Мини каскады на пути снижения веса.

[Arsenia]

Всем ,привет! Очень люблю форум, люблю его умных и тактичный жителей. Спасибо, люди!
Решила завести дневник, когда буду полностью готова. Мне 39 лет, двое детей. В жизни были сильные зависимости от алкоголя, сигарет и булимия. К своим годам смогла со всем этим грузом справиться. Но иногда вечерами бывают зажоры. Голод даётся очень тяжело, очень верю в его силу. Пока не выработала стратегию, но чувствую, что пора. Четыре дня была на горстке сухофруктов (100 гр) и воде, пила кофе. Магнезией очистила кишечник. Планирую провести 24 часовое голодание. Вечером выпью кофе- это самая на сегодня сильная зависимость и поем овощи. На 36 часа пока не могу. За компанию уговорила маму. Она долго сопротивлялась, пришлось ее купить.
Цель- потеря веса, умерить аппетит, настроиться на пп .
Мой вес 78 кг. при 168. Сейчас гощу у мамы весов нет нормальных, механические выдают разные цифры, взяла среднюю. Сбрасывать очень много. Планирую к концу лета скинуть 10 кг. Планы генеральские однако.