Клизмы на голодании.

[maikl-jkl]

Сообщение от anz

У меня тоже не особо клизмы заходят... Мне первые разы и столько с трудом удавалось залить, тут кажется с опытом все приходит, ближе к последним дням голода я немного просек в каких случаях и положениях тела вода в меня лучше входит, и литр стал вполне входить, больше вливать не пробовал. Так что возможно у вас тоже дело опыта, но и какие-то дискенетические явления в кишечнике тоже думаю возможны. Лично меня тот одел и беспокоил до голода, через который вода не очень шла.

Сделать клизму 1.5-2л. Затем лечь на спину и поднять таз выше груди. Или сделать берёзку.
В таком положении находиться 1 минуту. Затем ноги опустить (или таз) на пол и не вставая повернуться на правый бок. В таком положении находиться 3 минуты.
Затем встать. Сделать круговые движения тазом в обе стороны 10 раз. Можно побегать на месте.
Затем идти в туалет. Непосредственно там можно сделать втягивания животом. Это упражнение из йоги - Уддияна бандха. Только сидя. Для лучшего освобождения.