдоманы (так, может, блюдоеды ) и они тоже перестали замечать сильно, что я ем и доставать перестали (или это я их перестала доставать, и себя за одно )
А так, физически - не помню я проблем. Бывает, что сметаю все на своем пути, бывает прям-таки дисциплинируюсь и ем нормальными порциями и не часто - по желанию! Я никогда не встречаю это как Жор! назову лучше "здорОвым аппетитом" . И съев чего-то не сырое даже не расстроюсь))) Скорей, получу удовольствие (если это вкусно вдруг, что сейчас, почему-то, вряд ли бывает (кроме сушей )) и просто-напросто забуду. Не стоит оно того, чтобы об этом помнить, думать, да еще и себя укорять!
Вешу я мало, вроде как (45-46 при 170), но я такая в принципе (до этого весила 51-52). Чувствую себя хорошо, настроение хорошее, а сыроедение... (в смысле, то 100%, о котором вы мечтаете) Да придет оно, если надо оно мне станет. Причем само-таки и придет, нежданно-негаданно)))))
Удачи Вам!

[POL66]

Ожидание завершения переходного периода связано, как раз, с неважным самочувствием, слабость, зубы... На "варенке" лучше, но усугубляются кожные проблемы. Я понимаю, пока мой организм не пробудет какое то время, в состоянии жесткого дифицита, он не перестроится на полноценное усвоение сырого. Ну а вареного по чуть чуть, мне нельзя, как нельзя алкоголику в завязке, чуть чуть пива.

[nrg0099]

2POL66: Моя история перехода ещё пишется... :-) Начал менять образ жизни в апреле 2006. Тогда я моментально перешёл на строгое монотрофное сыроедение и без срывов прожил 6 месяцев - у меня получилось достичь "дикого тела" © Н.И. Курдюмов. В процессе перестройки у меня появилась девушка, которая и не подозревала о существовании такого образа жизни... Наши отношения развивались, мы, бывало, ужинали в кафе... Это стало началом скатывания... Вообще, меня угнетала ситуация, когда я стремлюсь к питанию сырой пищей, а моя девушка нет - я откатывался назад всё больше и больше, в то же время, стремился менять её взляд на питание, чтобы приблизить момент, когда и она согласится изменить свой образ жизни. Она согласилась. :-) Это произошло почти через год - в феврале 2007 года. Сила воли у неё слабее моей и теперь мне приходилось вдохновлять на следование правилам сыроедения не только себя, но и её - это оказалось сложнее сделать, тем более, что я не сторонник принуждения, жёсткого давления. В августе 2007 у меня появился стержень, который оказывал мощное дисциплинирующее воздействие - дневник на golodanie.su С его помощью удалось до февраля 2008 прогрессировать в здоровье. Заметил, что когда в жизни происходит что-нибудь эмоциональное, я начинаю сбиваться с пути. В феврале была смена должности, что на несколько месяцев выбило меня из колеи с вытекающими... К концу лета, когда на новой работе освоился, началась подготовка к свадьбе. Было немного досадно: только-только навёл порядок в голове, ушёл с Настей в монотрофию, резко стал сбрасывать вес, как появилась необходимость "попридержать коней" - решил, что лучше всё же нам будет выглядеть на свадебных фотографиях нормально, а не как узники ГУЛАГа, всё таки фотографии останутся с нами очень надолго... :-) После свадьбы ещё был период в пару недель, когда эмоции утихали... Всё, теперь мы вновь вернулись к монотрофии. :-) Только теперь я иду к Здоровью вместе Настей, которая полностью разделяет мои взгляды, аккумулирует мои силы. :-) Теперь я уже не вижу причин не достичь второй раз стадии "дикого тела", но не могу гарантировать, что обойдётся без откатов после его достижения - до сих пор ещё до конца не решил проблему "Куда девать это дикое количество энергии". Ещё (возможно, это у меня только такое), когда перестройка завершена, то люди начинают казаться какими-то злыми, эгоистичными, жестокими (хотя когда ешь мёртвое, то это, вроде, не бросается в глаза) - отношения в обществе начинают шокировать, от этого падает настроение и тянет съесть чего-нибудь "с горя". :-) Но это не серьёзная проблема, а вот с энергией - да. У меня просто ужасно гиподинамичная работа, отнимающая по 10-12 часов в сутки и пока я не нашёл способы успеть физически устать за оставшиеся после работы до сна 3 часа + уделить время своим хобби...

[Алена]

Сообщение от POL66

С физкультурой дружу не очень... но по 100 отжиманий и 200 приседаний стараюсь делать ежедневно.

!!!


POL66, ... а если бы Вы с физкультурой нормально дружили, то что бы было?

[POL66]

Сообщение от Алена

!!!


POL66, ... а если бы Вы с физкультурой нормально дружили, то что бы было?

В моём понимании ЗОЖ стоит на трёх китах: голодание(малоедение), питание бликое к видовому и физические нагрузки (в результате которых надо, как минимум, хорошо пропотеть).
Я, надеюсь эти киты, со временем помогут мне настроить, основательно разрегулированные, системы моего организма.

[April]

Сообщение от Лиsa

Сложно всё.

Вот, и у меня, как только возникают такие мысли, сразу же сыроедение переходит во всяедение, под влиянием перечисленых вами факторов. И это несмотря на то, что я успела ощутить некоторые явные плюсы питания сырой пищей, о которых раньше и не мечтала. Но к сожалению, не хватает то ли мотивации, то ли силы намерения или ещё чего-то в голове, и постепенно старые привычки овладевают моим сознанием и я опять недалеко от того места, где начинала.
Мне кажется, именно этой фразой "всё сложно" мы сами ставим крест на дальнейшем успехе сыроедения. Я хочу сыроедить, но хочу это делать легко! И чёрт возьми, у меня это получалось какое-то время, пока я не решила, что освободилась от зависимости и можно ради интереса скушать кусочек сыра или хлеба(не испытывая при этом острого желания)... тут-то ловушка и захлопнулась, и я не успела опомниться, как за 2 дня стала питаться обычной едой. И если бы это приносило мне удовлетворение, хотябы моральное. Так нет, в памяти почему-то остаётся только лёгкость сыроедения и угрызения совести. Я уже убедилась, что сыроедить легко, сложно готовить разнообразные блюда каждый день и пытаться следить за количеством жиров/белков/углеводов/витаминов/бла-бла-бла... А ещё мне голодать сложнее чем сыроедить. Короче, куда ни глянь-сплошные плюсы такого питания. Но есть одно но: нужно в первые месяцы(возможно для кого-то годы) постоянно изо дня в день осознавать, что ты ешь и зачем. Стоит расслабиться и "заснуть" и старые привычки тут как тут. В общем, смысл в том, чтобы помогать себе и прикладывать усилия (не путать с насилием) до тех пор, пока не выработается новая привычка, доведённая до автоматизма.
У меня возникает аналогия с изучением языка, сначала очень трудно строить фразы и каждый раз приходиться сначала в уме подбирать слова, то есть обдумывать каждое слово, и это нормально. И естесственно, те, кому лень напрягаться, вряд ли сделают значительные успехи. Зато, если старательно практиковаться, со временем фразы начинают складываться автоматически. А если ещё попасть в среду носителей языка...(кстати, очень помогает лентяям, хочешь-нехочешь, а заговоришь ) Не думаю, что изменение привычек питания во многом отличается от этой схемы. По крайней мере я не вижу другого способа, чтобы без напряга перейти на сыроедение. Важно честно себе ответить, а нужно ли это мне? Я решила, что нужно, теперь дело за малым ))))