Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-12-2021, 07:11   #3341
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Серёжа, у тебя уже который день - Линеечка подъемов гири 24 кг: 110, 5
Ну ты - мощь !!!
Нет у меня было 110 подъемов на гире 24 кг еще на 1 ноября в самом начале тура, а сегодня на 1 декабря я сделал 5 подъемов- снизил нагрузку всего в 22 раза Хороший отдых это наше всё!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (02-12-2021), Yustas57 (01-12-2021), Александр1974 (02-12-2021), Кремышев (01-12-2021), Лара-М (01-12-2021), Пумба (01-12-2021), Тави (03-12-2021)
Старый 01-12-2021, 07:20   #3342
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,663 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

А я поняла, что на 5 подъёмов больше ...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Irony (02-12-2021), Александр1974 (02-12-2021), Кремышев (01-12-2021), Пумба (01-12-2021)
Старый 01-12-2021, 07:51   #3343
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Да, я сегодня вырвал 24 кг левой 5 раз и записал - 5, гирю 16 сегодня вырвал 120 раз в сумме и записал в линеечку - 120. Ты просто привыкла к записи -1000 подъемов, 2000 подъемов у Кремышева. Нет я по столько не делаю и никогда не делал.
А предыдущая тренировка с гирей 24 кг была аж 5 ноября- 110 подъемов в 11 подходах Вот я сделал тогда всего 110 подъемов, не 1000 подъемов, но у меня как начало ломить суставы, что я решил что объем в 110 раз явно завышен. За весь прошедший месяц на гире 24 у меня получилось 115 подъемов, это в 10 раз меньше чем одна тренировка у Кремышева.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (02-12-2021), Yustas57 (01-12-2021), Александр1974 (02-12-2021), Кремышев (01-12-2021), Лара-М (01-12-2021), Пумба (01-12-2021), Тави (03-12-2021)
Старый 01-12-2021, 08:26   #3344
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Да, а гирю 8 кг вести линеечку нет смысла, потому что она не является критерием подготовки. Ее хоть 5000 раз вырви за одну тренировку, все равно пользы НОЛЬ, вернее польза то может и есть, но уровень подготовки оценить невозможно. Например тот кто никогда не рвал 8 кг больше 400 раз может выиграть у того кто рвал 5000 раз при регламенте 10 минут. Тем более по гире 8 кг невозможно оценить подготовку на тяжелой гире. Вот 12 кг еще можно вести линейку, но я с ней не тренируюсь в данный момент, только в разминке использую.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (02-12-2021), Yustas57 (01-12-2021), Александр1974 (02-12-2021), Валерия57 (01-12-2021), Кремышев (01-12-2021), Лара-М (01-12-2021), Пумба (01-12-2021), Тави (03-12-2021)
Старый 02-12-2021, 05:02   #3345
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (02-12-2021), Irony (03-12-2021), Инфинити (05-12-2021), Кремышев (02-12-2021), Лара-М (03-12-2021), МИЛУСЯ (02-12-2021), Пумба (02-12-2021), Тави (03-12-2021)
Старый 02-12-2021, 09:13   #3346
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Чудные вы ребята, чесс--слово! Неужели вы думаете я не пробовал? Не верите, спросите у Княженики? У меня молоко не переваривается и вместо пользы даёт чистый вред. Если смысл в этом, чтобы нанести себе вред, то можете поискать здесь на форуме и вы наверняка найдете, таких как я. Мало того что молоко дает развитие гнилостной микрофлоре, так еще и вызывает аллергические симптомы. 1000 раз уже пробовал. Почитайте наконец медицинскую литературу, там об этом есть и даже % людей указан. С возрастом их становится больше.
"Молоко А2 – решение для людей с непереносимостью лактозы?"
"...некоторые врачи полагают, что причина несварения в таких случаях скорее непереносимость молока типа А1, а не лактозы. Таким образом, потребление молока А2 может потенциально помочь предотвратить побочные эффекты потребления обычного молока. "
http://forum.kozovodstvo.center/view...p?t=1795#close

Кстати козье молоко, которое пьёт Плюкфельдер, только А2.
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
Irony (03-12-2021), Александр1974 (02-12-2021), Инфинити (05-12-2021), Кремышев (02-12-2021), Лара-М (02-12-2021), Пумба (02-12-2021), Сергеев (02-12-2021)
Старый 02-12-2021, 11:13   #3347
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Yustas57 Посмотреть сообщение
"Молоко А2 – решение для людей с непереносимостью лактозы?"
Yustas57, это может быть решением проблемы только теоретически, потому что на упаковке не пишут молоко А2 или А1, да и козы в Саратове нигде не видел. Плюгфельдер когда козу держал он жил в маленьком городке - Шахты с частным сектором, кругом луга для выпаса и шикарная трава, там пол города - село, стадо паслось на окраине.
Это одно дело, другое то что я у вас с Кремышевым пока не вижу каких либо особых успехов от употребления молока, потому что результаты изометрии по Зассу нельзя измерить, а результаты в штанге или в гиревом спорте пока особого оптимизма не внушают и никак не пропагандируют переход на молоко. У меня на углеводах как будто такой же результат по итогам за год. Силовыми видами спорта я не занимаюсь и тем более не качаюсь, прирост мышц меня особо не волнует, поэтому я ни разу не считал сколько грамм белка я съедаю. Опять же жировая прослойка меня тоже не напрягает, потому что если надо согнать, то я умею голодать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (02-12-2021), Irony (03-12-2021), Yustas57 (02-12-2021), Александр1974 (02-12-2021), Инфинити (05-12-2021), Кремышев (02-12-2021), Лара-М (02-12-2021), Летящая (04-12-2021), Пумба (02-12-2021)
Старый 03-12-2021, 04:20   #3348
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

3.12.Пт. удлинил подход до 2х минут.
Заварил боярышник и свеклу(кубики) с медом для пульса.
1.Р 16левой = 10 раз через 30 сек х4\темп 20,21,22,24 * темп в 4м подходе увеличил на 1 до 24 р\мин но это было не трудно в коротком подходе
2. Р 16левой = 40 \ 2 мин\темп 20\ЧСС - 149*левая слабая сегодня догнала правую.
3. Р 24 правой = 5
4. Мобильность плечевых суставов = 5 подходов
5. Тупокач по 1 одному - 2 подхода на всякую хрень.


Линеечка подъемов гири 24+ кг: 110, 5,5
Линеечка подъемов гири 16 кг: 200, 80, ~100, 120, 140, 120, 120, 80
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-12-2021), Yustas57 (03-12-2021), Александр1974 (03-12-2021), Валерия57 (03-12-2021), Инфинити (05-12-2021), Кремышев (03-12-2021), Лара-М (03-12-2021), Летящая (04-12-2021), Пумба (03-12-2021), Тави (03-12-2021)
Старый 03-12-2021, 06:11   #3349
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Да, я сегодня вырвал 24 кг левой 5 раз и записал - 5. Ты просто привыкла к записи -1000 подъемов, 2000 подъемов у Кремышева. Нет я по столько не делаю и никогда не делал..
Добавлю и не собираюсь делать, потому что по моему убеждению это ничего не даёт, только экономию на покупке вентилятора, надо уметь сработать на 10 минут.

Последний раз редактировалось Сергеев; 03-12-2021 в 10:53..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-12-2021), Yustas57 (03-12-2021), Александр1974 (03-12-2021), Кремышев (03-12-2021), Лара-М (03-12-2021), Летящая (04-12-2021), Пумба (03-12-2021)
Старый 04-12-2021, 15:03   #3350
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Забрел в гости один ветеран любитель имя не называю, его правда знает только один Александр. Потому что я один раз его поименовал и за это получил замечание
Похвастался своими достижениями за то время что мы его не видели: сделал на новый год приседания у Руднева 2050 раз, рекорд России в толчке среди ветеранов 55-59 лет на гирях 24 кг = 154 раза негласный т.к. ранг соревнований не позволял зафиксировать рекорд но официальный, марафонский рывок 1 час на гире 16 кг = 1241 раз, чемпион мира среди любителей 20-й года и там же среди ветеранов, уже 11 кратный победитель первенства России среди ветеранов -любитель соревнований как был так и остался таким, хотя работает в газпроме и его никуда не отпускают, потому берет рвет свой отпуск чтобы поехать и выступить и все за свой счет. Тренирует себя сам от начала до конца дома на кухне. Одно время пытался что то на работе оборудовать, но получил там нагоняй и вернулся на домашнюю базу.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (04-12-2021), Александр1974 (04-12-2021), Инфинити (05-12-2021), Кремышев (04-12-2021), Лара-М (04-12-2021), Протехидо (04-12-2021), Пумба (04-12-2021), Тави (04-12-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:28. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter