Дневник рефлексирующего интеллигента

[mdnadin]

Поздравление для ВСЕХ!!!!!!!!!!!!
https://www.elion.ee/docs/joulukaart/rus/

[Евочка]

[mdnadin]

мы дома. чадо спит. устал

[mdnadin]

А давай по Новогоднему закону -
Всё ненужное оставим за спиной:
Неприятные звонки по телефону,
В одиночестве прошедший выходной...

​ Неожиданные беды и потери,
Все болезни, что пришли исподтишка...
И откроем в Новый год с улыбкой двери.
Свет в душе от новогоднего снежка...

Мы возьмём с собой пакет идей блестящих,
Сумку радости, баулы доброты.
И друзей - таких родных и настоящих...
Не забудем прихватить свои мечты.

В Новый год ворвёмся с белой полосою,
Чистым снегом укрывая негатив,
Чтоб ценить людей с душевной красотою...
Дворик внутреннего мира так красив.

А на ёлочке гирлянда так мигает,
Как надежда, что горит в сердцах людей.
А давай поверим в то, что - не бывает...
И начнётся год хороших новостей!

[Арина Ермалаева]

Мариночка, с наступившим новым годом!
Пусть ВСЁ будет хорошо, Грише поправиться и вам всем здоровья и благополучия!!!

[mdnadin]

Спасибо, Аринушка. Надеюсь. Хочется чтобы дома все проблемы закончились. Увы, не он один. Два месяца испытаний.

[mdnadin]

Cписок продуктов, идеально подходящих для лиц старше 40 лет

Как только нам исполняется 40 лет, механизм усвоения поступающей в организм пищи меняется. Притом, повышается риск болезней сердца, диабета. В связи с этим ученые предлагают данной возрастной группе пересмотреть свой рацион, передает DNA India.

1. Итак, после 40 лет стоит налегать на овес. В нем есть бета-глюкан - растворимая клетчатка. Она понижает уровень "вредного холестерина", известного также как липопротеины низкой плотности. Плюс, овес богат уникальными антиоксидантами авенантрамидами, защищающими от атеросклероза.

2. Вишня дает возможность предотвратить развитие характерных для старшей возрастной группы недугов вроде подагры и артрита. Все благодаря антоциану.

3.Далее идет миндаль, улучшающий показатели сахара в крови и уменьшающий концентрацию холестерина.

4.Омега 3, содержащаяся в жирной рыбе, спасает от учащенного сердцебиения и регулирует кровяное давление, снижая риск аритмии.

5. А вот в соевых бобах можно найти изофлавоны, позитивно сказывающиеся на холестерине, повышающие плотность костной ткани у женщин, переживших менопаузу. Также соя увеличивает показатели фертильности у мужчин.

Так как соя влияет на гормональные уровни, чрезмерное потребление данного продукта не рекомендуется женщинам, еще не вошедшим в стадию менопаузы. Или следует сначала проконсультироваться с эндокринологом. У мужчин изофлавоны воздействуют на тестостерон.

6,7. Последние два пункта - помидоры и цельное молоко. В первых много антиоксидантов-ликопенов, способных тормозить образование и распространение раковых клеток, при этом, спасая артерии от атеросклероза.

[Brisa]

mdnadin, Мариш, с Новым Годом!
вопросик по предыдущей заметке, молоко-то нафига?

[mdnadin]

Brisa, приветик. С новым годом! Счастья - здоровья.
молоко? - Наверно каждому свое. Я не вижу в нем ничего плохого. И опыт подсказывает - бабульки в деревнях доят своих коровок -козочек- живут по 90 лет - не заморачиваются.
про молоко из магазина. Сейчас заквашиваю своим деткам бактериями - и не всякое хваленое молоко заквашивается.

[Marianna]

mdnadin,

Сообщение от mdnadin

Наверно каждому свое. Я не вижу в нем ничего плохого. И опыт подсказывает - бабульки в деревнях доят своих коровок -козочек- живут по 90 лет

Да, я тоже так думаю.
Здесь, в Швеции почти все пьют молоко из магазина (качество вплоне хорошее, и оно местного производства), и мясо едят - и многие здоровы...Если - в меру.

Нездоровье у шведов часто связано с обжорством, в т.ч. любят полуфабрикаты, пицца, гамбургеры и слишком много печеного. Вот эти люди, часто имеющие ожирение - нездоровы или больны.

А я вот уже второй месяц ем каждый день творог зернистый или мазареллу и кефир.
И еще, кроме лосося, креветок, мясо лося - почти каждый день день покупаю какую-то штуку типа нашего холодца без студня...Раньше я это никогда не ела - а сейчас просто потребность..с горчичкой и хреном...ух! вкусно!
Наверняка мой перелом просигналил - дай!... хочу!

Я так была перепугана, когда базалиома стала быстро расти и кровоточить...
Но сейчас все в порядке. Никакой реакции. поэтому пока что буду "подкармливать" перелом.
Рука болит. Все делаю осторожно. Но уже лучше. Уже 2 дня работала (50%).

Потом лучше почищу организм голодом дней на 12-14. Для меня это лучше и легче, чем сидеть только на овощах и соках.
На севере, где темнеет после 13 часов дня, при ужасной погоде (+ 5 и -2), лед-гололед, снег-дождь жестко себя ограничивать - это не самая лучшая идея.
Не южные края все-таки..
Хочется переехать!
За всю историю метео наблюдений здесь не было такого декабря!