Ziga (27 дней)

[Ziga]

полуничка, Мотивация есть конечно, поправить здоровье, у меня два года выпуклость какая то на животе слева и побаливает порой хочу избавиться. Второе хочу очистить легкие от продуктов курения, так как недавно бросил курить(сегодня кстати из легких начали отхаркиваться черно-серые куски слизи с хлопьями) Третье хочу еще похудеть, вернуться лет десять назад. У меня после первой голодовки образ жизни сильно поменялся, раньше я гулять даже особо не мог, а щас не боюсь в любые горы - легко. Хочу еще чтоб легче было. Под мотивацией я имел ввиду скорее намерение. Еда это наркотик. У каждого наркомана есть мотивация бросить, но тем не менее это практически не возможно, он срывается. Я вот имел в виду как не срываться то? Успехов:)

[Просто Любовь]

Ziga, вот знаете, сама оочень люблю вкусную еду..причём возникает желание не набить себе брюхо, а именно почувствовать вкус еды, посмаковать его. согласитесь, ни с чем не сравнимое удовольствие?)
я вот на голоде то я и почувствовала себя наркоманом, было чудовищно..особенно на третий день (с курением у меня были те же сроки). я чуть не сорвалась, уже хотела плюнуть на всё: ладно, думаю, все когда-нибудь срываются, ну подумаешь, зато как мне по кайфу то будет)
но пересилила себя просто усилием воли. ничего больше.
просто вспомните, зачем вам это надо, чего вы хотите достичь и как это можно сделать. потом сообразите. что вы уже это делаете и останьтесь довольным собой)
ну и иногда нужно себя просто оттаскивать от холодильника, как бы есть ни хотелось)
потом себе же ведь спасибо скажете)

удачи вам))
буду болеть за вас)

[Ziga]

Просто Любовь, Спасибо :) с поддержкой оно намного проще как выяснилось. Я когда собирался голодать весной и срывался на третьем дне так стремно себя чувствовал потом и морально и физически, как будто предал сам себя. Это наверно схоже с чувством когда приехал прыгать с тарзанки, отстоял долгую очередь и вот тебя обмотали, экипировали, и ты стоял минут десять, смотрел вниз и не решился прыгнуть...

[Ziga]

Итак... 3 день
вес 100.6
% жира в организме 29.6
% жира на органах 11
ИМТ 29.4
давление 127/69
пульс 71
температура 35,57
День в общем и целом прошел успешно, благодаря моей простуде по работе сильно не напрягали, и вообще очень удобно, любые необычные признаки можно для окружающих списывать на простуду. Под конец дня начал чувствовать себя вяленько, принял холодный душ и отправился гулять по роще на 3 часа. Энергии было мало, но прогулка была приятной. Под конец дня разболелся правый бок под ребром, в области поджелудочной, если прилечь не болит, он меня частенько беспокоит... Есть не хотелось весь день, это радует. Я заметил, что если о еде не думать то и не охота, а как подумаеш сразу слюна прямо брызжет во рту и прямо вкус и цвет чувствуются. Я когда первый раз голодал все время себе представлял как буду есть то или это. Мазохизм короче, без него проще) Сегодня появился кашель, отхаркиваются последствия курения-выглядит неприятно, но с каждым выхарканым куском на душе становится радостно, как типа камень с души падает по многу раз за день.

[Ziga]

Просто Любовь, У Вас в городе есть магазин кстати офигенный, там разная полезная редкая еда продается, если интересно могу поделиться, только я не знаю тут можно инфу выкладывать или это реклама типа будет...

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Ziga

Итак... 3 день
1день
вес 100.6
% жира в организме 29.6
% жира на органах 11
ИМТ 29.4
давление 127/69
пульс 71
температура 35,57
.

Это как это вы определяете % жира? Интересно

[Лючия]

Привет! Я сегодня первый день и тоже на 21 планирую... )))) От всей души поддерживаю Вас!
В путь!!!

[Ziga]

Ledi_Myrka, Ну я как бы смотрю в зеркало и примерно до десятых процента могу определить количество жира, глаз наметан :) На самом деле у меня весы специальные с такой штукой, которую держишь в руках во время взвешивания и тебя, насколько я понял бьют слабым током. Стоять надо голыми ступнями, на весах металлические электроды. Звучит ужасно, но на самом деле тока не чувствуется. Вроде бы как жир пропускает электричество хуже, чем остальные ткани, а перед взвешиванием вбиваешь в весы свой рост пол и возраст. Таким образом весы вычисляют % жира. Не знаю насколько это точно, но могу сказать, что по наблюдениям вроде бы более менее верно. Когда начинаешь голодать Процент жира растет за счет того что в первые дни общая масса тела уменьшается, но не потому, что я худею в плане жира, а потому, что я сбрасываю воду из организма. Затем, когда произойдет переключение питания организма на внутреннее(эндогенное), процент жира начнет уменьшаться. В первые дни голодающему все хуже и хуже обычно, а потом щелк, и все опять круто, чувствуешь себя на подъеме. В этот момент начинает расщепляться жир и организм начинает питаться собой так сказать. Если человек решил похудеть при помощи голода, то ему неприменно нужно в голодании достигнуть этого щелчка, а потом это внутреннее питание не сразу отключается а постепенно. В первой голодовке этот щелчок произошел на 7 день. Посмотрим как будет в этой, думаю быстрее. Это будет видно по килограммам, я начну их терять не так стремительно.

Лючия, Я Вас тоже поддерживаю! Обязательно пишите отчет и делитесь впечатлениями, очень интересно и будет не одиноко :) Уверен Вас ждет успех!

[Ledi_Myrka]

Спасибо . вот какие весы оказывается бывают, я вообще ни где взвеситься не могу , нет ни где весов до 200, даже в больнице нет и в продаже не нашла , а теперь уже и не буду покупать. Скоро обыкновенные покажут
Я сей час то ж на голоде . уже не в первый раз

[Ziga]

Ledi_Myrka, Вы молодец! У Вас обязательно все получится! Поддержим друг друга :)