Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-03-2016, 09:04   #1021
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Написано в статьях,что нельзя при кетозном питании переходить на углеводы даже в праздничные дни .Желания не должно возникать.Если будешь "скакать",то всё пойдёт на смарку и процесс в организме даст сбой.
Аленка, если ты найдешь для себе комфортный уровень углеводов (до 100 гр в день), то можешь спокойно оставаться в кетозе сколь угодно долго. А в эти 100 гр можно запихать и кучу ягод в сезон и постоянные овощи.

По моей практике, за последние полтора месяца у меня в среднем получалось от 50 до 80 гр углеводов в день. Это мой комфортный уровень. И это много овощей, в том числе корнеплодных, иногда фрукты. Кому-то может 30 гр надо для поддержания кетоза.

За углеводный кутеж на выходных мой метаболизм не стал углеводным - проверял по кетонам и по ощущениям. но я отчасти согласен с твоими доводами насчет того, что загрузка крахмалами - это стресс для организма. Я это явственно увидел в понедельник, по двум кило задержанной воды и опухшему лицу. Может тело гликоген, как в последний раз запасает, не знаю.

В любом случае, я в стадии исследования циклического кето и не могу сказать что углеводная загрузка - это хорошо.Мне нужно еще несколько циклов, чтобы понять.

Кстати ,еще вчера я нахваливал оливковое масло, а сегодня уже чувствую пищевую усталость от него. надоел вкус. Сливочное = константа. Кокосовое попробую вернуть. Ибо теперь других животных жиров не ем - ужасны магазинные.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), monoed (03-03-2016), Елена Журавлева (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:14   #1022
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от alexZ8 Посмотреть сообщение
Кокосовое попробую вернуть.
От кокосового вроде слабость должна идти, опять забыл, где читал. Ну то, что оно депонируется, а не сжегается. Во, нашел, то что оно медленно сжегается и нетипичным путем http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=969
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), Елена Журавлева (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:17   #1023
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Написано в статьях,что нельзя при кетозном питании переходить на углеводы даже в праздничные дни .Желания не должно возникать.
А ты знаешь, и не возникало. Просто для теста решил попробовать. Раз кое-кто из биохимиков пишет про такую штуку. Так вот ,первый раз в своей жизни я оставался равнодушным все два дня и к сладким блинам, которые ели и к рису и к лавашу. Ощущения после полутора месяцев кетоза совершенно другие к этим продуктам. Как к инородному телу.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
А съешь,так уже так и будет дальше тянуть и всё вспять пойдёт?Типа как у алкозависимых?
Если тело перестроилось в жировой обмен (на это надо для гарантии недели 4-5), то ты уже перестанешь быть углеводно-зависимой. Можешь в сезон кушать фрукты и ягоды - никуда твой жировой обмен не денется. Но вот если недельку провести на крахмалах и сладостях, то скорее всего да, вернется и зависимость и начинать заново придется.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), Grigory (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), monoed (03-03-2016), Елена Журавлева (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:21   #1024
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
От кокосового вроде слабость должна идти, опять забыл, где читал. Ну то, что оно депонируется, а не сжегается. Во, нашел, то что оно медленно сжегается и нетипичным путем http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=969
Никакой слабости. Если жир ты сбросл до желаемого уровня, то кокосовое масло - отличный источник энергии.
И ты перевернул с ног на голову мою фразу:

Цитата:
То есть тело вместо сжигания своего жира, сжигает кокосовый, а свой продолжает сидеть в адипозной ткани. У SCT и MCT жиров нет шанса отложиться, поэтому они немедленно идут на энергию.
То есть не депонируется кокосовое масло никуда.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), Grigory (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), monoed (03-03-2016), Елена Журавлева (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:25   #1025
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Ага. Вижу. Значит я тогда неправильно понял. Тогда вопрос, раз оно такое медленное и не может отложится, нет ли опасности перегрузки им. Депонирование от нее спасает, если была погрешность в питании.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (03-03-2016), Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:32   #1026
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Ага. Вижу. Значит я тогда неправильно понял. Тогда вопрос, раз оно такое медленное

Аааа! Караул, monoed, читай буквы, буквы читай!!!

Цитата:
Но если кокосовое масло применяется на кето/низкоуглеводной диете, то идет немедленно на энергию, минуя типичный метаболический путь обычных масел и жиров (длинноцепочечных).
Кокосовое масло и другие SCT-MCT жиры начинают работать еще во рту, еще до липазы, прямо в желудке. Они супер-быстрые.
Если переберешь кокосового - хорошо пропотеешь, яичницу можешь в ладонях сжарить . Метаболизм поднимешь, температуру тела. Но оно никуда не отложится.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-03-2016), Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), Grigory (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), monoed (03-03-2016), Елена Журавлева (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:35   #1027
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Рыпанье

alexZ8, прости. Меня уже заносит и буквы у меня какие-то свои идут, не те что все остальные видят. Спасибо за разьяснения.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (03-03-2016), Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), Grigory (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), Елена Журавлева (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:37   #1028
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Да всё ок, лучше переспросить, чем думать, что понял правильно
Я коллег на работе достал уже пересспросами, но зато у меня все четко, не подкопаешься к документам.
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), monoed (03-03-2016), Елена Журавлева (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:41   #1029
Заблокирован
 
Аватар для Елена Журавлева
 
Регистрация: May 2015
Адрес: Нижневартовск
Сообщений: 598 Поблагодарил: 6,119
Поблагодарили 4,946 раз(а) в 949 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Рыпанье

Стало интересно сколько же у меня углей. Глянула 2 недели. От 22 до 30г.
Моя жировая прослойка так просто не сдается. Я точно не худею. Ровно все.
Запасов таки хватает.
Наверное цель просто не та.
Цель силы восстановить. Вот тут явная динамика вверх.
Елена Журавлева вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Елена Журавлева спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (03-03-2016), Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), monoed (03-03-2016)
Старый 03-03-2016, 09:46   #1030
 
Аватар для alexZ8
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733 Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,892 раз(а) в 2,851 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Рыпанье

Цитата:
Сообщение от Елена Журавлева Посмотреть сообщение
Сало да. И холодец варю. Скорее это зельц, потому, что ножки и уши.
Ты знаешь, вот на удивление свиной жир один из самых малогадящих по моим ощущениям. Ты где сало и свинину покупаешь?

Цитата:
Сообщение от Елена Журавлева Посмотреть сообщение
И знаю твое отношение к молочке... Сливки. Очень вкусно. До этого иногда баловалась ряженкой. После сливок не хочется.
Охх, сливки - да, тема. Сметану и сливки я пока туда-сюда гоняю, то ем то не ем. Во всяком случае это не сыр и не творог и не молоко. Не так стремно.

Цитата:
Сообщение от Елена Журавлева Посмотреть сообщение
Мойву не пробовал? Вкусная вещь!
Вспомнил прикол. Когда-то у моей бабушки в деревне жили коты, два, а то и три. И она им в городе покупала мойву (за какие-то смешные деньги, то был СССР). А потом варила им суп на печке. Мойву туда кидала, всякие картофельные очистки и т.д. требуху. Коты благодарно хлебали эту тюрю. И не менее благодарно, мурлыча, наяривали парное коровье молоко - а оно, ведь мы говорим, как бы чужого вида и для выкармливания телят предназначено природой.

Блин, тогда и в голову прийти не могло дать котам эту мойву сырую, это было бы ближе к их видовому питанию. Но я был маленький, и думал что коты как люди- им надо варить еду ))

Ты, кстати, мойву как готовишь?
alexZ8 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (03-03-2016), E_Lena (03-03-2016), infinity (24-06-2019), Jelenka (03-03-2016), KrIsTa (03-03-2016), monoed (03-03-2016), Елена Журавлева (03-03-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter