|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-03-2019, 12:05 | #1 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Сочи
Сообщений: 97
Поблагодарил: 206
Поблагодарили 555 раз(а) в 97 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Марафон: 8СГ+40ВГ+52 выход из ЛГ
Добрый день, форумчане!
Много лет соблюдала Великий Пост, сейчас могу сказать, не и-за веры, а подсознательно для здоровья. В прошлом году летом по личным причинам выдержала аскезу 11 дней (голод+отказ от курения). Про ЛГ толком ничего не знала, и словила его величество ЖОР на выходе со всеми вытекающими последствиями . Спустя пару недель, набрав все потерянные кг и имея душевный дискомфорт от масштабности срыва, зашла на 21 день ВГ (уже будучи некоторым образом осведомленной о данной теме). Читая этот чудесный форум и прочую литературу по теме - попробовала в составе 21 дня ВГ несколько заходов по 2 дня СГ. Все понравилось, потеряла 12 кг, пережила все "прелести" запаха изо рта и прочих особенностей состояния голодающего. Очень меня, правда, заботил факт иногда неконтролируемых вспышек агрессии... Справлялась, как могла, закурила.... Выходила на овощных соках и его величество ЖОР вернулся ко мне, не такой агрессивный, но такой же неумолимый... Плюс реальные проблемы с кишечником появились. Примерно через 3 недели, основательно подготовившись психологически, зашла на третье голодание. По плану было 11 дней СГ+5 дней ВГ, по факту получилось 10 СГ+6 ВГ+ около 60 дней выхода. Выход был четко по методике Столешникова и ЖОР меня не посещал. За период выхода ощутила все прелести сыроедения и сейчас его придерживаюсь на 85-90%. На этом типе питания моя агрессия и раздражительность практически исчезли, за что ежедневно Благодарю Вселенную. Вес держится в рамках идеального для моего роста: 62-64 кг при росте 172 см. Пыталась несколько раз зайти на 40-дневное голодание, но силы воли не хватило, плюс сильная мерзлявость мешала это сделать зимой. Из моей личной практики, в Великий Пост очень легко себе в чем-то отказывать, поэтому я решила в этот период совместить планируемое длительное ЛГ с некоторыми целями, которые изложу здесь. Заранее благодарна за вашу поддержку, ибо черпать её мне больше негде. Итак, планы моего марафона: 1. 48 дней ЛГ, из которых 4 СГ+40 ВГ+4 СГ 2. 52 дня выхода (21 день цитрусовые соки+ 14 дней фрукты +10 дней фрукты и овощи+ 7 дней фрукты+овощи+орехи и семена). 3. Голодание проводить с посильными физическими нагрузками 4. Не курить все 100 дней марафона 5. Исключить кофе из своей жизни 6. Перестроить мышление 7. Приучить себя полноценно работать весь марафон 8. Прочитать 3 большие книги (если интересно, потом напишу) 9. Закончить курс тренинга по личностной мотивации Вот, вкратце и все |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Марафон без еды! | Chelatef | Архив | 2 | 07-06-2016 14:51 |
Мой 1й СГ Марафон | PieDie | Архив | 75 | 30-12-2014 22:03 |
1й СГ Марафон | PieDie | Архив | 1 | 07-12-2014 07:09 |
Марафон... | Upsilon | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 21-10-2012 11:39 |
осенний марафон (4 дня) | Зонки | Примеры успешно проведенных голоданий | 29 | 24-05-2011 20:25 |
Спонсорские ссылки: | |
|