Очистка/Аллергия/Фиксация полученного веса/Штанга

[Владимир ман]

День 11. Четверг 21.05.
Вес после посещения туалета 100,3 кг. Что то мало снизилось. Вчера думал что вес уйдет больше. Вчера много двигался, нарушал карантин). Думаю вчера неверно взбесился. Лекарств не принимал.
Самочувствие хорошее. Но каждый день о выходе, так как глядя в зеркало понимаю что мышцы тают ((((.

[Владимир ман]

День 12. Пятница 22.05.
Вес 99,4 кг., значит вчера я верно замерил,
- плюсы кожа на лице и теле практически перестала жирнить, то бишь секреция сальных желез пришла в норму.
- постоянная сухость во рту
- слабость, не такая что не можешь ничего делать, но все же.
- странно но сильно уменьшились мозоли и натоптыши.
-

[Владимир ман]

День 13. Суббота 23.05.
Вес утром 98.9 кг. Потеря маленькая несмотря на то что вчера много достаточно двигался.
Состояние хорошее. Думаю сегодня выходить из голода. Дневник буду продолжать вести. Чтобы контролировать питание и вес.

[Владимир ман]

Итак 23.05. Закончился период голода.
- потеря веса за 13 дней - 11 кг.
- улучшение кожных покровов
- значительно меньше употреблял Антигистамины и средства от астмы.
- минус очень сильно сдулся в целом и по мышцам.
Впереди самый важный период - выход из голодания и налаживание правильного питания

[Владимир ман]

!!!!!!!День 1. Суббота 23.05.
- вес 99,3 кг.
- питание на весь день первого дня выхода 23.05.ращбавлял примерно 1 часть сока 3 части воды. Прием сока в 17.00 23.05.
*нектар морковь для детей с 3 лет. (Mr. Fox junior 0.33 л.) . Углеводы на всю бутылку 40г., килокалории 350 ккал. Половину выпили дети этого сока, съел стручков 20 фасоли она была пожарена в масле. Думаю что итого баланс калорий составил за день 350 кк. Немного соли для восстановления водно солевого баланса. (Несмотря на употребление соли задержки воды в организме не было).
*ощущения в первый день выхода.
- сухость во рту еще есть.
- наличие неприятного выхлопа.
- через 5 мин после принятия сока вроде бы перестал мерзнуть, снял носки, и штаны.
- в 23.45 23.05. Почувствовал прилив сил. После этого.
- пропало гадостное ощущение во рту и сухость.
- ЖКТ отреагировал на разбавленный морковный сок нормально, также и на фасоль.

!!!День 2 выхода. 24.05. Воскресенье.
- вес 98,8кг.!!!!! Не поднялся.,
- привкуса и сухости во рту нет.
- желания поесть тоже
- питание: тот де морковный сок. 350 кк.
Пюре из кабачков 125 гр сады придонья, 5 г угли, 25 кк. На всю пачку.

[Владимир ман]

!!! Продолжение - рацион питания во 2 день выхода.
* пюре из кабачков 5 г угли 25 кк. На всю пачку в 16.00
* в промежутках пью банка 0.3 морковного сока 40 г. 350кк. (Разбавленный водой на пополам или на одну треть). Итого примерно 350кк+25 кк+25 кк. =400 кк. (То есть 400 калорий)
* посчитал примерное минимальное количество калорий которое нужно мне в состоянии ничего не делания - 1370 кк. По др данным расчета 1850 калорий.(1850кк - "кк- сокращение килокалорий")
* в 1 кг подкожного жира 8000 калорйи.
*че то слабость непонятная - попробую принять еще пищи - 0,125 мл яблочный сок 12 г угли и 50 кк. Итого уже ща день употребил 450 кк.
* есть все же захотелось! -съел старый суп из овощной смеси с добавками соли. В 19.00 +1 листочек сыра средний.
* съел сыр домашний грамм 100., (из нулевого творога, соль, жирного молока и 1 яйца) примерно 3 кусочка в 24.00.
* за день съел наверное 900-1000 кк.

Итоги 2 дня выхода.
- энергия поднялась,
- вес не набрался несмотря на прием соли (тут много где писали что отеки был, у меня ничего не было. Язык подочистился.
- видимо процесс кетоза продолжается несмотря на прием углеводов. (Боялся что организм перестанет питаться жирами и ненужными клетками).
- целью голодания и было запустить процесс питания организма собственными ненужными клетками и жиром.


!!!! День 3 выхода 25.05.
Вес 99 кг утром после туалета (взвешивался в домашних трениках). Ура ура вес не идет в гору!!!

[Владимир ман]

Принципы питания на постоянку.
- никакого сахара
- никаких мучных продуктов.
- никакого картофеля
- никакого трешака (пицца, фаст-фуд и тп)
- никакого переедания

[Владимир ман]

Продолжение. Питание на 3 день выхода.

Пожарил 50 г фасоли замороженной+30 гр домашнего сыра. В 12.40
* в 15.40 следующий прием пищи, съел нормальное количество филе курятины и бульон от этой же курицы+овощная смесь из жарки. Наелся!!!!! Солил
*было немного тяжело дышать - пшикнул в 15.20 форадил. Стало сразу лучше. Во время приема лекарства вздоха и задержки дыхания закружилась голова и потемнело в глазах. Чуть не брякнулся. Не знаю что это было и с чем связано.
*в 22.00 бульон +мяса курица филе,+остатки овощной смеси. Бульона выпил 2 чашки. Чуть чуть сыра домашнего.
*понял отчетливо как подольше сохранять вкус еды , жевать долго и тщательно!!!!
* был первый стул жиденький.
* были признаки простуды легчайшие.

!!!!! День 4 26.05. Вторник.
* вес 100,2 кг. Странно но вес добавился на 1,2кг. Соответствующие выводы:
- убрать лишние продукты и жиры, понизить калораж.
* в 11.00 выпил цетрин.
* чуть-чуть признаки свербения в носу (чихание) как будто симптомы простуды или аллергии (убрать сыр-наверное организм так отреагировал повышением веса на сыр и простудными признаками после голодания на молочную продукцию)

[Владимир ман]

Питание 4 дня.
* в 13.30 прием пищи - подарил на масле -овощная смесь вкл картофель (400 г - 12 г белок, 2 г жиры, угли 64г.) 330кк.) яйцо 2 шт с желтком, филе курицы. Наелся.
* в 19.30 прием пищи - помидор, огурец, филе курятины, соль, сыр. Наелся. Через час съел два яблока.
* в 23.30 прием пищи - огурцы, помидоры, сыр. (Не могу без этого продукта).

!!!! День 5 27.05 среда. Вес 101,1 кг.
* подъем в 11.00
* прием пищи в 12.30. Овощной суп с филе курятины, бульон похлебал, покушал не до полного насыщения (без сыра).