Первое голодание на форуме

[Княженика]

Евгеника, По сути это совсем неправильный выход, даже не советую. Лучше на разбавленных соках, овощных или цирусовых, по классике. Нам лучше всего овсяный отвар подходит. А на помидоры-огурцы просто сорвались. Поели немного, написала как есть. Дикого голода нет. Некоторые на бульоне ухи выходят. Надо пробовать и понять, что лучше именно для Вас

[Княженика]

Евгеника, Сейчас читаю Ваш дневник, потом обязательно отпишусь. Заинтересовало...

[Сергеев]

Сообщение от Княженика

Евгеника, Лучше на разбавленных соках, овощных или цирусовых, по классике. Нам лучше всего овсяный отвар подходит. А на помидоры-огурцы просто сорвались. Некоторые на бульоне ухи выходят. Надо пробовать и понять, что лучше именно для Вас

Как по мне то выход на огурцы и помидоры это как раз правильный выход на сырое, а вот всякие отвары и бульоны тем более из рыбы- это неправильный выход и создаёт по новой то же самое тело от которого убежать хотел. А то что чуть быстрей или чуть растянуть выход это больше зависит от стоящих задач.

[pavlo77]

Сообщение от Княженика

Некоторые на бульоне ухи выходят. Надо пробовать и понять, что лучше именно для Вас

НЕ НАДО пробовать выход на бульоне ухи!!!!! И вообще не надо пробовать много вариантов в наивной надежде, что вот именно вам почему то надо какой то другой, не как у всех выход, который именно вами подходит. почему то.

Сообщение от Сергеев

А то что чуть быстрей

Ну если только чуть чуть чуть чуть...

[Княженика]

1 день выхода. "нагуляли" 18 км! Ещё прогулка до вокзала с сумками, соседка попросила проводить. Силы есть, нам нетрудно :)

[Сергеев]

Понятно, что после такого длительного голода достаточно один огурец съесть свежий сырой. Лучше как Княженика сама пишет сперва даже сок выпить сырой свежий, не грязь из магазина под названием детское питание. Но вот сидеть на соках неделями не обязательно вовсе, если конечно чел. не занимается похудением и хочет продолжать худеть дальше. При человеческом выходе пищеварение очень быстро приходит в норму и кишечник на сырой пище начинает работать без всяких пинков. Микрофлора? Ты видел как в банке с капустой она разводится за 4 часа при добавлении закваски и температуры под 40 градусов. Также быстро и в кишечнике, а закваска сохраняется в апендиксе. Кто боится что не сохраняется ну тогда как Чудоелочка говорила надо есть немытое и все равно за 3 дня максимум разведется микрофлора. А кто выходит не как положено, на рыбных бульонах, кисломолочку сразу или на мясное, вот им потом клизмы надо делать, по перестальтики заботиться, потом отиты лечить или другие -иты. Да и само слабое пищеварение нуждается в энзимах, витаминах и биостимуляторах на хотя бы 1 -2-3 приема пищи и потом уже можно переходить на трупы.. Лучше 1-2-3 дня конечно и этого вполне достаточно для выходы из 20 дневного голодания.

[pavlo77]

Неделями может точно не обязательно. А вот советовать начинающим (и продолжающим тоже) 2-3 дня на выход из 20дневки неправильно. Хотя бы потому, что это решительно расходится с основными авторитетами, среди которых и врачи, типа Николаева.

И вообще я считаю, для начинающих - только золотой стандарт, классика. А всяких сомнительных отклонений они потом сами понаподбирают, в том числе здесь на форуме, если не зайдет.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Из классики, емнип, самый разгиль "быстрый" Шелтон.

[Сергеев]

Про 20 дней я написал, потому что про больший срок писать не имею право, не пробовал. А голодал только 20,5 дней максимально и выходил сразу 1 яблоко спелое сладкое малых размеров. Поль Брэгг вообще весь выход - салат щетка на ужин и дальше обычное питание, ну или там помидор и вперед. Ну я себя может придерживал с недельку по количеству пищи и частоте приема, просто чтоб не отяжелеть потому что на выходе легко может накрыть вялость и слабость и для спортивных амбиций это не приемлемо, но это был уже не выход. Я и после суток обычно сладким фруктовым соком выхожу сколько там водой разбавил ни разу не измерял-сколько рука налила воды в сок столько нормально, можно выпить, хотя необходимости в этом нет, но это подзаряжает аккумуляторы энергией. Далее через 1 час ем уже обычную свою диету, потому что на следующий день тренировка и если на соке остановиться, то тренировку не сделаешь, потому что гири это не асаны, это другое. Здесь очень большой допустимый диапазон в зависимости от личных целей. Можно и соки пить подольше с лечебной целью подбирая соответствующие растения да хоть 2 недели, если сможешь и если тело позволяет. Но если это достигается большим волевым усилием, то грозит срыв и бесконтрольность.

[pavlo77]

Сообщение от Сергеев

П Поль Брэгг вообще весь выход - салат щетка на ужин и дальше обычное питание, ну или там помидор и вперед.

Вы крайне небрежны в пересказе методики Брегга. Салат - только на следующий день после помидоров, и еще три дня расписаны. Как минимум там нет ни жира, ни животных белков. а глвное - это выход из 7-10дневного голодания. описания от самого Брегга выхода из длительных голоданий я не нашел, в чуде, их, возможно, нет. Но почему то я уверен что оно никак не более скорое. а даже вовсе наоборот

Нажмите тут для просмотра всего текста

вот тут https://med.wikireading.ru/114288
якобы пересказ методики Брегга, но, хотелось бы кончно непосредствено цитаты, а не это вот все...
"Выход из длительного голодания должен продолжаться столько же, сколько длилось само голодание, но не меньше недели. Переход к нормальному питанию должен быть только постепенным.

В первые 2–3 дня желательно пить овощные и фруктовые соки. Это богатый источник витаминов, ферментов и минералов. Они хорошо усваиваются, прием свежих соков способствует дальнейшему очищению организма от шлаков и токсинов, повышению иммунитета, усилению работы желудочно-кишечного тракта, улучшению кровообращения. Их можно приготовить практически из любых овощей и фруктов и составлять различные сочетания.

Затем в меню включают протертые фрукты и овощи (тоже в течение 2–3 дней). После можно добавить орехи, бобовые и хлеб. Именно эти продукты следует есть в течение двух недель. Затем можно питаться как обычно."

[Венкиан]

Княженика, а сколько по времени 18-20 км???Это пять часов прогулок получается???