Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Сверхнизкокалорийное питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-02-2018, 15:59   #11
 
Аватар для BabyCosmoStar
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: Казахстан
Сообщений: 16 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 12 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян для чайников

22.02.2018
4 день на соках


После вчерашней морковки со свеклой и тошноты решила уменьшить порции сока, да и стало влезать в меня меньше, насыщение приходит гораздо быстрее и голод терпеть стало намного проще. Утром потянуло на чисто яблочный сок, прислушалась к телу, состояние хорошее, ничего не беспокоит, хотя как только садиться солнце, в мои мысли закрадывается какой-то чёртик, который думает о лазанье, варениках и спагетти.

Прочитала отрывок книги Три энергии, так вот так написано, что в мире все существует в трех энергиях: благость, страсть и невежество, а ночь это время невежества, и я сама убеждаюсь в этом сейчас, именно вечером тяжело переносится "голодовка", начинаются сомнения, и все такое. Утром все проходит как не бывало. Так что, запасаюсь чайком и водичкой, беру книжку и ложусь подальше от кухни и всяких мыслей о еде.
BabyCosmoStar вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал BabyCosmoStar спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (25-02-2018)
Старый 23-02-2018, 18:06   #12
 
Аватар для BabyCosmoStar
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: Казахстан
Сообщений: 16 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 12 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян для чайников

23.02.2018
5й день на соках


Ночью начались критические дни, из-за этого немного был дискомфорт в животе, и сегодня был ленивый день. В принципе также как и всегда в такие дни у меня. Выпила всего два стакана сока, аппетита нет.
Не знаю, можно ли вообще быть на таком питании в критические дни, но прекращать пока не хочется.
BabyCosmoStar вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали BabyCosmoStar спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (25-02-2018), Калинка (25-02-2018)
Старый 25-02-2018, 19:23   #13
 
Аватар для BabyCosmoStar
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: Казахстан
Сообщений: 16 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 12 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян для чайников

25.02.2018
7 день

Я сожрала вареники и сникерс!!!!!

В общем, не знаю от чего и почему, но с утра началась ужасная слабость, я пыталась её пережить цитрусовым соком и лежанием на диване, но когда я чуть не начала трястись у стеночки, мне стало страшно и я решила срочно что-то съесть. В холодильнике нашла вареники и половину сникерса, вот и съела все это вместе с крепким черным чаем. И стало сразу хорошо, немножко вздремнула и даже смогла позаниматься йогой, ну и самочувствие сразу приподнялось.

Мои мысли по поводу случившегося: месячные, плюс последние дни стала пить совсем немного соков, по два стакана, может быть банальная нехватка каллорий вместе со стрессом критических дней, либо просто не нужно было сразу идти на такой срок, а начинать с пары дней и постепенно увеличивать, ну в общем я не спец, ориентируюсь только на внутренние ощущения.

Вообще, по моим планам критические дни должны были наступить только сегодня, и я так и планировала закончить пить соки на 7 дне, но видимо из-за измененного питания и горячих ванн эти дни пришли на два дня раньше, и вот так вот все случилось.

Сейчас настроение хорошее, ни в коем случае не корю себя за съеденное, рада что организм нормально принял твердую да еще и такую неполезную пищу, конечно я понимаю, что начинать нужно было совсем с других блюд. Но дома никого не было и в холодильнике кроме фруктов ничего не было, пришлось есть что нашла в таком состоянии. В общем, я подумываю попить соки еще три дня, если конечно буду себя нормально чувствовать, пить буду много и 5 раз в день как и начинала, если уж не смогу пить соки, то куплю овощей и бананов и буду делать слухи и салаты.
BabyCosmoStar вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал BabyCosmoStar спасибо за это полезное сообщение:
Калинка (25-02-2018)
Старый 26-02-2018, 14:30   #14
 
Аватар для BabyCosmoStar
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: Казахстан
Сообщений: 16 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 12 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян для чайников

26.02.2018
8ой день на соках

Пила только соки, есть слабость, но не такая сильная как вчера.
Сегодня приходила массажист, и сказала, что по боль в пояснице как-то влияет на мой вес. Я вспомнила, что упала, когда каталась на коньках пару месяцев назад, и оказывается спина болела от этого.
Массаж был очень болючим, хотя после стало намного легче.
В общем, хочется кушать и наверное завтра начну добавлять твердую пищу
BabyCosmoStar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28-02-2018, 04:17   #15
 
Аватар для BabyCosmoStar
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: Казахстан
Сообщений: 16 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 12 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян для чайников

28.02.2018
Выход

Итак, вчера я начала есть нормальную пищу, кускус с грибами и овощами, а также смузи из броколли и апельсинов.
Напишу свои мысли о результатах моего эксперимента.

Сначала Параметры.
Вес 58.5 кг (-4 кг за все время и -2,5 кг на соках)
Объем груди 90 см
Обхват талии 68 см (-3 см)
Обхват живота в районе пупка 80 см (-4,5 см)
Объем бедер 96 см (-1 см)
Обхват ляшки 58 см (-1см)
Обхват икры 35 см
Обхват руки 31 см (-1 см)


Замечу, что вес ушел в первые пару дней и потом остановился, наверное из-за месячных, так что не советую проводить что-то подобное в "эти" дни.
Первые дни состояние было хорошее, голода или слабости толком не было, все было терпимо. Во время месячных была ужасная слабость и дикий голод, стала осознавать, что я думаю только о еде, поэтому не стала себя больше мучить.

По-поводу самого очищения, не скажу, что заметила какие-то радикальные перемены. Проблемы со спиной решаю сейчас на массаже, да и с вес она немного сгонит. Но не отрицаю пользу соков и натуральной пищи в принципе. К тому же, мы купили новую выжималку, так что на завтрак сейчас у меня так же будет сок.

В-общем, следите за питанием и будьте здоровы.
BabyCosmoStar вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24-06-2018, 03:30   #16
 
Аватар для BabyCosmoStar
 
Регистрация: Feb 2018
Адрес: Казахстан
Сообщений: 16 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 12 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание по Оганян для чайников

Привет всем, кто меня читает! Прошло 3 месяца после моего последнего сообщения! Хочу немного рассказать как они проходили. Первый месяц питалась я хорошо, очень полюбился кус кус с броколли, но потом постепенно начала добавлять некоторые вредности по немногу, Сладкие безе, мясо в гостях и по праздникам, и самое страшное для меня это копченая колбаса�� в весе прибавила наверно килограмм или два, особо не взвешивалась. Состояние впринципе было хорошое, этому также поспособствовала весна, хорошая погода и много прогулок. Но один из больших минусов всех этих качель в питании это какие-то красные пятна на лице в районе под глазами. Уверенна, это аллергия, только не могу понять на что. Когда питалась овощами, пятна немного уменьшались, но не проходили до конца, и вот поэтому я решила снова сесть на соковое очищение.

В этот раз я была умнее и подготовленее. Начала я через пару дней как закончились критические дни.
Сейчас уже 12 день моей чистки, посижу еще пару дней и начну выход. В этот раз всё прошло нааамного легче и приятней, во-первых уже не было проблем со сном, было много прогулок, было много энергии и позитивных мыслей, даже в финансовом плане вышло проще, Так как сезон и все не так дорого.
Первые 3-4 дня везде мерешилась еда, и я даже думала зачем я все это затеяла, в этот раз я не была так подготовлена морально и напитана всей вегантско-сыроедческой информацией как в прошлый раз. На 25 кг купленных овощей и фруктов не дали мне остановиться��
Пила я примерно то же самое, только добавила побольше огурцов и пару раз обычную капусту. Были дни когда мне было лень готовить соки, и эти дни были ленивые лежачие и слабые, в остальные дни я обязательно гуляла от 1 до 3 часов, иногда каталась на велосипеде, в общем вообще не хотелось сидеть на месте.

По итогам, хочу сказать что я сбросила еще 4 кг, за день до начала очищения я верила 58, сейчас 54,5, думаю пол кило уйдет еще за 2 дня. Я чувствую себя легкой, красивой, нравиться смотреть на себя в зеркало, я стала быстрее и легче ходить, нет отдышки, я влезла в платье, которое даже не сходилось на мне! В общем, я счастлива и горжусь собой! Это мой удобный комфортный вес! Правда вещи стали на мне висеть, но эту проблему не сложно решить��
Ничего нигде не болит и не беспокоит, как ушел вес, ушел и остаточный дискомфорт в пояснице, еще один большой плюс, исчезли непонятные выделения, с которыми не помогли гинекологи и куча выпитых антибиотиков. Также мысли реально очищаются, моя меланхоличная натура сейчас никак не может пострадать, вот даже когда хочется погрустить или поныть, как то не получается,и остро реагирую, если этим занимаются окружающие. Сплю сладко как младенец и легко просыпаюсь, когда солнце освещает комнату. И если раньше после пробуждения я могла час тупо валяться, сейчас сразу встаю по собственному желанию.

Из минусов, пятна на лице так и не ушли, сейчас моя гипотеза в том, что реакция была на гель для умывания которым я пользовалась как раз в это время. Два дня моюсь детским мылом, вроде нет таких ярких покраснений как раньше, но посмотрим пройдет ли насовсем. И еще один минус, после 10 дня, мне тупо надоели эти соки, надоели их вкусы и процесс приготовления. Это тоже самое что есть один и тот же суп каждый день! Уже хочется разнообразия , новых вкусов, цветов и текстур. И последний минус, это походы в туалет. Нормально я сходила только вчера ( на 11 день) и все предыдущие дни меня это беспокоило, так как с этим проблем никогда толком нет.

В конце хочу сказать, что это замечательный опыт во всех отношениях, всем советую при правильной подготовке и отношении. Сейчас, я для себя решила, что буду стараться питаться правильно, овощами и фруктами, но все же буду себя баловать, не хочу отказываться от всего сразу, это сложно и морально и физически для меня. Я люблю поесть и буду есть все в разумных дозах, но надеюсь когда то я смогу придерживаться более правильного питания.

Всем здоровья!!!
BabyCosmoStar вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал BabyCosmoStar спасибо за это полезное сообщение:
VictoriaChoo (25-06-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание по Оганян Redrenars Сверхнизкокалорийное питание 19 17-07-2018 16:31
Голодание по Оганян Lunola Сверхнизкокалорийное питание 18 20-10-2014 14:19
Голодание по Оганян Billie Сверхнизкокалорийное питание 2 20-05-2014 21:57
Голодание по Оганян Manya Сверхнизкокалорийное питание 18 23-03-2013 21:09
Голодание по Оганян sovk-Fellita Сверхнизкокалорийное питание 10 26-01-2012 09:12


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:06. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter