Дневник Козерога

[CatchEuphoria]

Всем привет!
Начинаю своё голодание. Хочу похудеть.
Недавно проснулась (у меня пока каникулы). Сон: 8.5 часов, вес: 54.8 кг.
К голоданию не готовилась, просто это для меня единственный выход. Последние 3 дня были ужасно зажористые, я почти не ела ничего, кроме огромных шоколадок Милка и острой колбасы Сё, про еду больше ни слова
Опыт голодания был 5 дней (в 2016), после этого как-то не сложилось больше.
В начале 2017 мой вес составлял 60 кг. С лета вес начал немного уходить - была 58 кг, осенью снизился ещё до 56 кг, сейчас со всеми праздниками, каникулами и зажорными выходными держусь 54.5-55.5 кг. Но уже больше двух недель как моя активность снизилась процентов на 90 - каникулы, не гуляю, на учёбу не хожу. Сижу дома, сплю и ем) А похудеть хочецца, вес тот же, но лицо поправилось. Пробовала диету ABC (жёсткую, с диапазоном 0-800 ккал), хватило меня на 4 дня, напрягало, что я постоянно думала о еде - вес продуктов, ккал, количество, ограничения. Кстати, кружилась очень голова.

Честно, голодать боюсь ...
Но почитываю здесь дневники и становится спокойнее.
Надеюсь на поддержку и советы опытных форумчан! Спасибо.

[CatchEuphoria]

Кстати, про сон написала неспроста. Я приверженец того, что сон важнее еды. "Лучше недоесть, чем недоспать" Раньше я этого не понимала. Но сон действительно влияет на жизнь. У меня были времена, когда я готовилась к экзаменам и спала по 2-3 часа. Всё это на следующий день выливалось в то, что я могла выбросить пижаму в унитаз, вместо того, чтобы положить в корзину для белья, ну или, например, налить молоко не в кофе, а в рядом стоящий салат, размешать и только спустя некоторое время понять, что вообще сотворила ... В дальнейшем недосып проявляется апатией, раздражительностью, снижением памяти, прыщами на лице и перееданием (хотелось сладко-жирного с кофе).
Сейчас я стараюсь высыпаться, но не пересыпать. 7-8 часов и чувствую себя отлично, это золотая середина.

[CatchEuphoria]

Гыы, вчерашний день не зашёл
Сегодня почистимся и завтра в бой.
Сон: 7 ч. Вес: 55 кг.

Я не рассказывала о своей цели. Сбросить мне нужно 7 кг, чтобы быть 48 кг. Рост 171 см. Кто-то посчитает, что это маленький вес для такого роста, но эти 48 кг нужны так как я знаю, что на выходе и после вес немного поднабирается. Будут мне заветные 50 кг
По моим подсчётам это всё произойдёт недели за 2, а после у меня пост до 7 апреля.
Кстати, я не верующий человек, церковь - не моё, пост для меня рамки, чтобы воспитать себя, и не скажу, что в первую очередь в пище. Я верю, что только истязанием силы воли, испытанием своих желаний и усидчивостью можно воспитать уважение к себе.

[CatchEuphoria]

Хотя, в общем, я просто девушка, которая хочет избавиться от проблем с пищеварением и худые ноги, но и в душе я тоже хочу почистить.
О комплексах ... Знаете, мой парень выше меня всего пару см, и ноги у него спички ... Чувствую себя неловко рядом с ним, хотя он считает меня красивой и говорит об этом. Разница в весе у нас сейчас 13 кг ... (он на 13кг ТЯЖЕЛЕЕ)
Но сказать честно, по мне это не я корова, а он дрыщ! Худею я не столько из-за него. Но кто-то из нас должен уже начать действовать - либо я становиться меньше, либо он качать попу и ноги ...

[CatchEuphoria]

Завтра голод.
Сегодня прям и есть не хотелось, ни к чему особо аппетита не было. Вечером почистилась.
Можно и стоит ли делать клизму каждый вечер на голодании?
У меня такой кишечник ... чуть не так ... воздух попадёт иль какая другая причина - не знаю, болииит весь кишечник ужасно... ни двигаться, ни ходить не могу. Я раньше делала чистки клизмой периодически, осенью был такой момент неудачный, мучения адские после ... Думала гастрит, на следующий же день сделала УЗИ и ФГДС - ничего страшного не выявили.

Сейчас перед сном выкурила сигаретку
Очень хочу перестать баловаться. Кстати, на голодный желудок никогда не курю, после отвратительно себя чувствую, аж тошнит. Год назад очень много курила, но последнее время стала гораздо реже и меньше - перестала так сильно расстраиваться по пустякам, чтобы уж совсем о здоровье забывать, хотя, тогда прям желание было ... но это пока я не поняла, что для меня выкурить сигарету - это просто способ скоротать 5 минут перерыва между делом, а не ломка.

Уж поздно, а завтра рано вставать ... иду наращивать ресницы, там и досплю

Всем силы воли и хорошего сна

[CatchEuphoria]

Всем доброе утро!
Спала плохо и мало. С утра ужасно тошнит.
Сон: 6 часов. Вес: 54.6 кг.
Пью тёплую воду и собираюсь по делам ...

[CatchEuphoria]

Всем привет!
А бывают тут такие как я - кто пытается, держится весь день и каждый вечер срывается?
И вчера не задалось ... потому ем за любовь уже второй день
Всё равно я верю, что этот день настанет в ближайшее время.
Научите, как жить, если хочешь голодать, и не хочешь, чтобы об этом кто-то знал, но все тебя приглашают куда-нибудь сходить вкусно покушать??? А если ты ничего не заказываешь, то сразу скандал и "ты меня уважаещь?"
Да неужели! Завтра начнётся учёба, может от меня отстанут.
Честно, вы не представляете, как люди начинают обижаться, когда ты им отказать хочешь. Вчера были в кино и суши с парнем, сегодня с папой пообедали ... я понимаю, что мы и так ооочень редко выбираемся что с одним, что с другим. Но это желание накормить. Чувствую себя сейчас наливной бурёнкой Щёки скоро будут уши закрывать с такими темпами ...
Вес утром: 56.2 кг (***** много плохих слов)

[Барса]

Это их личное право обижаться. У вас своя цель. Просто четко и твердо, что я не хочу. все)

[CatchEuphoria]

Сообщение от Барса

Это их личное право обижаться. У вас своя цель. Просто четко и твердо, что я не хочу. все)

Прочитав первый раз, восприняла жестковато, но потом поняла, что с моей стороны это действительно выглядит как сопли и недостаточное желание, потому что ~нет~ говорить я умею.
Значит буду работать над силой воли. В будущую пятницу мероприятие, а на следующий день День рождения у младшей сестры - часть семьи соберется, вот уж где будут смотреть в мою тарелку и кудахтать ...
Я возьму себя в руки.

Спасибо, Барса!

[Angel Ольга]

Сообщение от CatchEuphoria

А бывают тут такие как я - кто пытается, держится весь день и каждый вечер срывается?

Мы тут все такие. Такой опыт был у каждого. С этим бороться можно только одним способом - отсутствие еды для пожрать и полная занятость вечером (гулять, кинотеатр, театр, спа, массаж, на 2 часа в ванну ) Насчет ванны не пошутила, мне очень помогает. Горячая вода, всевозможные маски и гели. Пока себя балуешь и время летит