Как провести однодневное голодание?

[sladkoewka]

Я потому и спрашиваю, чтобы сделать все правильно. Моя знакомая проводила семидневный голодания (правда на 4 или на 5 день уже начала пить соки) после которого быстро сбросила вес и быстро ее набрала обратно, даже немножко с добавкой. Говорила, что очень трудно, особенно когда приходилось готовить пищу для мужа и ребенка. То она набрала вес из-за того, что неправильно выходила из голодовки ли оно так бывает? (ето вопрос от подруги )

[Habiba]

Не бойся.Обычно все просто и нормально.Начинай.

[snail]

Сообщение от sladkoewka

Моя знакомая проводила семидневный голодания (правда на 4 или на 5 день уже начала пить соки)

Это называется трех- или четырехдневное с выходом на соках (дни, когда пила соки - это уже выход, а не голодание ).

Сообщение от sladkoewka

Я потому и спрашиваю, чтобы сделать все правильно.

Однодневные можно начинать, вообще ни о чем не заботясь - просто прекращаешь есть и все.

Но если хочется усилить разгрузочный и очистительный эффект, то есть смысл день перед и после "голода" провести на каких-нибудь фруктах иди овощах - типа вход-выход, а в действительности получаются три дня разгрузки.
Кстати, яблоки очень хороши для этого - на них даже настоящий ацидоз возможен.
Только яблоки должны быть хорошие.

[sladkoewka]

Что такое ацитоз??? Вы имеете в виду первый день на фруктах, второй вообще без еды и третий на фруктах или овощах??? А как часто можно проводить трехдневные разгрузочные дни??
Хорошие яблоки это какие?? Домашние? Или имеется в виду сладкие или кислые??

[snail]

Ацидоз - закисление организма, процесс, обычный для голодания.
Естественно, на фруктах он протекает гораздо мягче, чем на полном голоде.
На овощах ацидоза не бывает вообще - здесь имеет место ощелачивание.
Как часто проводить - это очень индивидуально и зависит от подготовленности организма.
Просто надо смотреть по состоянию - единого для всех правила не существует.
Для привычного организма раз в неделю - вполне нормально.
"Хорошие" яблоки - это яблоки без химии и гнили . Захимиченность может вызвать отравление, а гниль - бродильные процессы в ЖКТ.
То же самое касается мандаринов и любых других фруктов.
Степень сладости или кислости выбирается по вкусу.
Только надо помнить, что при более или менее длительной фруктовой монодиете (если уж решитесь на такое, хотя на первых порах это необязательно и даже нежелательно) нужны еще и хорошие физнагрузки.
Хотя нагрузки не помешают в любом случае.

А вообще - для начала просто попробуй не поесть один день.
Можно пока безо всяких заморочек с входами-выходами.
От одного дня вреда не будет, зато уже какой-никакой опыт.
Многие вопросы отпадут, а те, которые появятся - будут более осмысленными.

[Вячеслав]

sladkoewka мне чем-то напоминает мастера.
Много вопросов - и ноль каких-либо действий...

[sladkoewka]

Вячеслав, чтобы делать какие то действия нужно сначала убедиться в правильности действий, проанализировать все возможные за и против.

[Habiba]

sladkoewka, думаю в твоем случае лучше не начинать.Серъезно.Ты не почувсвуешь кураж от голодания,а только нервы себе потрепешь.Тебе сильно нужно это голодание?

[sladkoewka]

А я и не думала, что от голодания можно почувствовать кураж
Голодания сильно впринципе не нужно, но хотелось бы проводить разгрузочные дни для общего улучшения состояния организма и для большей легкости.

[Habiba]

Так и делай.