Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-06-2011, 03:54   #31
 
Аватар для Познающий мир
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343 Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

День 9

Вчера купил новую игрушку к велосипеду - велокомпьютер, установил. Сегодня проехал еще быстрее. Текущая скорость перед глазами мотивирует не снижать темп ни при каких обстоятельствах )))

По спидометру моя дистанция 22,8 км. До этого на Яндекс картах я 22,5 км намерял, так что похоже на правду, будем считать, что 22,8 ))

Сегодняшнее время прохождения дистанции 59:37, средняя скорость 23 км\ч.
По моим записям прогресс весьма не слабый:
20 апреля - 16 км за 58:02
далее планомерное уменьшение времени на дистанции 22,8 км
1 июня - 22,8 км за 59:37

Т.е. за месяц получилось увеличить дистанцию почти на 7 км и остаться почти в том же времени.

На следующей велопрогулке увеличиваю дистанцию еще на 4-5 км.

Вообще последние тренировки уже явно на пределе. Когда заношу велосипед, подступает сильная тошнота, которая проходит за 5-10 минут в душе. При этом если показатели в выносливости впечатляют, то силовые стоят на месте. Причем те упражнения, что я делаю - еще как-то на месте держатся, а те, что давно не делал - вообще хилым стал. Пару дней назад проходил мимо турника - решил подтягнуться. 7 раз всего. Это при том, что как бы я раньше долго не тренировался, 12-14 раз я всегда мог подтянуться. На пике формы в 27 лет при весе 82 кг с доп грузом 15 кг 10 раз подтягивался.

Похоже идет стандартный процесс потери силы в начале сыроедения. Не самые приятные ощущения, надо сказать.

Лоб очистился практически полностью. Вообще кожа очень хорошо реагирует на аэробные нагрузки с правильным питанием :)

По тяге к мертвяку. Появляются мечты, чего можно поесть, когда закончится тестовый срок. Хотя если на этих мыслях не зацикливаться, то довольно быстро проходит. Но если будет какой-нибудь серьезный повод - вероятно не буду сдерживаться.



Рацион сегодня:
500 мл морк. сок
200 г черешни
завтрак (картошка, сладкий перец, капуста)
2 маленьких банана
1,5 апельсина
салат (помидор, огурец, перец, лук, шпинат)
500 г черешни
1 слива

Последний раз редактировалось Познающий мир; 01-06-2011 в 17:13..
Познающий мир вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (25-08-2012), BusinessLady (02-06-2011), Ledi_Myrka (01-06-2011), Вишенка (17-06-2011), полуничка (01-06-2011)
Старый 02-06-2011, 08:07   #32
 
Аватар для Познающий мир
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343 Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

Название дневника надо будет поменять. Тестовый срок до конца я не прошел. Сейчас взвесился - чуть больше 66 кг. Дальше вгоняться в дистрофию пока не готов, поэтому с сегодняшнего дня все-же верну в рацион гречку и рис - 1 раз в день. Остальное все оставлю таким же.

Постоянно бегаю что-нибудь съесть. Это уже в какую-то манию перешло. Далее задача не есть самые откровенные яды. Сейчас мой бич кондитерские изделия. Если начну есть, то пока не доем все, остановиться не могу. Именно они портят кожу, дают сонливость и общий упадок сил. Задача №1 полностью заменить их фруктами, благо время года подходящее.
Познающий мир вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (25-08-2012), BusinessLady (02-06-2011), Алена (05-06-2011), Вишенка (17-06-2011), полуничка (02-06-2011)
Старый 02-06-2011, 09:56   #33
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

У меня такая же фигня с кондитеркой. Я уже давно зарекаюсь даже пробовать какую-нибудь кондитерскую хрень.
А я вот пока до конца еще не выявил: то ли кондитерка то ли... сладкие фрукты, так как дотошно я еще не проводил исследование методом тотального исключения чего-нибудь одного на достаточное время.
Jen вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jen спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (25-08-2012), Познающий мир (02-06-2011), полуничка (02-06-2011)
Старый 02-06-2011, 11:17   #34
 
Аватар для Познающий мир
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343 Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

Цитата:
Сообщение от Jen Посмотреть сообщение
дотошно я еще не проводил исследование методом тотального исключения чего-нибудь одного на достаточное время.
Вероятно, тут даже правильнее будет исключать вообще все подозрительное и проверять по чему-то одному. Например у меня на кожу могло повлиять что угодно:
увлечение хачапури, пирожными и мороженным, шоколад, сало с хлебом

Убирать это по одному, сроки слишком большие нужны будут для проверки.
Познающий мир вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (25-08-2012), Jen (02-06-2011), полуничка (02-06-2011)
Старый 03-06-2011, 07:12   #35
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

Познающий мир, а где отчет по тренировке?
Jen вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Jen спасибо за это полезное сообщение:
Старый 03-06-2011, 08:25   #36
 
Аватар для Познающий мир
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343 Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

Цитата:
Сообщение от Jen Посмотреть сообщение
Познающий мир, а где отчет по тренировке?
Просто не думал, что это кому-то интересно может быть ))
Вчера сдал велосипед на полное ТО в сервис.
Провел силовую тренировку
Становая тяга
разминка
90 кг, 2 подхода по 7 повторов
Но что-то плохо шло, и в итоге сделал далее просто прокачку на технику
70 кг, 5 подходов по 11 повторов

Рацион вчера особо не изменился, только на обед съел тарелку запаренной гречки с салатом.
Познающий мир вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (25-08-2012), Вишенка (17-06-2011), полуничка (03-06-2011)
Старый 03-06-2011, 10:22   #37
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

ТО в этом году отменили)
PS первый раз слышу, чтобы велик к сдавали для ТО в сервис.
Jen вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jen спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (25-08-2012), Познающий мир (05-06-2011), полуничка (03-06-2011)
Старый 05-06-2011, 02:47   #38
 
Аватар для Познающий мир
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343 Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

Цитата:
Сообщение от Jen Посмотреть сообщение
PS первый раз слышу, чтобы велик к сдавали для ТО в сервис.
Настройки переключения скоростей, подтяжка тросиков тормозов, чистка и смазка подшипников. Эти действия необходимо проводить регулярно, чтобы велосипед был в хорошем состоянии. В силу того, что если делать ТО самому, то уйдет на это пол дня, гораздо выгоднее и проще отдать в сервис, где мастер проделает все это быстрее и лучше :)

Вчера прям вспомнил юность - провел 2 мощных аэробных тренировки.

Утренняя поездка на 27,6 км - 2 круга вокруг Борисовских прудов, время 1:13:40.

Перед поездкой и после взвесился - разница 700г.

Во второй половине дня час футбола.

Рацион:
400 мл морк. сока
500 г абрикосов
1 крупный помидор с листьями салата
2 морковки перед футболом
1 груша
600 г черешни
400 г риса с огурцом, перцем, морковкой, листьями салата
2 крупных апельсина

Сыпь на лбу уже настолько стихла, что остались некоторые неровности кожи, напоминающие, что там что-то 2 недели назад было. На руках последствия солнца тоже полностью исчезли.
Познающий мир вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (25-08-2012), nikok (05-06-2011), Алена (05-06-2011), Вишенка (17-06-2011), полуничка (05-06-2011)
Старый 05-06-2011, 14:23   #39
 
Аватар для Jen
 
Регистрация: Jun 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 618 Поблагодарил: 596
Поблагодарили 1,025 раз(а) в 385 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

Цитата:
Сообщение от Познающий мир Посмотреть сообщение
Сыпь на лбу уже настолько стихла, что остались некоторые неровности кожи, напоминающие, что там что-то 2 недели назад было. На руках последствия солнца тоже полностью исчезли.
Нет ли у вас фоток до и после?
Jen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05-06-2011, 16:01   #40
 
Аватар для Познающий мир
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 343 Поблагодарил: 311
Поблагодарили 1,696 раз(а) в 327 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Re: 30 дней сыроедения

Цитата:
Сообщение от Jen Посмотреть сообщение
Нет ли у вас фоток до и после?
Фотки "до" нету, но то, что у вас вывешено в теме очень похоже. 14 дней назад было практически тоже самое.

Сейчас вот
Изображения
Тип файла: jpg 2695.jpg (44.8 Кб, 45 просмотров)
Познающий мир вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Познающий мир спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (25-08-2012), Jen (05-06-2011), полуничка (05-06-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Dana стремится к ЗОЖ Dana Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 1509 21-08-2021 15:17
Мой Путь к Моно Сыроедению... Вечный ученик Архив 1 06-04-2013 01:22
Мой путь к сыроедению (15 дней) Pudding Архив 8 26-11-2012 09:49
Через голод к сыроедению Irina_Carr Архив 10 13-11-2012 04:59
Путь к сыроедению... Cachinno Архив 4 15-08-2011 18:24


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:53. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter