Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Брат]

Сообщение от Гвоздь

По случаю грязи в наших краях, уже с неделю примерно по часу кручу велотренажёр (эллипс). Больше часа этой тоски мне не выдержать, поэтому приходится бегать каждый день. За неделю получилось 5 таких "пробежек". Интересные цифры показывает маленький экран - пульс (всё в среднем за час) - 128, мощность около 90 ватт, сжёг за час 540 ккал. А вот хорошо это или плохо - чёрт его знает. Пот прошибает прилично, во всяком случае, супруга с трёхлетней внучкой-подпевалой немедленно загоняют меня в ванную.

Опишу про свое потение. У меня странность наоборот. До перехода на ЗОЖ (питание как все, без аэробных нагрузок, голоданий, обливаний на таблетках и проч.) потел литрами даже при несильной нагрузке, причем пот был без запаха. Стоя например в автобусе в жару стоял мокрый как в бане когда соседи сухие полностью. Сейчас на протяжении нескольких последних лет все изменилось кардинально - не потею вообще. Только в бане и то с трудом. Причем происходит это следующим образом: когда бегу ногами или на лыжах в мороз или холод - чувствую себя нормально, бежится тоже нормально. Только руки даже в толстых рукавицах коченеют. Как теплеет одеваюсь гораздо меньше остальных чуть ли не голый но все равно жарко будто терморегуляция вообще не работает и организм не охлаждается - бежать не могу, еле ногами ворочаю и не потею совсем!
Причем это явление очень сильно сказывается не только при физ. нагрузках но и в повседневной жизни. Каждый год с приходом тепла мне резко худшеет, энергии ноль, слабость, апатия, голова не работает. Летом в жару просто умираю - не жизнь а существование. Мне жарко и плохо но я не потею вовсе, причем руки холодные. Помогают только на короткий промежуток времени, обливания и ныряния в максимально ледяную воду и когда вечером попрохладнее. Сплю круглый год с открытым окном, но когда тепло на улице это уже не помогает и бессонница ухудшается от жары. Конечно имею проблемы посерьезнее, но и с этой "мелочью" не знаю че делать. ))

[monoed]

Сообщение от Брат

Сплю круглый год с открытым окном, но когда тепло на улице это уже не помогает и бессонница ухудшается от жары.

У меня это началось лет 10 назад, бессоница от жары или даже небольшого перегрева. Почему так?! Заснуть трудно, сон очень сокращается 4-5 часов. Вставать после этой бессоницы легко, так как мышцы и сосуды так и не успели расслабиться, но мозги мягко говоря переутомлены. Вот, например если я сплю в теплом спальнике, но воздух вокруг сам прохладный или даже холодный, то спится хорошо. Почему качество сна так зависит от температуры воздуха?

[Maksenek]

Сообщение от Брат

Летом в жару просто умираю

C такими симптомами можно умереть и в буквальном смысле:

hypohidrosis can lead to hyperthermia , heat exhaustion, heat stroke and potentially death. [ 1 ]

http://en.wikipedia.org/wiki/Hypohidrosis
а причин множество, так что лучше обратиться к врачу..

[boborom]

Сообщение от Maksenek

C такими симптомами можно умереть и в буквальном смысле:

http://en.wikipedia.org/wiki/Hypohidrosis
а причин множество, так что лучше обратиться к врачу..

да,любой гомеопат подберет по этому симптому лекарство!!

[Nevermind]

Сообщение от Брат

Причем происходит это следующим образом: когда бегу ногами или на лыжах в мороз или холод - чувствую себя нормально, бежится тоже нормально. Только руки даже в толстых рукавицах коченеют. Как теплеет одеваюсь гораздо меньше остальных чуть ли не голый но все равно жарко будто терморегуляция вообще не работает и организм не охлаждается - бежать не могу, еле ногами ворочаю и не потею совсем!

На мой взгляд, тут дело в нарушении циркуляции крови от центра к периферии. Есть такая штука - "централизация кровообращения" - это когда, например, при сильном (резком) охлаждении пов-ти организма, кровь отливает от кожи в центр тела, и т.о. экономится тепло. И наоборот, при перегреве кровь приливает к коже и отдаёт лишнее тепло (ну это если упрощённо говоря). Также, при несильном но длительном охлаждении, капилляры за счёт своего тонуса должны прокачивать кровь у поверхности тела, осуществляя её подогрев. Эти все действия осуществляются при помощи огромного кол-ва мелких сосудов - капилляров, и соответственно, когда они забиты или не работают нормально (понижен тонус?) - терморегуляция не может осуществиться правильно. То-же самое и про мерзлявость конечностей - пока двигаешься, кровь циркулирует усиленно за счёт работы мышц, и теплопередача идёт нормально, но как только встал - всё, кровь не идёт в надлежащем обьёме, и - идёт охлаждение ... То-же, как я думал, видимо происходит и при перегреве - ведь потовая жидкость получается тоже из крови (или я ошибаюсь?), и если кровообращение нарушено, то и потоотделение - тоже должно хромать ...
Однако!!! Копался и нашёл инфу http://nauka.relis.ru/08/9712/08712055.htm, что " ... при испарении воды кожей теряется лишь 10% тепла, лёгкими - 12% ..." , а основное тепловыделение идёт через конвекцию и излучение. Стало быть, при возникновении симптомов перегрева - вроде как капилляры тут непричём, а имеет место какое-то нарушение механизмов терморегуляции ...
Но ... далее там-же - "... Наибольшее количество пота выделяется в тех случаях, когда температура воздуха равна или выше температуры тела. В этих условиях передача тепла путем проведения излучения невозможна, и поэтому оно расходуется в основном при помощи потоотделения... Большое количество пота теряется при физической работе, причем происходит это при любой температуре " . Т.е. по логике - всё-таки опять капилляры ...

Кстати, в бане (если это русская парная) потеешь на самом деле мало - это просто пар конденсируется на теле ... тут лучший индикатор - сухая сауна.

[boborom]

Сообщение от monoed

У меня это началось лет 10 назад, бессоница от жары или даже небольшого перегрева. Почему так?! Заснуть трудно, сон очень сокращается 4-5 часов. Вставать после этой бессоницы легко, так как мышцы и сосуды так и не успели расслабиться, но мозги мягко говоря переутомлены. Вот, например если я сплю в теплом спальнике, но воздух вокруг сам прохладный или даже холодный, то спится хорошо. Почему качество сна так зависит от температуры воздуха?

Есть такое понятие-психосоматический тип..В реквеговской токсикологии и в Ганемановской гомеопатии он выводится от симтомов,которые дает ,тот или другой яд,воздейсвуя на человека,сдвигая его обмен в патологию и проявляясь в симптомах..
Потребность в свежем воздухе до желания высовываться из окна вызывает к примеру мышьяк,непереносимость жары и духоты вызывает пульсатилла и сера..без минимум миниморум приема подобных ядов поправить здоровье в оптимальные сроки мне кажеться проблематичным

[Гвоздь]

Интересно,что на пробежках разогреться до пота мне весьма трудно - сказывается тренаж. И воды при длительной ходьбе в тайге пью мало по сравнении с другими. А вот в доме и на тренажёре на пульсе 130 - минут через 20-30 (не раньше) - прошибает. По моим ощущениям водно-солевой обмен тоже поддаётся тренировке. Просто на тренажёре думать не о чем и волей-неволей строже следишь за нагрузкой, точнее за пульсом. В итоге выкладываешься и потеешь - больше.

[anyk99]

Брат, monoed...(Гвоздь?)
Описанное Вами - классические симптомы АДИПСИИ. (Нарушения чувства жажды). Иногда от травмы гипоталамуса, но у ЗОЖников по иной причине.

Вам Maksenek НЕРУССКИМ языком чётко и лаконично отписал правильное НАПРАВЛЕНИЕ поиска - hypohidrosis can lead to hyperthermia , heat exhaustion, heat stroke and potentially death.
Да ещё и ссылку кинул... Правда опять на НЕРУССКОМ.
Нонеужели трудно хоть в Гугл-переводчик сунуть?

Глумлюсь... Но трудно удержаться "по-свойски" поглумиться над приятными людьми.
(Я и сам через такую же глупость АДИПСИИ при уходе на сыроедение прошёл. Так что мы заведомо квиты!)

Короче... При отказе от БЛЮДОМАНИИ очень часто происходит эта самая "адипсия".
Просто нормальный БЛЮДОМАН жажду чует слизистой рта и глотки, и ВОЗЖАЖДЕТ питья задолго до появления дисгидроза с его непереносимостью жары и прочими Вами описанными приколами.
А у Не-блюдомана рот сохнет когда уже в гроб пора.

Тупо научитесь чуять жажду чем-нидь ещё.
Или просто ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ!!!!

А то как в том анекдоте про тугой воротник...
Уже все врачи отказались... А всего-то надо пуговичку расстегнуть. И вуаля - морда уже не красная, хрипы пропали, кислорода даже бегать хватает... Можно и гробовщика восвояси отпускать!

[Брат]

Сообщение от anyk99

Описанное Вами - классические симптомы АДИПСИИ. (Нарушения чувства жажды). Иногда от травмы гипоталамуса, но у ЗОЖников по иной причине.

Травма сильная была, гематома в мозгу осталась, но если это свести к отсутствию жажды то это не мой случай. Пью ежедневно 2-2,5 литра воды зачастую без желания (т.к. знаю что надо), при моем малом весе думаю этого точно достаточно.

[anyk99]

Сообщение от Брат

ежедневно 2-2,5 литра воды зачастую без желания (т.к. знаю что надо), при моем малом весе думаю этого точно достаточно.

Я тоже думал, что пью достаточно...
Но несмотря на думы однажды просто решил проверить то, во что сам не верил.
Да кому мне было верить?!!! Просто знакомому. Блюдоману. Ни разу не медику. Бывшему повару.
Проверил - неделю пил на 2-3 литра больше. Заставляя себя...
И.. О чудо. Повар посрамил меня со всеми моими знаниями и опытом!
(Мне было СТЫЫЫЫЫЫДНО И смешно.)
Теперь я научился пусть не чуять, но хотя бы понимать ЖАЖДУ до того, как она мне устроит "горячую голову и холодные руки", и все прочие приколы.
А чуять так и не привык и не научился... Хотя помню, как в детстве жажда была понятной, очевидной и вовремя приходящей.

Короче - ПОПРОБОВАТЬ недельку пить в день по 5 литров - не смертельно. Так?
А фигли спорить с теми, кто не ПОПРОБОВАЛ?
Впрочем... Каждому своё.
Как говорил незабвенный Аркадий Райкин: "Я свой закусон нашёл. А ты - свой ищи!" (В греческом зале, в греческом зале...)