|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-11-2011, 17:52
|
#81 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Сегодня:
Завтрак 11.30. ячневая каша на воде (50 г крупы), половина свежей моркови, груша. Ланч 13.00. чашка 1% кефира. Обед 15.00. 2 листа капусты на пару, полморкови на пару, 90 г 0% творога. Полдник 17.00. чашка 1% кефира. Ужин 19.00. свежий огурец и 90 г 0% творога. 21.00. полторы чашки 1% кефира. + за день выпито 8 стаканов воды. Чувство голода почти весь день. Надеюсь, будет отвес - тогда со спокойной душой смогу что-нибудь ещё добавить. :) |
|
| 8 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (21-11-2011),
Desire (06-06-2012),
Galya (23-11-2011),
mdnadin (21-11-2011),
prosto Natali (20-11-2011),
Есения (20-11-2011),
полуничка (25-11-2011),
Травничка (22-11-2011)
|
|
20-11-2011, 20:27
|
#82 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 727
Поблагодарил: 3,621
Поблагодарили 3,165 раз(а) в 723 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
mdnadin, Здорово.Ты молодец
 |
|
|
|
20-11-2011, 20:30
|
#83 |
|
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 727
Поблагодарил: 3,621
Поблагодарили 3,165 раз(а) в 723 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Nothing extra, Всё такое полезное,но как то мало)Долго тебе так ?
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Есения спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (23-11-2011),
Desire (06-06-2012),
Galya (23-11-2011),
полуничка (25-11-2011),
Травничка (22-11-2011)
|
|
21-11-2011, 06:41
|
#84 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
73,4
 Уменьшать не буду в любом случае. Наверно, вода восстановилась после сухого дня. Есения, я привыкла помалу есть, хотя после голода вот что-то некомфортно. Если и сделаю больше как-нибудь, то не намного - жалко же времени на поедание тоннами еды. Вот ведь интересно, с чего это мне вдруг его стало так жалко на это тратить...) |
|
|
|
22-11-2011, 06:14
|
#85 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Вчера всё то же самое, только завтрак в 11.00., вместо ячневой каши гречка, вместо половины морковки - половина свежего капустного листа. Сегодня попробую внести кое-какие малозначительные изменения в очерёдность приёмов еды и воды.
Вес сегодня тот же 73,4 - удерживать пока получается только такой) Посмотрим, как дело пойдёт дальше. Тренировки включать пока не могу себя заставить. |
|
|
|
22-11-2011, 06:34
|
#86 |
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 132
Поблагодарил: 2,780
Поблагодарили 687 раз(а) в 129 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Морлодец, держишься хорошо! Я вот тоже не могу себя заставить спортом заняться((
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Улитка спасибо за это полезное сообщение: |
|
22-11-2011, 07:08
|
#87 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Улитка, я просто с утра хочу, до завтрака, но пока в 10.00. просыпаюсь всё-таки по будильнику, и ещё организм спит, так что не успеваю я потренироваться вовремя, а потом как-то не получается. Там же надо, чтобы определённое время прошло с момента приёма пищи и воды, а у меня дробное питание, да и количество воды за день придётся сокращать, а это плохо для обмена. На ночь же тренироваться - возрождать мою бессонницу и срывать вообще всё. Жду, когда уже буду сама просыпаться в 10 стабильно.
|
|
|
| 5 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (23-11-2011),
Desire (06-06-2012),
Galya (23-11-2011),
mdnadin (22-11-2011),
полуничка (25-11-2011)
|
|
23-11-2011, 06:30
|
#88 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Вчера меню было аналогичным, но бурый рис с морковкой вместо гречки с капустой, вместо огурца - красный перец, вместо груши - зелёное яблоко, на ночь 1 чашка кефира, а другая перенесена на ужин.
11 стаканов воды за день.Итог - 73-73,1 кг (весы не могут определиться). Минус 100-200 г, и я буду уверена в том, что делаю всё правильно. |
|
|
|
23-11-2011, 06:38
|
#89 |
|
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сибирь
Сообщений: 2
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 5 раз(а) в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
Ем что хочу, а вес уже год 59.5
|
|
|
|
|
23-11-2011, 06:42
|
#90 |
|
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)
markoffка, это очень информативно. :)
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Пошла на 21 день, но, может быть, лучше 7+7? | Лана К | Обсуждение дневников голодания | 17 | 05-04-2018 19:40 |
| Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше (21 день) | Vladimir Lisa | Примеры длительных голоданий | 66 | 02-04-2013 17:18 |
| Джульет Геллатли «Как Стать, Быть и Оставаться Вегетарианцем» | maxfire | Библиотека | 0 | 14-10-2006 12:18 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
