Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > О лечебном голодании > Теория и практика голодания, вопросы и советы
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-03-2019, 09:29   #11
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,301 Поблагодарил: 6,325
Поблагодарили 4,373 раз(а) в 1,300 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Нарушение пищеварения после голодания. Как быть?

КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ.


Татьяна Сахарчук Упражнения для дыхания https://www.youtube.com/results?sear...BD%D0%B8%D1%8F
румба на форуме   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-03-2019), Владимир84 (19-03-2019)
Старый 19-03-2019, 11:48   #12
 
Аватар для Владимир84
 
Регистрация: Feb 2019
Адрес: Волгоград
Сообщений: 4 Поблагодарил: 6
Поблагодарили 14 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Нарушение пищеварения после голодания. Как быть?

румба, спасибо , очень интересная информация, буду пробовать.
Владимир84 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Владимир84 спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-03-2019), румба (20-03-2019)
Старый 20-03-2019, 07:37   #13
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,301 Поблагодарил: 6,325
Поблагодарили 4,373 раз(а) в 1,300 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Нарушение пищеварения после голодания. Как быть?

Помещаю это здесь для себя и для интересующихся постановкой дыхания.

Упражнение на растяжение и укрепление грудобрюшной диафрагмы.Руку поднимаем над головой,другую ладошкой укладываем на нижние рёбра ,где то между 12 и 7 ребром.Делаем вдох и на выдохе боковой наклон.Для усиления эффекта аккуратно надавливаем ладошкой на область 7—12 рёбер,3-5 движений в одну сторону,смена рук и 3-5 в другую(боковой наклон на выдохе,в исходную позицию на вдохе).Заканчиваем упражнение -две руки вверх,вдох и на выдохе боковой наклон в одну строну,вертикализуемся,вдох,боковой наклон в другую сторону,3 раза достаточно.Понятно,что растягиваются и другие мышцы,межреберные,пресса(лишь улучшает движения диафрагмы).

https://www.massage.ru/forum/viewtop...5d7c66#p208422
румба на форуме   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хочешь быть худой - учись быть голодной! Desire Примеры успешно проведенных голоданий 707 23-02-2014 13:04
Хочешь быть худой - учись быть голодной Polinka Примеры успешно проведенных голоданий 214 28-11-2012 07:54
хочешь быть красивой - учись быть голодной Ksenia_579 Архив 57 04-04-2011 19:12
Нарушение аппетита после голода Кристина Теория и практика голодания, вопросы и советы 17 11-11-2006 15:52


Текущее время: 10:47. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????