|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вопросы Различные аспекты практики ЗОЖ |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-07-2015, 12:44 | #31 | ||
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
Это не недостаточный вес. Недостаточный, по ВОЗ, это ИМТ ниже 18.5. А у вас 19.5 - норма. Причем, хорошая норма. Как раз посередке долгожительского диапазона. Если у вас такой вес от умеренного питания, а не от какой-то явной или скрытой болезни, то это может поблагоприятствовать долголетию.
Цитата:
Цитата:
Колебания температуры тела в течении суток Нажмите тут для просмотра всего текста
Способы измерения температуры тела Нажмите тут для просмотра всего текста
Ректально (в прямой кишке):
Эти измерения считаются наиболее точными и имеют наименьший разброс результатов. Нормальный диапазон от 36,2 до 37,7 C. нормальная температура: от 36,2 до 37,7 Время измерения от 10 сек до 1 минуты Орально: При оральных измерениях поместите наконечник термометра под язык в тепловой мешочек. В процессе измерения держите рот закрытым, чтобы избежать воздействия на датчик температуры окружающей среды. Значения измерений в ротовой полости (орально) в среднем ниже ректальных на 0,3 - 0,8 C. нормальная температура: от 35,5 до 37,1 Время измерения от 10 сек до 3 минут Аксилярно (в подмышечной впадине): Наименее надежный способ измерения температуры тела. Датчик термометра должен иметь хороший контакт с тканями, то есть плотно прижат, чтобы уменьшить влияние окружающей температуры. При измерение в подмышечной впадине рекомендуется продолжить измерения после сигнала еще 1-1,5 мин. Этот способ измерения является наиболее протяженным во времени и результаты ниже ректальных на 0,5 -1,5 C. нормальная температура: от 35,2 до 36,7 Время измерения от 30 сек до 5 минут Вагинально: Женщины могут проводить вагинальные измерения температуры. При этом необходимо знать, что значения измерений в среднем на 0,1 - 0,3 C ниже ректальных. нормальная температура: от 36,0 до 37,5 Время измерения от 10 сек до 1 минуты О связи температуры тела с продолжительностью жизни Нажмите тут для просмотра всего текста
|
||
4 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
06-07-2015, 13:26 | #32 | ||
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,995 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
Цитата:
Цитата:
Что касается умеличения массы мышц, то питание не есть первейшая цель. Мышцы растут только в ответ на перегрузку. Думаю, ты знаешь, что только микроразрывы в волокнах дают возможность рубцевания ткани и увеличения как объема так и силы. На этом построена вся тяжелая атлетика.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
||
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение: |
J.Bond (06-07-2015)
|
06-07-2015, 14:19 | #33 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026
Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
J.Bond,
Насчёт "сильнее"-не скажу, а в остальном-да, сигнал о насыщении приходит вовремя. В отличие от спешки, когда пузо уже почти лопнуло, а жрать всё ещё хоцца! Моя первая супруга любила говорить мне: "Ты помрёшь от опечатки!" Полагаю, Вам этого ещё не говорили. Я ведь не даю конкретных рекомендаций по "меню" не потому, что жадный, а потому, что добрый, и мне жалко тех, кто слепо копает себе землю своими же зубами. Никто другой не решит за Вас, что Вам годится есть, а что не стоит. Попробуйте таки поближе познакомиться с Аюрведой-питание по дошам. Во всяком случае, я нашёл свой путь в питании, и год практики только укрепил меня в этом. Главное в этом-поломать евростереотипы в понимании "тонковосточных" воззрений. Это может оказаться непростым делом, но, поверьте, оно того стоит... Кроме огурцов и картошки я ем всё, что хочется. В том числе и животную (но не "убиенную" ) пищу! Например, я делаю из молока моей козы сыр, йогурт. Мясо мне противно, к рыбе-равнодушен. Куриные неоплодотворённые яйца также входят в мой рацион. С точки зрения "нормального" человека я ем маловато. Но мне - хватает! По поводу же набора массы, как мудро подметил Моноед, она бывает всякой-и водной, и жирной, и, изредка, мышечной! А, ещё пивной бывает. Самая привлекательная, попробую предположить, это мышечная! Но тут есть некие подводные камни-дело в том, что рекордсмены-культуристы - это образец извращенцев. Да, если человек меняет образ жизни на "нагрузочный", естественно, начинает расти масса его мышц. При НЕизвращённом питании этот рост однажды переходит в выносливость и силу, причём масса уменьшается. И из суперСамсона человек превращается в обычного Аполлона. Так что опять же, надо выбирать... |
5 пользователей сказали paulino756 спасибо за это полезное сообщение: |
J.Bond (06-07-2015),
monoed (06-07-2015),
Андрей25 (06-03-2016),
Беспечный ангел (06-07-2015),
Беспечный ангел (06-07-2015)
|
06-07-2015, 19:46 | #34 | |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: россия
Сообщений: 34
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 33 раз(а) в 25 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
Цитата:
а про микроразрывы в волокнах я знаю. спасибо. |
|
Следущий пользователь сказал J.Bond спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (06-07-2015)
|
06-07-2015, 19:55 | #35 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: россия
Сообщений: 34
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 33 раз(а) в 25 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
paulino756,
я все понял. сэнкс. Аюрведу и Николаева буду теперь читать. вот я 7 лет назад еще знал, что надо жевать хорошо, но думал, что это ерунда. а щас на форуме в нескольких местах натолкнулся и узнал, что это АЗЫ питания. |
Следущий пользователь сказал J.Bond спасибо за это полезное сообщение: |
paulino756 (07-07-2015)
|
06-07-2015, 19:56 | #36 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,995 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
J.Bond, да забей на этот "вес". Делай то, что тебе комфортно в рамках общей ЗОЖ-гигиены и не заморачивайся на цифрах (кроме явной дистрофии конечно). Почитай Alex_андра, не с технической стороны только, а сам подход. http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18865
-----
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
J.Bond (06-07-2015),
paulino756 (07-07-2015)
|
06-07-2015, 20:07 | #37 | |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: россия
Сообщений: 34
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 33 раз(а) в 25 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал J.Bond спасибо за это полезное сообщение: |
paulino756 (07-07-2015)
|
06-07-2015, 20:09 | #38 | |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: россия
Сообщений: 34
Поблагодарил: 34
Поблагодарили 33 раз(а) в 25 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал J.Bond спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (06-07-2015)
|
06-07-2015, 20:32 | #39 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,995 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
J.Bond, согласен Мне конечно легко говорить, у меня генетика предрасполагает, мышцы растут быстро, да и батя мой штангу рвал хорошо по факультативу от ВУЗа. Хотя, сейчас общество не так критично к массе. Дрищи, если хорошо зарабатывают, имеют успех у женщин (добытчики в денежно-цифровом мире, тоже эволюционное преимущество)
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Беспечный ангел (07-07-2015),
Беспечный ангел (07-07-2015)
|
07-07-2015, 07:51 | #40 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Пензенская область,с.Долгоруково
Сообщений: 1,026
Поблагодарил: 824
Поблагодарили 2,402 раз(а) в 932 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Вопросы от натуропата
monoed,
Увы! Здоровье-в опале, и расплачивается за всё это социум достаточно быстрым хирением(нездоровое потомство, и дальнейшая цепная реакция). Уповать остаётся лишь на "опомнившихся", через тернии встающие на путь оздоровления (почему-то не верится в то, что человечество может себя уничтожить. Хотя, говорят, прецеденты были...) |
3 пользователей сказали paulino756 спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вопросы про выход и | Win | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 11-02-2008 21:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|