Легкость бытия

[Texas]

Давно я уже с собой не встречалась...
Внутри я стройная и изящная
А снаружи - рост 163 см, вес 73 кг, 48 размер верха и 50 размер низа. Возраст еще не тот, когда уже все равно, как ты выглядишь, хотя уже и не тот, когда это - жизненно важный фактор:)
На здоровье не жалуюсь, хотя могла бы, если бы хотела.
В наличии большая семья и напряженная работа.
Первая постоянно просит жрать, а последняя доедает все силы и волю:)
Но я попробую сходить на "мокрое" каскадное дело, тем более, что жизненная ситуация сопутствует, и удача благоволит!
Испытываю два беспокойства: первое, я не отношусь к голоданию, как к чему-то лечебному, и второе, по работе вынуждена много общаться с людьми, а у голодания есть пара побочных эффектов...
Ну да там поглядим.
В юности я худела голоданием на 18 кг, потом вес держался еще 15 лет, несмотря на активное размножение
По опыту знаю, что труднее всего пережить третий день, мне лично на третий день есть хочется невыносимо, а потом как-то сразу становится все равно.
А, вот, еще я курю, много и давно, постараюсь сдерживаться.
Главное, продержаться три дня. а там посмотрим.
Может быть, этот дневник мне поможет самоорганизоваться и самодисциплинироваться.
Желаю себе упрямства и удачи.
И вам всем тоже попутного ветра во всех начинаниях!

[Texas]

Забыла записать объемы.
102-89-106
буду смотреть на эти цифры и ужасаться. так мне и надо...

[Texas]

Ну что, двое суток или второй день пройдены. Без каких-бы то ни было потерь. На работе соблазняли застольем, готовлю мужу, детям и животным, но решимость так велика, что даже мысли не закрадывается слопать какой-нибудь кусок.
Пью воду и кофе без сахара. Чувствую себя птицей, еще большой и тяжелой, страусом, наверное, но все-таки:)
Читаю ваши дневники, и черпаю из них поддержку и поводы для подражания.
Завтра куча забот на работе, в субботу утром еду на дачу на день, там трудней всего противостоять свекрови с её кастрюлями и заботой:)
Надеюсь, что справлюсь:)

[Texas]

Ну что, кто без недостатков - можете швырнуть в меня булыжник:) Против шашлыка с водкой я устоять не смогла. В общем, я даже и не планировала вступать в этот неравный бой.
То есть с 27го получилось 5 дней, потом 3 дня разврата, итог - минус 3 кг. Сантиметр найти не могу, у нас как в Простоквашино: "что, где, когда - не поймешь, что где валяется, и когда все это кончится".
Со вчерашнего дня опять сижу, сложив зубы на полку.
Раздражает шум в ушах и ком в горле. В юности у меня не было таких ощущений. Все-тки, возраст - не тетка.
Куплю себе купальник на размер меньше. Чтоб следующие шашлыки наступили не раньше 9го мая:)

[Texas]

Вот о чем решила себе напомнить, а может быть, кому-то еще будет полезно.
Вот что мне реально помогает избавиться от чувства голода, особенно актуально в первые дни.

Упражнение «Волна»:
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни. Одну ладонь положить на грудь, другую — на живот.
При вдохе расправить грудь, втянуть живот, при выдохе, наоборот, втянуть грудь, надувать живот (по возможности полнее, но без чрезмерных усилий).
Упражнения груди (вверх-вниз) и живота (вниз-вверх) как бы образуют волны. Это движение можно делать также стоя, сидя, при ходьбе, при езде на велосипеде.

В умных книжках пишут, что его надо делать 40 раз, но мне и 5 полных вдохов хватает, чтобы желудок перестал стучать пищеводу по башке:)

[Texas]

Сходила в парикмахерскую - стала легче еще на 500 граммов:)
Позанималась - пресс там, отжимания, всего по чуть-чуть, сколько доступно неподготовленной толстой корове...
Даже небольшая физическая нагрузка ставит мозги на место, в смысле выводит их из обращения, иногда это только на пользу.
Скачала в сети книжку Алексея Дмитриева "Атлетизм без железа" - изучаю.

[Texas]

Всем спасибо, теперь я отлично справляюсь сама.
Спасибо за внимание и поддержку.
Всего всем самого наилучшего.
Я не ухожу, я буду с удовольствием вас читать.
Дело в том, что я не использую голодание в чистом, или, того хуже, лечебном виде, и не хочу вас смущать своим неуместным присутствием. Однако же благодарю еще раз за возможность проникнуться вашим героическим примером.

UPD наутро: это была попытка научно обоснованного срыва, если кто не понял:) Не удалась, меня фиг свернешь теперь:))))

[Texas]

Нет, вернулась.
Да и вдруг кому-нибудь когда-нибудь это поможет.
Сегодня четвертый день второго сета (1-й сет длился пять дней, после чего наступил жор шашлыков на 1-е мая)
:) на весах 69 кг В ШТАНАХ!!! а без штанов я боюсь себя обнадеживать, а то еще обрадуюсь и сорвусь.
Минус 4 кг за 11 дней, с учетом срывов и разврата.
Ребята, разве не достижение?!
Единственное, за что себя лупцую - я нарушаю, кофе вот пью без сахара, а это же уже не голод, а голодовка получается...
Муж меня боится. В смысле - моей упертости. Ест в укромных уголках квартиры, как будто стыдится:))))
Старшая дочь сказала - вот так, мама свихнулась раньше, чем я думала, "а ей ведь нет и 40", - сказала она, и отставив тарелку с едой, занялась игрой на гитаре.
Вся семья похудела в среднем на 2 кило каждый , потому что я не даю им хлеба, макарон, масла и всякого химического.
Средняя дочь вчера влетела в любимые штаны без торможения, после чего висла у меня на шее с криками "спасибо". я аж прослезилась.
Ужасно, что они пытались подражать и ничего не жрать, но я вроде разъяснила, что вот вырастут, станут взрослыми, тогда и будут такие решения принимать, а пока маленькие - я принимаю решение их кормить, просто диетически:)

[Texas]

Уважаемые модераторы, .............
Спасибо!

[Texas]

У меня, кажется, начинается паранойя, с голодухи.
Еще сегодня и завтра продержаться. Тогда хоть через разврат, но будет 5-3-5-3- и т.д.

Никто меня не любит,
Никто не приласкает,
Пойду я у садочек,
Наемся червячкив!
А червячки чудови,
Такие колярови,
Я положу их в ротик
И тихо ням, ням, ням!