Быть в согласии со своим телом!

[river]

12 апреля, вес 89.4
уже провела 2 сухих суточных голодания, сбросила по 1 кг за каждое.
(на самом деле сбрасывается по 1.8кг но потом 700-800 г возвращается, когда начинаю пить и есть, пишу чистый сброс веса.)

[river]

почему-то не отозвался никто, кто проводил сухие голодания для похудения, а жалко. На форуме ищу постоянно, но в основном голодают люди с нормальным весом из-за проблем со здоровьем.
Я считаю что для похудения это самый лучший способ- воду получить можно только из жира и никак не из углеводов или белков, поэтому идет в основном потеря жира. И подтяжка сразу, ничего потом не болтается, все лишние ткани сразу утилизируются.

[Versaveia]

river,
Я подумала,что вы хотите иметь вес 32 кг.
УДАЧИ ВАМ В СНИЖЕНИИ ВЕСА !!!

[river]

наверное создам темку про сухие каскады

[Desire]

Удачи!!!! Я тоже пробную 1+1
Мне еще больше, чем тебе нужно сбросить - 46 кг, создала сегодня дневник, а завтра первый день Сг

[river]

Мои параметры: 163см, 99кг
Писать буду по настроению.
Пока идет подготовка в голоданию, предпочитаю только сухие голодания, на водных все болит (подагра с детства)

Голодания буду сочетать с диетой Кемпнера:
https://www.drmcdougall.com/2013/12/...the-rice-diet/
она разработана для людей с ИБС, диабетом, атеросклерозом, катаракте, проблемах с почками. калорийность зависит от вашего веса, для меня 1000-1200 кал. Основа питания - углеводы: рис, картофель, фрукты. они легко усваиваются и разгружают почки, сердце и сосуды, диету можно применять месяцами.

[an4ik]

river, удачи, будем поддерживать друг друга

[river]

Сообщение от an4ik

river, удачи, будем поддерживать друг друга

Спасибки! Ты все же поработай над образом голодания и диет в своей голове. я не считаю голодание негативом и пыткой, на СГ вообще приятно сидеть первые два дня, как начнется дискомфорт - выйди. лучше меньше да лучше. и самое главное - в голове. На негативе долго не продержишься.

вот посмотри:
https://www.youtube.com/watch?v=jDLhjAFYuKU

[river]

Я хочу чтобы кожа подтянулась и не висела мешком. Выводы сделанные из собственного и чужого опыта:

1. Важна скорость похудания (кг/месяц). например при скорости 8кг/месяц (50кг за 6 месяцев) кожа провисает заметно. При скорости 4кг/месяц (50кг за год) кожа подтянута и вообще нет следов похудания.
2. Важен питьевой режим. Те, кто особо подчеркивал, что много пил воды при похудении - имеют огромные излишки кожи. Когда пьешь меньше - излишки кожи съедаются организмом (в ней много воды)

и конечно же генетический фактор - тургор кожи, эластичность. Но это мы изменить не можем.

[an4ik]

Сообщение от river

Я хочу чтобы кожа подтянулась и не висела мешком. Выводы сделанные из собственного и чужого опыта:

1. Важна скорость похудания (кг/месяц). например при скорости 8кг/месяц (50кг за 6 месяцев) кожа провисает заметно. При скорости 4кг/месяц (50кг за год) кожа подтянута и вообще нет следов похудания.
2. Важен питьевой режим. Те, кто особо подчеркивал, что много пил воды при похудении - имеют огромные излишки кожи. Когда пьешь меньше - излишки кожи съедаются организмом (в ней много воды)

и конечно же генетический фактор - тургор кожи, эластичность. Но это мы изменить не можем.

Плюс очень помогают подтянуть кожу в процессе ВГ массаж, обертывания, ванны и !средство, которое советуют бабушки беременным - после контрастного душа мазать тело оливковым маслом.