Каскадное голодание (7+7+7+14+25+7+22+30)

[Алена]

Подробно это рождественское голодание можно посмотреть здесь

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5631

[Мадам Фрекенбок]

Alex2, читаю ваши посты и вижу проблемы с сердцем.
т.е. на восстановлении щимит сердечко.
вы до этого жаловались на средце?
вы в моем дневнике отписались,но мне интересно, почему такое с сердцем происходит?

[Мадам Фрекенбок]

Алекс,ау!

[Alex2]

У меня в этом году были два голодания 19 дней с 2 по 18 марта и 5 дней с 13 по 17 апреля.
Я отписывался в дневнике Валерии, который бесследно исчез, а у меня флешка, на которой был личный дневник глюкнулась. Редкое событие - информация пропала на двух носителях.
По 19-дн. голоданию выводы такие. Клизм не делал, но пришлось помочь пару раз грушей, чтобы избавиться от скопившейся желчи. Голодание прошло легко. Выходил на морковном соке, чередуя с грейпфрутом.



Голодание с 17 августа 2009 на неопределенный срок

В других дневниках отписываться стало неудобно, но оказалось, что мой старый дневник не закрыт. Вот там и продолжу.

Входа не делал. С 14-го Успенский пост. До этого режим питания практически без мяса. В течение месяца голодал по понедельникам и пятницам. Начальный вес – 92-93кг. Сердечко редко, но регулярно по ночам побаливает в грудине.

17.08, 18.08. 1 и 2-й дни прошли без болей. Голова немного несвежая, тяжелая, но не болит. Клизм не делал. Вес падает как положено. Утром и на работе физ упражнения.

19.8, 3-й день. За три дня вес упал на 5-6 кг. Клизм не делаю. Первые два дня голова была несвежей и сонной, а со вчера уже нормалёк. Сработал кишечник.
Покатался на велике примерно час по окрестностям Юбилейного-Королёва вдоль водоканала и Лосиного острова. Кайф. Крутить педали приятней чем бегать, пульс держался на уровне ~120. Показалось, что на велике выше опасность простуды: изнутри жар прёт, а снаружи набегающий поток сквозняка.

20.08 4-й день. Много сил, никаких болей. Сон хороший.

21.08-24.08. 5-8 дни прошли одинаково. С утра слабость 5-минутная. На 4-й этаж пока поднимаюсь без проблем. . Черная желчь. Стало легче, эйфория. На работе не удержался и пил очень слабый зеленый чай с медом на кончике ч.ложки. То же и вечером. Вес с 5-го дня остановился на уровне 86 кг. Перед сном измерил сахар 7,4. 23-го ездил на велике вдоль водоканала.

24-го утром на 8-й день сделал клизму. Слабости нет. Все-таки клизма – вещь, после неё самочувствие еще улучшилось.

25.08.09 9-й день. С утра и в обед сахар был 5.3, вечером– 4.0.. Вес 85-86, давление стабильное 90/70, пульс 58-60. Сил много. Был стул желчью.

26.08.09 10-й день. Среда. Вес 85. Никакой слабости и болей. Стул, с полстакана темной желчи, в обед. Только сухость во рту постоянная..

27.08.09 11-й день. Четверг. Вес 84-85. Никакой слабости и болей. Был стул, с полстакана темной желчи, утром. Ездил до обеда на велике в налоговую.

28.08.09 12-й день. Пятница.. Сон был беспокойный. Вес 84-85. С утра была пятиминутная слабость. Сахар 5,3, остальные параметры без изменений.

29.08.09 13-й день. Суббота. Сон хороший. Все – 83-84. Слабости нет. Сделал клизму. утром 2 по 2 литра. Голова ясная. Купил соковыжималку для цитрусовых Bosh MCP 3000. Попробую выход по Столешникову.

30.08.09 14-й день. Воскресенье. Сон хороший и долгий. Все – 83-84, давление 90/60. Слабости с утра не было, весь день бодрое самочувствие. Отстоял службу 3 часа. Зрение подсевшее. Форум читаю с лупой.

31.08.09. 15-й день. Весь день хорошее самочувствие. Вес тот же. Стала улучшаться память, которая стала перевешивать тормознутость голода.

01.09.09 16. день Сон прекрасный – с 030 до 730. Высыпаюсь уже к 5. Вес – 83. Слабости нет, раскачал себя зарядкой и легкой пробежкой с собакой. Ночью и с утра отдавало слегка в область 5-10 см левее пупка, после массажа прошло.

02.09.09 17 день. Сон прекрасный, высыпаюсь к 5, но валяюсь до 7. С утра сонливость, после зарядки, прогулки с собакой и дУша – как огурчик. Самочувствие отличное. Утром на работу с двумя баллонами воды по 5 л поднимался на 4 этаж через ступеньку. Тянет к физическим упражнениям, но быстро устаю.
Сердце после первой недели голода работает как мотор и никаких болей. На голени и бедре почти исчезли появившиеся было фиолетовые жилки.

[Alex2]

02.09.09 17 день продолжение (редактировать предыдущий пост уже не позволено).
На работе слегка качался. После подтягивания в голове почувствовал напряжение и легкий жар. К вечеру усилилось и голова уже болела, но не сильно.

03.09.09 18 день. Четверг. Сон хороший, опять выспался рано, но провалялся до 8. Утром вялость, давление 80/55, температура 35,7, пульс 60, вес 82-83,. голова прошла. Утром с собакой уже не бегал, прогулялся. После зарядки и дУша стало бодрее.
На работе отмечали увольнение начальника отдела. Народ пил хенеси, виски и прочие алкоголесодержащие жидкости. Я выпил 1,5 л простой воды. Был такой же весёлый. Много пели под гитару, голос стал лучше чем до голода. Сил было море. Домой буквально летел, так понравилось быстро ходить. А утром очень лениво передвигал ноги.

[Happie]

Alex2, Привет! Ты - молодец. Я все тут прочитала. (У меня теперь снова быстрый интернет)

[Alex2]

Happie, здравствуй, рад тебя снова видеть.

04.09.09 19 день. Пятница.
Сон прекрасный. Давление 100/70, температура 36.0, пульс 60, вес 81-82. С утра небольшая 5-минутная слабость, которая прошла после пробежки с собакой. Во рту сладковатый привкус, никаких запахов, слюны, болей, приятное ощущение легкого тела. Если долго сижу, а потом встаю, возникает легкое головокружение. Во рту сухость, зрение подсело, но упражнениями с трудом удерживаю на прежнем уровне.

Дабы не досаждали сослуживцы состраданием взял сегодня отгул, а с понедельника отпуск до 28-го.

[Alex2]

05.09.09 20 день. Суббота
Накануне вечером сделал прогулку 3-4 км быстрым шагом. Вес 80-81, давление 90/60, температура 36.0, пульс 60, сахар 5.8. Сегодня утром была слабость. Чувствуется, что в голове не хватает крови, любое положение кроме лежания вызывает дискомфорт. Может второй криз?
Во рту чувствуется весьма слабый, но знакомый привкус желчи. Это хорошо, значит желчь все еще выходит. Значит буду пить больше воды, чтобы прогнать эту желчь подальше в ЖКТ, который умеет с нею обращаться, не допуская всасывания. А сначала - горяченькой водицы, чтобы желчь легче смылась.
Да, как говорила Элиос, голод не такая простая штука. Самочувствие может меняться быстро изменяться. Поэтому очередной раз убеждаюсь, что зарекаться о сроках голода нельзя. Но надеюсь, что завтра самочувствие изменится в лучшую сторону.

Весь день было очень сильная слабость. Такого на голоде еще не было. Но к вечеру полегчало. Может от того, что вышло из меня естественным путем около литра желчи.

[Alex2]

06.09.09 21 день. Воскресенье
С утра отличное самочувствие, от вчерашней сильной слабости не осталось и следа. Сделал даже легкую пробежку с собакой и дома позанимался обычной зарядкой - отжимания, пресс, приседания, гантели, растяжка. Вес 81-82 (увеличился на кило), давление 85/65, температура 36.2, пульс 52, сахар 5.8. Нигде не болит, не тошнит, в нутре ощущение комфорта, ни запахов, ни слюны. По утрам на языке появляется беловатый налет, который очищается щеткой или полотенцем до розового цвета. На корне виден сероватый налет, но там почистить не удается из-за появляющегося рвотного позыва.
В очередной раз заметил, что сахар в начале голода снижается, в первые дни был меньше 5, а потом выходит на обычный уровень, для меня он в пределах 5-6.

Во второй половине дня появилось что-то вроде головной боли. Раньше на голоде такого никогда не было. Пять дней назад занимался подтягиванием в несколько подходов. Сразу после этого почувствовал легкий жар в голове, который стал появляться и в другие дни. Вчера голова немного побаливала, вот и сегодня. Элиос сказала, что на голоде нельзя подтягиваться, отжиматься и делать перевернутые позы. К вечеру боли прошли.

[Алена]

Alex2, а какие планы по срокам?