Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-05-2020, 16:21   #501
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Это всё благодаря спортивным форумчанам, которые любезно делятся своими знаниями (Анатолий,Сергеев,Кремышев)..раньше ходила, потом начала бегать, не задумываясь о параметрах, ну бегаю и бегаю, а на самом деле оказывается количество шагов в минуту (тот самый каденс) может оптимизировать бег.. про это хорошо написано у Анатолия..а метроном задаёт ритм и помогает его поддержать во время бега пока всё не войдёт в привычку...во сколько всего интересного узнала благодаря этому форуму!!!!
Ну а в конце месяца прикуплю и часики Гармин..стоят прилично, но думаю, что игра стоит свеч!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-05-2020), Bernash (12-05-2020), galla (12-05-2020), Irony (12-05-2020), Irrra (10-05-2020), Millinarose (14-05-2020), TatSu (16-05-2020), Кремышев (10-05-2020)
Старый 10-05-2020, 16:31   #502
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Гармины, вроде, не привязаны к помесячным оплатам и не сохраняют или продают Ваши сохраненные данные (страховкам, рекламщикам или кредитным сообществам, например), они особняком стоят. У них знаменитые собачьи ошейники охотничьи есть (тоже дорогие), которые работают независимо от телефонной связи (удачи в лесу в горах с обычным телефоном, ога) и не требуют помесячных оплат. Плюс у джипиэс трекеров бывают проблемы с трехмерным пространством в горах. Большой респект гармину за их продукцию. Я не хочу вбивать в один гаджет какой мой вес, что я ем, когда у меня циклы, какой пульс, где мои геолокации, сколько я трачу денег и калорий, какую музыку слушаю, какие видео смотрю в какое время суток итд.
Irrra вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-05-2020), Bernash (12-05-2020), galla (12-05-2020), Millinarose (14-05-2020), olghina75 (10-05-2020), Кремышев (10-05-2020)
Старый 10-05-2020, 17:01   #503
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Irrra я их куплю, а потом расскажу как да что!!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-05-2020), Bernash (12-05-2020), galla (12-05-2020), Irony (12-05-2020), Irrra (10-05-2020), Millinarose (14-05-2020), Кремышев (15-05-2020)
Старый 12-05-2020, 11:16   #504
 
Аватар для Bernash
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 521 Поблагодарил: 393
Поблагодарили 3,012 раз(а) в 525 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
Irrra я их куплю, а потом расскажу как да что!!!!
А что такое Каденс? Это интенсивность? У меня очень низкая...11...и это максимум...скачала прогу Адидас. Теперь с ней и хожу и бегаю...скорость так вообще позоруха 4,7 и редко до 11 км в час...слабенькая...
Bernash вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Bernash спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-05-2020), galla (12-05-2020), Irrra (12-05-2020), Millinarose (14-05-2020), olghina75 (12-05-2020), Кремышев (15-05-2020)
Старый 12-05-2020, 15:39   #505
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Каденс это частота шагов в минуту, при беге оптимально 180...вот к этому и стремлюсь...не боись, я тоже только начинаю...но уверена, что тренируясь улучшим показатели!!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-05-2020), Bernash (13-05-2020), galla (12-05-2020), Millinarose (14-05-2020), Венкиан (12-05-2020), Кремышев (15-05-2020), Сергеев (13-05-2020)
Старый 12-05-2020, 15:42   #506
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 868 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,463 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
Каденс это частота шагов в минуту, при беге оптимально 180...вот к этому и стремлюсь...
Надеюсь, что каденс можно изменять также чашками кофе в час
Irrra вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (12-05-2020), Bernash (13-05-2020), galla (12-05-2020), Millinarose (14-05-2020), olghina75 (12-05-2020), Кремышев (15-05-2020), Сергеев (13-05-2020)
Старый 13-05-2020, 07:53   #507
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

olghina75 , ты если будешь покупать часы гармин, то купи уж и нагрудный датчик, который работает с этими часами, лучше родной датчик гарминовский. Потому что точность измерения пульса будет 100% во всех диапазонах. Другие датчитки, как типа с пальца снимает, имеют недостатки и в некоторых диапазонах и может при некоторых условиях врут. Правда вот нагрудный при длительном беге может неудобства? Потому что я сам только гири в нагрудном поднимал, но вот ROM бегал можешь взглянуть в его дневник.http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=2232
Я открыл как раз место, где он ругает датчик с руки. Датчик не дорогой, это часы дорогие.

Последний раз редактировалось Сергеев; 13-05-2020 в 08:43..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-05-2020), Bernash (13-05-2020), galla (13-05-2020), Millinarose (14-05-2020), olghina75 (13-05-2020), TatSu (16-05-2020), Венкиан (13-05-2020), Кремышев (15-05-2020)
Старый 13-05-2020, 09:25   #508
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Сергеев огромное спасибо, последую вашему ценному совету!!!!!!! Часы в конце месяца обязательно куплю..решила модель 245...
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-05-2020), galla (13-05-2020), Irony (14-05-2020), Millinarose (14-05-2020), Венкиан (13-05-2020), Кремышев (15-05-2020), Сергеев (13-05-2020)
Старый 15-05-2020, 13:36   #509
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Здравствуйте друзья мои!!!

После четырёх дней дождя сегодня выбралась в лес, встала пораньше, поэтому получилась хорошая тренировка: 2 км ходьба (скорость 6,5 км/час, каденс 144), потом 7 км бег (7,7 км/час, каденс 183) и для завершения ходьба 7 км (6,6 км/час, каденс 142), итого 16 км..
Из питания к овощам и фруктам добавила яйца и греческий йогурт...
Пока идём так...
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (15-05-2020), galla (15-05-2020), Millinarose (17-05-2020), Sonnchen (16-05-2020), TatSu (16-05-2020), YuliR (19-05-2020), Венкиан (16-05-2020), Кремышев (15-05-2020), Сергеев (15-05-2020)
Старый 20-05-2020, 00:18   #510
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

всем приветик!

сегодня приключилась маленькая неприятность..сломала мизинчик на ноге..так что все мои походы теперь придётся отложить на неопределённый срок..
питание: в свободном полёте, с упором на овощи-фрукты, чуть-чуть животного белка (мясо как я уже писала не ем)..ну и продолжаю раздумывания про июньские каскады..пока ещё не решила в каком ритме..почитываю дневнички и набираюсь опыта..
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (20-05-2020), Bernash (23-05-2020), galla (20-05-2020), go vegan!!! (20-05-2020), Millinarose (22-05-2020), Sonnchen (20-05-2020), Венкиан (20-05-2020), Кремышев (07-06-2020), Сергеев (20-05-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вечная борьба с лишним весом!!!! olghina75 Основные дневники голодания 8 30-09-2019 21:54
Борьба с лишним весом: -15 кг за 20 дней (СГ + ВГ) Бывалый Примеры успешно проведенных голоданий 63 20-05-2018 12:56
И снова борьба с лишним весом Белла Архив 10 02-08-2017 05:55
Борьба с лишним весом. Работа над ошибками. lyutika Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 62 28-05-2016 22:08
Моя борьба с лишним весом Reinhard Архив 1 16-05-2014 15:58


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:07. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter