Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 21-12-2018, 21:18   #1
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость Путь к разумному телу

Добрый вечер.
Меня зовут Татьяна и примерно 7 лет назад я провела свое первое 8-дневное голодание (с выходом получилось 21 день)
Дневник вела на этом форуме, правда сегодня его искала, но не смогла найти.
Тогда мне очень помогло нахождение здесь и советы.

За это время я смогла привести свой вес в норму (с 86 до 64, но посдедние два месяца из-за неправильного питания и отсутвия тренировок мой вес поднялся до 71 кг.

Цель данного голодания - это взять контроль над телом своим разумом, оздоровиться и очиститься , запустить снижение веса.

Нынешние проблемы со здоровьем: полип в желудке и алопеция.

Свое голодание я начала с вечера, предшествовал этому срыв. Хочу все поменять.

Последний раз редактировалось ТЖС; 22-12-2018 в 08:17..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-12-2018), marimosk (22-12-2018), Ratlana (22-12-2018), Sergeyb (22-12-2018), Александр66 (22-12-2018), Велнес (23-12-2018), Кремышев (03-01-2019), Мария11 (03-01-2019)
Старый 22-12-2018, 08:19   #2
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 1
Состояние хорошее, бодрое
Вес 71,2 кг

Как и в прошлый раз, появляется большое желание готовить.
Жкт естественно очистился.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (22-12-2018), Sergeyb (22-12-2018), Кремышев (03-01-2019)
Старый 22-12-2018, 18:51   #3
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

Так вышло, что сегодня провела сухое голодание.
Обычно холода не чуствую, но сегодня дрожала.
Сухость во рту, не очень приятный привкус.
Естественное очищение организма.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-12-2018), marimosk (22-12-2018), Sergeyb (22-12-2018), Кремышев (03-01-2019)
Старый 23-12-2018, 07:57   #4
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 2
Вес 69,4 кг
При первом подьеме с кровати темнело в глазах пару мгновений.
Сегодня у меня водное голодание.
Утром выпила пару глотков.
Думаю, что сегодня жкт нужно будет помочь с очищением.

Очень хотелось бы после выхода из голодания иметь привычный вес 64 кг и уже на пп дойти до 60 кг.

Помню, что после моего первого голодания все вкусы были более насыщенными и привычка правильно кушать сохранялась достаточно долго без моего контроля.
В этот раз хочу не только довести дело до конца, но и поддерживать его постоянно.
Я недостаточно закрепила свой вес и не оценила своих усилий, от этого и набрала лишние кг.
По приезду домой думала, что также легко сброшу за пару недель, как и набрала, но увы за 2 месяца я только:
Укрепила цифру на весах.
Появилась тяга к мучному, жирному и сладкому, хотя раньше только к сладкому была.
Ухудшилось состояние кожи лица.
Проявился целлюлит на задней поверхности бедра и менее упругая кожа в целом.

Последний раз редактировалось ТЖС; 23-12-2018 в 07:59.. Причина: Исправила ошибки
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-12-2018), galla (23-12-2018), marimosk (23-12-2018), Sergeyb (23-12-2018), Велнес (23-12-2018), Джо (24-12-2018), Кремышев (03-01-2019), Мария11 (03-01-2019), Татика (07-01-2019)
Старый 24-12-2018, 09:25   #5
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 3
Вес 68,4 кг
Всю ночь не спала, было жарко и тошнило, под утро с открытым окном смогла немного поспать.
При первом подьеме темно было в глазах около 5 секунд
Сегодня добавляю в воду около 1,5 ложек свежевыжатого сока на стакан воды.
Стало полегче.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-12-2018), marimosk (25-12-2018), Sergeyb (24-12-2018), Кремышев (03-01-2019), Мария11 (03-01-2019)
Старый 24-12-2018, 11:34   #6
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

Приснилось сегодня 2 коротких сна, в одном меня накормили, было очень вкусно :)
Во втором я разбавляла воду соком из апельсина)

Сегодня заметила, что разглалилась хорошо кожа на ногах, но при ходьбе еще видно целюлит.
До голодания и при статике ноги были в ужасном состоянии.

Колет в правом нижнем боку, ночью чуствовала как в горле скапливается что-то, хотя я не болею.

Сегодня разбавляю воду с соком апельсина и граната.
По отдельности и в пропорции 1:25

Думаю, что этот дневник я продолжу вести и на выходе, поэтому возможно он находится не в том разделе.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-12-2018), marimosk (25-12-2018), Sergeyb (24-12-2018), Кремышев (03-01-2019), Мария11 (03-01-2019), Репа (24-12-2018)
Старый 24-12-2018, 18:12   #7
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

Появились воспаления одиночные на лице, зуд в районе кистей и шеи.
Купила на завтра ананас и хурму и для разведенного сока 2 апельсинки и 1 гранат.
Оказывается гранатовый сок очень вкусный, хоть и разбавленный.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (25-12-2018), marimosk (25-12-2018), Кремышев (03-01-2019), Мария11 (03-01-2019)
Старый 25-12-2018, 21:28   #8
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 4
Вес 67,9 кг.
Вышла на фруктах: ананас, хурма, апельсин, банан 2 шт
Утром сделала очищение, так как вчера жкт не очистился сам.
Наверное от фруктов появилось несколько пятен ниже рта.
Так как не пользовалась кремами, лицо и руки немного подсушилась кожа.

Вечером приготовила на завтра овощи: в горшочке запекла цветная капуста, картофель, лук и морковь. В другом горшочке свекла.
Завтра мероприятие, возможно попробую овощи и фрукты.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-12-2018), marimosk (26-12-2018), Кремышев (03-01-2019)
Старый 26-12-2018, 06:34   #9
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 5
Вес 67,8
Состояние отличное, в глазах не темнеет, но ночью до сих пор просыпаюсь и долго засыпаю.
Вчера вечером перед сном был вес 67,9
Не думала, что за ночь вместе с утренним туалетом может уйти только 100 грамм.

Сегодня у меня запеченные овощи.
Раз я в новом разделе, то напишу ккал и бжу своего питания.
1 д -
2 д -
3 д - 308 ккал 3,7/1,5/67 соки
4 д - 690 ккал, 7,4/2,6/152 фрукты
5 д - 990 ккал, 31/27/143 овощи и фрукты в основном.

Вечером вес 70кг, так пила много воды и еда больше чем в предыдущие дни, но тоже с дефицитом калорий.
Жкт пока не восстановился..

Последний раз редактировалось ТЖС; 26-12-2018 в 20:01..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-12-2018), marimosk (27-12-2018), Кремышев (03-01-2019), Мария11 (03-01-2019), Татика (07-01-2019)
Старый 27-12-2018, 06:55   #10
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 6
Вес 68,5
Впервые сегодня не просыпалась, но снился плохой сон.
Состояние хорошее, иногда першит в горле (началось со 2 дня). Жкт естественно очистился.
Сегодня планирую смешанное питание до 1000 ккал.
Теперь задача снижать вес и увеличивать ккал, так как я не тренеруюсь до субботы буду стараться удерживать эту ккал.

Питание сегодня было более каллорийным, но в любом случае не выше базового обмена.
1348 ккал 60,3/55/147

Последний раз редактировалось ТЖС; 27-12-2018 в 16:34..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-12-2018), marimosk (27-12-2018), Кремышев (03-01-2019), Сергеев (04-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
На пути к здоровому телу! Алексюша Архив 2 30-01-2017 20:09
Ближе к телу Азмъ Есмъ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 0 16-04-2016 21:30
Путь к стройному и телу с помощью каскадного голодания и лактовегетарианства!!! Marrie1990 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 0 09-11-2014 21:35
КАК ВЕРНУТЬ ТЕЛУ УПРУГОСТЬ? РЕАЛЬНО ЛИ БЕЗ МЯСА? Vin Вопросы 3 19-07-2014 23:25
Путь к новому "Я" и к новому телу Гольперия Архив 8 27-02-2014 15:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:04. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter