Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-04-2017, 07:50   #31
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

ВСЕХ С ПАСХОЙ ХРИСТОВОЙ!

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ!


"Воскресение Твое, Христе Спасе,
Ангели поют на небесех.
И нас на земли сподоби
чистым сердцем
Тебе славити."


(пасхальное песнопение на крестном ходе)
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Allka (06-06-2017), belka2010 (16-05-2017), marimosk (18-04-2017), Millinarose (17-04-2017), piumina (11-06-2017), Яся (18-04-2017)
Старый 17-04-2017, 10:25   #32
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

Всем добрый день.

Пишу для себя отчёт о прошедшей неделе. Назовём её:

Неделя №0. Вес прошлого понедельника (10.04.2017) -97кг, вес сегодняшнего понедельника (17.04.2017) -97,3 кг.

Понедельник - утро 97кг. Голод. Пила воду с виноградным уксусом (литра 4) + чай/кофе с сахарозаменителем. Накануне на ночь принято слабительное. Вес вечером 95,9кг. На ночь предпринята попытка выпить соль, в размере полсолонки (сейчас думаю это составило 2 чайных ложки соли). Моментальный эффект крутого слабительного на 3 часа. Давление сразу подскочило до 179/121, но пульс 41. Поплохело.

Вторник- Вес утром 95,9. Голод. Вода с уксусом, чай с с/з. Давление было за 140, поэтому соль не пила.

Среда.- Вес утром 95,1кг. Голод до 19:00. Потом замучил жор. Сначала разрешила себе поесть кальмаров и овощей + апельсины, чтобы не травмировать психику, но потом дошла уже до 3кг креветок(вес в замороженном виде с ледяной глазурью), и до хлеба, и постного майонеза (не могла наесться). Всё на ночь, перед 12.
Днём пила 1 пакетик регидранта (соляной раствор) - показалось ни о чём. И на ночь выпила 1 чайную ложку соли (уже с коварной целью слабительного). Эффект был. Давление поднималось незначительно.

Четверг - Вес 96,3кг.(Не записала его в этот день и говорю по памяти). Ела один раз в первой половине дня 1 миску тушёных овощей с постным майонезом и чесноком (примерно 400гр.). Уксусная вода, чай с с/з. Соль не пила.

Пятница - Вес 95,1кг (был записан). Ела 2 раза умеренно (уже начинаю путаться в показаниях, в памяти всё стирается). Уксусная вода, чай/кофе с с/з.

Суббота - Вес 95,6кг. И что-то тут не заладилось. )))) Едой не наелась, пошли добавки: апельсины, креветки (опять в большом количестве), ещё раз кальмары с постным майонезом. ((((((

Воскресенье (Пасха) - после возвращения из храма с ночной службы ночью ела оливье и 2 стейка трески под майонезом, потом спала. Утром вес - 96,2кг. А потом весь день чего только ни было(что помню): яйца, икра, большая творожная пасха с маслом, орехами, цукатами, 1,5 целых жареных карпа, апельсины, огурцы, помидоры, мороженое, бутеры с красной и белой рыбой, маслины, бутылка сухого красного вина.((((( Как Тузик на помойке. ))))) Даже слабительно на ночь выпить забыла, хотя собиралась с понедельника начать всё сначала. Ну, и:

Понедельник - Вес 97,3кг. (Утешает одно. что кишечник полон.) Есть хочется, но пока не ела. Пила пока чистую воду. Дальнейшие планы пока не знаю. Я их все всё равно нарушаю. Хотелось бы или есть через день, или один раз в день, или голодать по 3 дня. Ничего не могу сказать, как дело повернётся. Пока жора нет - держусь. Но если будет жор или нервняк - поем, т.к. первое голодание в период адской борьбы с жором явно нанесло мне стойкую психологическую травму. )))))
Хочу добавить лёгкий спорт. И постараюсь всё записывать, а не запоминать.

Сегодня первый день (понедельник) первой недели после Пасхи (вернее, она празднуется всю неделю, но не суть) - могло бы быть такое красивое начало Недели №1. Но уж как получится и как сможется. Сила воли у меня не на высоте. ((((
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (23-04-2017), Allka (06-06-2017), Ermolova (17-04-2017), Hungry85 (17-04-2017), marimosk (18-04-2017), Olya58 (17-04-2017), piumina (11-06-2017), Мария11 (29-04-2017), Репа (27-04-2017)
Старый 27-04-2017, 18:58   #33
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

Всем добрый вечер!

Опять поганой метлой загоняю себя сесть и написать отчёт. Хотя форум читаю регулярно. Наверное, нет успехов - и нет энтузиазма писать, т.к. нечем похвастаться. ))))) Но, надо же хоть как-то фиксировать свой путь, если он, вообще есть, и хоть куда-то ведёт. ))))

Итак, Неделя 1-ая после Пасхи. (17.04-23.04)
Понедельник - 97,3кг. Голодала день.
Вторник - 95,7кг. Начала есть и понеслась душа в рай. ))))
Среда - 96 кг.
Четверг - 96,3 кг.
Пятница - 96,7 кг.
Суббота - 96,3 кг.
Воскресенье - 96,7 кг.

И на понедельник утро было 96,9кг. .
Вывод о неделе - пробуксовала на месте. Хотела голодать подольше или почаще, но не смогла себя заставить. Извинила тем, что отрываюсь после поста. )))))

Неделя 2-ая после Пасхи (24.04-30.04)
Опять планы были наполеоновские, но они не исполнились.

Понедельник - 96,9 кг. Голодала день.
День был такой чокнутый, что несколько раз наливала себе кофе и забывала его выпить - некогда!!! Но этот день меня и подкосил. На среду намечалось важное для меня мероприятие и шла бурная подготовка. Но я так выложилась в понедельник, что во вторник не смогла продолжить на нормальном уровне и забила на половину планируемых дел. Так уже, вела контроль, но апатично. Слишком за многое схватилась сразу, а как раньше уже не могу. Да и не хочу.

Вторник - 96 кг. Плохо себя чувствовала. Ела. Апатична, но все дела под контролем и, к сожалению, под большим нервным напряжением.

Среда - 97,5 кг. А вот и не замедлили подтянуться отёки от усталости. Мероприятие прошло отлично, но после него я ела целый день не отходя от кассы. )))) Таким образом снимала стресс.

Четверг (сегодня) - Вау! - 99,8кг. Подтянулись основные отёки, под глазами - мешки.
День отлёживаюсь. Ем или жру, не понятно. Пока ем, но "ещё не вечер".

Интрига в том, что завтра у меня: во-первых, отчётный день на другом сайте диет. )))) А там у меня в отчётах идёт просто фееричная динамика. Мне, наверное, уже скоро перестанут верить, что так возможно. )))) Вот такая кардиограмма моего "пятничного" веса получается:
103кг
101,7
101,3
96,8
93,6
95,9
101,2
97,7
95,1
96,7
И что будет завтра? Опять 101,5? ))))))))))Если сегодня утром после туалета было 99,8кг. )))) Интрига сохраняется.))))

Вторым моментом является то, что у меня завтра - важная встреча и никакие мешки под глазами мне завтра нафиг не нужны! Поэтому решила выпить мочегонное сегодня с утра. Хоть завтра-послезавтра вода может и вернуться. (((((
Словом, вес днём после мочегонных (хотя я так прилично ела и пила) - 96,4кг. Но что будет завтра утром ))))) 101кг или хоть 97? )))))

В любом случае, и вторая неделя уже идёт коту под хвост.)))) А там - майские праздники, а потом намечается несколько поездок. Словом, ленивому некогда худеть. А плохому танцору известно ,что вечно мешает. ))))

Но уж, пишу как есть. Надеюсь-то на хорошее. Что я ещё ого-го! Что я ещё себя возьму в руки! Что я ещё всем покажу! (хи-хи-хи). МЯчтя- мЯчты....Розовые девичьи мечты.))))))

Но не так уж всё и плохо. Пока всё, просто, на пробуксовке. Руки не опустились - а это главное. Ох, ещё бы мне одно голодание на 21 день, чтобы еще пять килограмчиков срубить, но, работа, блин! Не хочу быть умирающим лебедем. Как собраться? Как организоваться? И праздники эти. И поездки... Всё надо задвинуть и голодать. )))))

Всем привет, т.е. пока. Я убежала.
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Allka (06-06-2017), Hungry85 (06-05-2017), mr. Smitt (14-05-2017), piumina (11-06-2017), Репа (27-04-2017)
Старый 15-05-2017, 06:23   #34
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

Всем привет! ))))))

Как говорится, для любящих начинать всё с понедельника: "Специально для Вас - 52 понедельника в году". Ффффффф.)))) Словом: С добрым утром! С новым счастьем! И с новым, самым чудесным в мире понедельником!

Праздники прошли. Мы их славно отгуляли. И начинаем (или продолжаем), или кружимся ....или бег на месте .... Тьфу-тьфу-тьфу. Начинаем самое лучшее в мире новое фракционное голодание.)))))) Я и так его собиралась проводить, а за маленький отпуск скачала и прочитала книгу спортивного доктора наших команд Буланова Юрия Борисовича "Жиротопка" и улетела! (Кстати, совет о данной книге вычитала на этом сайте и похвальные ей отзывы тоже. Так что , очень советую.)

....Словом, Дед Мороз ЕСТЬ! Сейчас объясню почему.))) Когда-то в советской юности у нас распространилась идея о том, что нужно потеть и не пить 2 часа после того. Тогда, мол, расщепляется жир, ну и всё такое. И мы, не имея тогда ничего лучшего, обматывались салофановыми плёнками, одевали кучу спортивок и рейтуз, футболок и свитеров, и упрыгивались на скакалке до состояния мокрой курицы. Что-то я не особенно помню помогло ли нам это, но мы тогда и так были достаточно стройными, а весов у нас не было, поэтому результат для науки потерян безвозвратно. Потом, как всё в юности, быстро забылось, заменилось чем-то ещё, а потом эта теория была безжалостно опровергнута объяснением, что жир не расщепляется, а просто из тела извлекается вода, которая туда после выпитых 2х чашек чая благополучно и вернётся.

А вот Юрий Буланов говорит, что он таки рас-щеп-ля-ет-ся!)))))) Хоть чисто жировых клеток по жизни остаётся неизменным от рождения до смерти, но жирные кислоты из них извлекаются и разлагаются на воду и кучу другой дребедени! Он, правда, говорит не о 2х часах после прыгалок, а о сухом голодании хотя бы 1-2 дня в неделю. Но это единственное, что придало мне смысл для сухого голодания если оно не в лечебных целях. У него, кстати, куча всего интересного написана, не поленитесь почитать - не пожалеете.

Ну, словом, ля-ля-ля и всё такое. (Это я сокращаю всё, что могла бы написать лишнего о своих мыслях, планах и эмоциях). Делаем серьёзное лицо (хмурю брови) и приступаем к отчёту по сути.

Воскресенье- подготовительный день. Вес утром 99кг. Выпила 80гр магнезии(слабительное) в 16:00. Ну, что могу сказать? Магнезия и рядом не стояла с 2 ложками соли, растворёнными в минимальном количестве воды и выпитыми залпом. Но, примерно, на 1/5 такого результата она может претендовать, поэтому не могу сказать была ли достигнута полная промывка кишечника или нет, но ... я старалась, как могла (развожу руками).

Думала: вести или нет реалити шоу своего голодания в дневничке, или записать попозже, когда реально что-то сделаю? Но на свой страх и риск решила писать. Потому что я очень рада, что прошлое голодание зафиксировала. Сама читаю и ржу над своими эмоциями. А так бы всё растворилось и ушло в небытие. А тут - память.)))) ДокУмент.

ГОЛОД. День первый.

...Что-то я заусыпала...- встала сегодня рано. (Это же я, типа, примерная такая вся с понедельника. Фффффффф.)))))) ) Ладно, вес у меня, примерной, на понедельник утро - 98,5 кг. Планирую хоть один день - сухое голодание.
А вообще планы по фракционному голоданию: 10 дней голод (часть дней СГ) + 10 дней выход + 10 дней нормальное питание. И так ....12 раз ))))) (шутка). И так - насколько меня хватит.





Всем отличного полёта!
__________________

Последний раз редактировалось Николь_; 16-05-2017 в 04:46..
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Allka (06-06-2017), belka2010 (16-05-2017), Olya58 (15-05-2017), piumina (11-06-2017), Отступать Некуда (16-05-2017)
Старый 16-05-2017, 05:23   #35
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

Доброе утро, страна! (Ой, даже мир, т.к. тут люди со всего мира!) Тогда так: Привет вам всем и будьте счастливы, любимы и благополучны!

Первый день моего СГ прошёл нормально. Особой борьбы не было (видимо, настрой), но был дискомфорт - как это между делом или после дела не выпить хотя бы чашечку кофе? А что тогда делать? Сразу к другому делу переходить? Или 5 минут на стену посмотреть? ... А когда это несколько раз в день, то грустно (((((, лавочку закрыли. Тем более, что весь день чувствовала себя слабо, ещё не из-за голода, конечно, - рано для голода с 9 утра сделать меня бесхребётной особой. Но именно в таком состоянии, совет "пять минут поделать гимнастику вместо перекуса", ну никак, ни душой, ни телом не принимается. ... Будем привыкать. А что делать? Голодание, кто бы и что ни говорил - очень тяжёлая и местами мучительная вещь. Если говорят "легко прошёл день", то это очень относительное "легко". Просто без мучения, значит.

... Настраиваемся на позитив, "улыбаемся и машем".)))) Ну и, вообще, классно же собой заняться! Вот сейчас попробуем ещё денёк отсидеть на сухом голодании (СГ), вернее, просто не пить воды, потому что зубы я, естественно, чищу и душ принимаю, и всё у нас будет просто замечательно. ... А завтра на весах будет какая-то новая циферка, хотя ещё из недавно присутствовавших. А послезавтра утром - другая, почти уже неизвестная, по давнозабытости. )))) Ну разве не радость? А ещё радость (я уж не говорю обладания собой) хотя бы частичного освоения себя, покорения карты своей души и тела по сантиметрам, собирание своих сил по крохам, воспитание себя по миллиграммам. Но оно идёт, блин! Оно происходит даже когда не голодаешь, но помнишь, что голодал! Мы всё можем. Мы - люди, а значит, можем быть чуть выше самих себя. А потом ещё выше. ))))) А потом..... )))))

Голод, день второй.

Вес - 97,1кг (-1,4).
Пока, хотелось бы продолжить СГ, при нём хоть есть не хочется, только пить. )))))



Всем добра!
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Allka (06-06-2017), belka2010 (16-05-2017), piumina (11-06-2017), Отступать Некуда (16-05-2017)
Старый 16-05-2017, 13:18   #36
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

Всё. Закончилось моё сухое голодание двумя чашками кофе с сахарозаменителем. )))).. И...релааааксом.)))) Ффффффф.))) Ни капельки не стыдно.)))) Даже приятно. )))) Хорошо, что всё голодание на этом не окончилось. Потому и рванулась сюда сразу написать.

В общем, мне пить совсем не хотелось. Мне хотелось есть! (что-то новенькое открыла, правда?))) А то удивительно, что людям на голоде хочется есть иногда. )))) ) ... Словом, пока всё шло тихо и гладко до 14:00 мне не хотелось вообще ничего. Но чуть первый лёгкий нервняк и чуть я не задвинула всё своё похудение куда подальше. Вот и всегда так получается. Я похудение рассматриваю как баловство, а реальную жизнь, как Реальную Жизнь, как Ответственность. И если появляется какой-то напряг и нужны дополнительные психические и моральные силы, я ничтоже сумняся, пью чашечку кофе или ещё что-то и иду бить всем проблемам морды (образно). В это время если мне напомнить о похудении, для меня это будет звучать как мысль о собирании фантиков или как "а помнишь, ты же хотела научиться играть на флейте" (никогда не хотела, кстати). Ну, словом, что-то жалобное и несущественное.

Поэтому и метнулась сразу сюда - отчитаться. Это чтобы меня не занесло дальше. Вечерком. Потому что, если в каких-то случаях что-то и значит вес крыла мухи, то он именно здесь, на сайте. При большом напоре любого желания, конечно, ни о каком сайте речь не пойдёт, это само собой понятно. Но при лёгкой неустойчивости и сомнении - отчёты на сайте дисциплинируют. Потому что домашним моим и так всё прекрасно и великолепно. Им только в радость и спокойствие если я всё брошу.

Вот, пришла, покаялась и полечу дальше. )))) Нести в мир прекрасное. ))))
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Allka (06-06-2017), belka2010 (17-05-2017), Ermolova (16-05-2017), mr. Smitt (16-05-2017), piumina (11-06-2017)
Старый 17-05-2017, 04:36   #37
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

Доброе утро!

Вчера день прошёл замечательно.)))) После кофе сил резко прибавилось и было чувство полного насыщения и удовлетворения. Как будем вести себя сегодня ещё не знаю. Отвеса совсем нет. ))) Водичка вернулась на место. Ах, Юрий Борисович, Юрий Борисович, а мы Вам так верили. )))) Но это не страшно. Поделим 1,4кг на 2 дня и получится по 700грамм, что для меня даже вполне. )))) Придётся поверить ещё на один день, сколько поверится.)))) ...Или нет... Сухость во рту покажет. И ещё таблетки сахарозама могут вызывать инсулиновую реакцию, а инсулин тормозит расщепление жирных кислот. Так быть или не быть?... Хм...Одну воду пить совсем не интересно.(((... Будем пить кофе! И завтра посмотрим на результат. Если отвес не порадует, то что-то изменим. Например, будет пыточный зелёный чай. Может, сразу с него начать? Но тогда как я узнаю результат дня на кофе с сахарозамом? ... А может, сегодня всё будет просто прекрасно? ... Итак, кофе!

Результат по впечатлениям напишу вечером. А результат отвеса, уж будет только утром.
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Allka (06-06-2017), belka2010 (18-05-2017), mr. Smitt (17-05-2017), piumina (11-06-2017)
Старый 17-05-2017, 18:28   #38
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

ГОЛОД. День третий.

Вес 97,1кг. Отвес - 0. Общий отвес - 1,4кг.



Ну что? Ещё один денёк огоревали.))))) Надо как-то пораньше лечь спать, чтобы не сбиться с пути праведного.

Сегодня пила кофе с сахарозамом и простую воду. Много воды. Вот боюсь, что что-то из неё задержится и я ещё и завтра не отвешу! Тогда пойду запишусь к праноедам. И даже прано-толстякам, которые на нуле калорий вес всё набирают и набирают.((( Как-то очень я сама себе подозрительна. Ощущение, что набулькалась водой, как пивная бочка. ))))

Хотя чувство голода не покидает меня. Оно не острое, но егозит и егозит с разными предложениями: съесть конфетку и "продолжать голод". Нет! Вы представляете! Где логика у этого искушения. Или, наоборот, - пойти и основательно поесть копчёных лещей, салата, фруктиков. ... Или - перейти на легкое овощное питание с белками. Я так делала одно время: в блендере перемалывала капусту, помидоры, лимоны, петрушку, кинзу, укроп + в блендере же перемалывала сырые кальмары или морепродукты + несколько кубиков приправы и много чёрного перца, иногда плюс чеснок. Всё притушивала на воде, убирала в холодильник и потом брала себе по 2 столовых ложки в пиалку и добавляла кипяток. Получался лёгкий и очень сытный супец. Это я когда худела на малокалорийном питании, сама себе делала такую долгоиграющую заготовку. Мне очень нравилось. Правда, всегда съедала не меньше 3 пиалок зараз.))))) Но это прекрасный способ не сорваться на всё другое разнообразие. ... Так вот сегодня мне этот подлый голос изнутри чего только не предлагал. Начиная от конфетки и заканчивая изменением плана голодания.

И даже было несколько приступов острого голода. Но, тьфу-тьфу-тьфу, пока ещё не такого насильного и яростного, как был на прошлом голодании. ... Пока переборола. Кофе помогает снимать желание поесть часа на 1,5.

Читаю другие дневники. Люди умудряются за 10 дней голода скинуть почти 10 кг! Где эти Суперлюди? Дайте мне их потрогать! А я и 5 кг не мечтаю добить. (((Вернее, мечтать-то мечтаю, но знаю, что это навряд ли. ... А потом ещё будет возврат.(((( На линеечке поставила конечную цель 90 кг не потому что надеюсь 90 кг в этот раз достичь, а чтобы хоть какой-то масштаб задать бегунку.

Утешает одно - когда знаешь, что голодаешь не длительный срок, а "всего" 10 дней, то есть свет в конце туннеля и он всё ближе.)) Это хоть какие-то реальные сроки. И потерпеть сейчас легче, в виду скорого окончание процедуры. Сегодня уже окончился третий день из 10, осталось 7. А завтра будет 4-ый день и останется 6.)))))

Кстати, самочувствие! Неплохое. Но удивительно село зрение с понедельника. И глаза выглядят больными, как буд-то не спала. Вообще я без очков и зрение у меня прекрасное и вблизи и вдали. Бывает лёгкое ухудшение на момент большой усталости, а сейчас, прям, максимальное получается проседание зрения. И уже держится второй день. ... Но это обратимо. Пройдёт голод, пройдёт и ухудшение.

И всё-таки хорошо, что я начала. По аналогии "лето- это маленькая жизнь", "голод - это маленькая жизнь". Сейчас я имею ввиду под голодом всю свою задумку о фракционном голодании. Но... третий день- это, на самом деле - "ни о чём". Вот скрутит меня завтра голод в бараний рог и буду я сидеть на полу у холодильника и двумя руками запихивать себе в рот котлеты. Нужно ещё дожить до конца этих таких коротких и таких длинных 10 дней. Помогает занятость по работе. Но не очень.))))

Всем добра и "лето- это маленькая жизнь"! Как же здорово! Всё здорово! Я просто счастлива.
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Allka (06-06-2017), belka2010 (18-05-2017), Ermolova (17-05-2017), piumina (11-06-2017), Дося (18-05-2017), Репа (18-05-2017)
Старый 18-05-2017, 18:13   #39
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

Добрый вечер!
Ну что, можно сказать, что отстрелялись с ещё одним днём.

ГОЛОДАНИЕ. День четвёртый.

Вес 96,4кг (-0,7кг). Общий отвес 2,1кг.



Всё неплохо, но и не легко. Весь день значительная слабость. Быстрая утомляемость, при любой малейшей нагрузке - ощущение, что жарко и душно, не хватает воздуха, хотя все окна открыты.

От желания есть и всяких там коварных планов, зреющих внутри моей бедной головы спасаюсь кофе с сахарозамоменителем. Не знаю как он действует на инсулин, но голод срезает конкретно. А вот попробовала аж 3 чашки чая с добавлением чуть виноградного уксуса и тем же сахарозаменителем, так после приятной кислинки большая потребность или пожрать или продолжать и продолжать нон-стоп пить этот чай. Потому лимон пока для меня и заблокирован, думала виноградный уксус, может быть, как-то по другому себя поведёт, т.к. когда раньше пила его просто с водой, не помню жора. Но сочетание горького чая, сладкого сахарозама и кислоты вызывает стойкую потребность всё это повторять. Кофе я, на самом деле, не особенно люблю, особенно без молока. Может потому и пью его не так уж много, часто не допиваю чашку.

Вес завра, кажется, должен ещё снизиться, т.к. взвесилась после работы в полной экипировке, и с каким-то количеством чаёв-кофеёв в ЖКТ, а вес оказался утренний- 96,4кг. Значит, имею полное право ждать завтра отвеса. Хотя ещё не раз попью вечером и кофе и водички.

Сегодня опять встретила, давно известную фразу Фаины Раневской: "Я заметила, что если не кушать хлеб, сахар, жирное мясо, не пить пиво с рыбкой – морда становится меньше, но грустнее".

Посмотрела в зеркало - всё так.

Терпения нам, так как пути у нас до цели доооолкие. А потом ещё пожизненное удержание веса и пожизненное поддержание силы воли голодом. Как бы так голодать, что бы вообще этого голода не замечать? Это, наверное, только в поездке на отдых в другую страну возможно, когда куча новых впечатлений. Но, опять, же слабость будет.(((( Ну, будем стараться. Тем что бросим сейчас- ничего нового не приобретём. Сколько всего было по жизни съедено - и ведь, блин, не надоедает же! Всё приедается кроме еды!))))

У меня ещё большие планы по делам на вечер. Да и усыпаю я уже два дня очень поздно и очень плохо. Вчера пила снотворное. Интересно, что вызывает такое незаметное, но обнаруживающееся при попытке уснуть, нервное возбуждение на голоде?
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
Allka (06-06-2017), piumina (11-06-2017), Дося (19-05-2017)
Старый 19-05-2017, 16:02   #40
 
Аватар для Николь_
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 65 Поблагодарил: 8,379
Поблагодарили 443 раз(а) в 63 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Ну вот и мой дневничок

ГОЛОДАНИЕ. День пятый.

Вес утром 95,7кг (-0,7). Общий отвес 2,8кг. (Чуть попозже вес был 95,5кг).



Ну, что? День шёл, и шёл, и шёл, и опять шёл.... до 18:00. А потом взял и побежал к холодильнику.)))) Чем с треском и провалился.))))

И откуда только силы взялись? Из пяти дней голода, только вторник был по самочувствию энергичным и то до раннего вечера. Все остальные дни - слабость и притравленность. Сегодня даже не пошла на работу, а снова легла спать. Днём не занималась ничем. Тело слабое, но, гланое, в голове - притравленное марево. Мысли менялись в течении дня от : "как классно голодать!", "нет, голодание это очень жестоко и ни одному человеку я не смогла бы его посоветовать", до "вопроса не стоит о том, чтобы прервать 10-дневку", а следующей мысли вообще не было, был инстинкт. Очень резко сама разрешила себе сдаться и ещё резче подорвалась к холодильнику. .... Взяла на поднос пиалу салата: (пикинская капуста, фасоль, кукуруза, зел.горошек) и 1/4 копчёного леща. Принесла за стол. Пока несла, подумала: может отложить на 2 часа и если уж не смогу, то поесть. Но я себя знаю, я уже разрешила себе, где-то там, в прошлом. М.б. полчаса назад. И это уже необратимо. Наелась с двух ложек и маленького укуса рыбы, но скрупулёзно доела всё. )))))

Жора, как такового нет. Иначе это не были бы пиалка салата и кусок рыбины, а был бы набор минимум из 7-9 блюд и в намного больших размерах. Но... ещё не вечер...

Словом, что это было? Был психологический конфликт. Подоплёка его мне пока непонятна. Что я чувствую себя слабо - это ооооочень мешает моей работе и жизни. Но это не решило бы ничего. Что хотелось кушать? Да, хотелось. Но не жрать, а именно поесть. Хотелось 1 кусочек этого леща. А вообще я не люблю копчёную рыбу, но на голоде все фантазии очень замысловатые. Вот что мне грезилось весь мой прошлый голод, то по выходе, я даже не попробовала ни разу. Т.к. под рукой оказались другие продукты, а после насыщения, все причудливые грёзы ушли и о себе не напоминали.

Словом, я заметила, что голод очень сильно напрягает нервы. Нет, ты не орёшь на людей и даже не раздражаешься ими, но в тебе сидит какой-то основной нереализованный инстинкт и всё закручивает и закручивает пружинку нервов. А ты всё противоречишь и противоречишь ему разумом. И этот конфликт растёт.

В прошлый раз я неделю летала в эйфории. И первый раз захотела есть только в четверг вечером. Попила зелёного чая и на этом успокоилась. ... В прошлый раз психологический конфликт, как и плохое самочувствие, начались после первой недели.

Вообще, это ненормально. 5 дней (а, впринципе они почти окончились, т.к. есть я перестала с воскресного вечера около 21-21:30) - это не тот срок, когда человек не может противостоять инстинкту. Ну, всё понятно, что мотивации никакой- не ребёнок же умирает и ни карьера ломается. Мотивация - похудеть и воспитать силу воли. (((( Маленькая оказалась мотивация. ((((

Хоть сейчас, да и когда подорвалась к холодильнику у меня была та самая бредовая мысль "съесть конфетку и продолжить голодание", только сейчас под "конфеткой" чётко подразумевался кусочек именно копчёной рыбки.

Пока не буду ничего говорить о будущем. Худеть-то всё равно мне придётся. Битва проиграна, но не проиграна ещё вся кампания. Посмотрим дальше.... Хотя опыт всей предыдущей жизни и знания себя говорит - не остановиться, снова не ос-та-но-вить-ся! Это сейчас я сытая и вся такая прагматичная. А часика через полтора, опять включится пятая передача и начнёт работать мысль: "Ну что ужО спасать? Всё равно начала есть. Переходи на низкокалорийку." И т.д. и т.п. Я, конечно, повозражаю для приличия, и... сдамся.((((

Эх, слаб человек. Я не отчаиваюсь. Я только в начале пути. Я только учусь летать. Но проигрывать грустно. Даже самой себе. Даже не в таких уж принципиальных вопросах.

Вот так. ((( А завтра мог бы быть приличный отвес. И всё могло бы быть по-другому. ...Если я смогу сегодня больше ничего не поесть. И завтра тоже. ))))... И послезавтра. ))) ... И ещё три дня.))))

Всем мира и хорошей работы сотовых операторов. Сегодня они бузили.
__________________
Николь_ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Николь_ спасибо за это полезное сообщение:
piumina (11-06-2017), Дося (20-05-2017), Отступать Некуда (19-05-2017), Репа (20-05-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневничок толстячок Архив 5 18-01-2012 19:53
Дневничок Бо Бо. Архив 8 07-08-2011 06:40
Дневничок Sun :) Sun Архив 1 13-04-2009 09:43
Мой дневничок маЛина Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 26 23-02-2009 12:52
Дневничок Люта Архив 9 05-04-2008 14:31


Текущее время: 04:14. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????