Не совсем голодание

[Newстасья]

Привет, дорогие форумчане, я вернулась

Нашей малышке уже почти 6 месяцев и я решилась на полноценное водное голодание 2 дня в неделю. Наша доча уже находится на прикорме и молоко мое пьет лишь утром, вечером и перед тем как заснуть.
Не буду рассказывать о себе (кому интересно вся информация есть в моих прошлых дневниках).
Чем я занималась все это время: питалась не всегда правильно, занимаюсь спортом (хотьба с Лэсли и Зума - чередую 6 дней в неделю, воскресенье перерыв), много гуляю с дочей, сейчас пропиваю курс витаминов и железа (восполнить питанием не получилось, хотя принимать искусственно очень не хотелось, но здоровье ребенка и его полноценное питание для меня важнее), закончила трехмесячный курс приема отрубей (полностью восстановила нормальную работу ЖКТ) и второй курс приема рыбьего жира.

План мой прост: пока наши старшие дети в лагере я начинаю голод с 4.07.2016.
каждый понедельник и четверг - дни голода, в обычные дни все по старому: питание до 18.00, много воды и спорт.

Вес и замеры произведу в понедельник 4.07.

УДАЧИ МНЕ!!!!!

[Newстасья]

Вот и начался мой голод.
04.07.2016 г. 1 день на воде.
Замеры на первый день:
вес - 76,400 (просто убил меня)
ОТ - 93
ОБ - 105
ОЛ - 57
ОЗ - 15
ОГ - 35
Витамины и препарат железа в дни голода принимать не буду.
Итак, прием последней пищи был 03.07 в 20.00.
Утро началось с двух стаканов воды и занятием с Лэсли (3 мили), затем поездкой и прогулкой с младшей дочей.
Хорошо, что старшие дети в лагере и муж на работе, с едой контакта почти нет, только кашка для Юли, да пюрешка.
Сейчас время 19.40 - немного болит голова, воду в себя просто вливаю насильно, есть вообще не хочу, ощущаю холод (кондиционер сегодня вообще не включаю).

[Newстасья]

05.07.2016 г. - 2 день (выход из голода).
Вес меня очень порадовал - 75,100
Голова очень болела вчера вечером, а сегодня утром думала, что просто отвалится. Прошла только после обеда.
Утро началось со стакана воды, затем стакан варенца, после завтрак и прием витамина. Сегодня занималась Зумбой, но хватает меня лишь на 15-20 минут таких нагрузок.
Доча весь день только на моем молоке, есть что-либо еще отказывается, сильная духота и высокая дневная температура, ополаскивала ее сегодня раза 3. Вечером погуляли с дочкой на коляске около часа.
Ужин был в 17.15.
Сегодня очень сильно потею, прямо в жар бросает после каждого глотка воды, а вчера вечером так замерзла, что аж халат надевала, чтобы согреться.

[Newстасья]

06.07.2016 г. - 3 день (едовой)
Вес - 75,500
Утро как всегда началось со стакана воды.
Сегодня все прекрасно: спорт - ходьба с Лэсли 3 мили (45 мин.), прогулка с дочей больше часа с коляской.
Последний прием пищи в 17.15, очень настроена на завтрашний голод.
Забыла уточнить: кишечник очищается каждый день 2 раза (как часы, спасибо курсу отрубей).

[Newстасья]

07.07.2016 г. - 4 день (ВГ).
Вес - 74,700
Воды сегодня пью уже больше, чем в прошлый голодный день.
Занималась Зумбой всего 15 минут, сил практически никаких не было, очень устала. Это отразилось и на сне, проспала утром до 11.00. Зато сегодня не болит голова, но сильно потею. С дочей погуляли чуть больше часа, присаживалась на лавочку отдохнуть (раньше такого не было).
На улице собирается дождик, наконец-то, устала от жары.
Голода нет совсем.
Сегодня скачала и сейчас просматриваю уроки Бодифлекса, думаю попробовать...

[Newстасья]

08.07.2016 г. - 5 день (день выхода).
Вес - 74,100
Утро началось со стакана воды, затем стакан варенца и только после еда.
С утра совсем не было сил, очень плохо спала - ломило поясницу.
Сегодня отшагала 3 мили с Лэсли и еще 1,5 часа с дочей на улице, много домашних дел было.
Последний прием пищи в 17.15
Решила Зумбу заменить на бодифлекс. Курс расчитан на 8 недель, попробую, раньше просто дыханием занималась - очень по объемам помогало. О результатах буду информировать.

[Newстасья]

09.07.2016 г. - 6 день (едовой)
Вес - 73,900 (очень радует потеря).
Перерыв на сб. и вс. в спорте.
Последняя пища в 17.45, а так все отлично, правда мерзну сегодня сильно.

[Newстасья]

10.07.2016 г. - 7 день (едовой).
Вес - 73,800
Сегодня поздно встала, но при этом спала ночью плохо. Доча сегодня очень капризничала, даже на прогулке. Гуляли с коляской чуть больше часа, вымоталась как никогда. Еще и воду горячую отключили до 28.07 и дети завтра с лагеря приезжают. Так что-то много всего навалилось. УСТАЛА. ОЧЕНЬ.
Последняя пища в 17.30.

[Newстасья]

11.07.2016 г. - 8 день (ВГ).
Вес - 73,700
Итоги за неделю (первый показатель/сегодняшний/разница)
Ввела новый объем ОСиГ (объем спины через подмышки и над грудью).
ОТ - 90/93/-3
ОБ - 102/105/-3
ОЛ - 55/57/-2
ОЗ - 15/15/-0
ОГ - 33/35/-2
ОСиГ - 88
Результаты радуют как никогда.
Спорта в этот день не было, т.к. приехали дети с лагеря и было просто не до этого, зато много гуляла и вечером неизменный час с дочей с коляской. После 12 сильно разболелась голова и весь день ныла потихоньку, к вечеру стало совсем не хорошо, сняла линзы - полегчало, но не отпустило. Спать легла рано (в 22.30), но доча решила, что еще слишком рано, вообщем уснула окончательно лишь около 24.00.

[МарияЯ]

Сообщение от Newстасья

Забыла уточнить: кишечник очищается каждый день 2 раза (как часы, спасибо курсу отрубей).
__________________

А что это за курс отрубей?какие,с чем,и как употребляли?