Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-07-2021, 12:00   #1
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Лампочка Мои 9 дней

Привет читающему!

Решила все же завести дневник на второй день.
Надеюсь поможет довести задуманное до конца.

Опыт голоданий есть. Самое длительное 3.5 недели на воде и 5.5 дней сухое.
Проблем со здоровьем особых нет.
Есть лишний вес. Он основная причина этого голодания.

1 день, понедельник

Вес 67 кг при росте 157.

Жалоб ни на что за вчерашний день не было. Думала начать с сухого, но к вечеру соблазнилась на воду и не стала себя останавливать. Были разные мысли: "а почему сейчас?...а давай отложим!...там в холодильнике еда, иди покушай...а может начнем на следующей неделе?" и т.п.

Физическая нагрузка: велосипед 22 км.
Самочувствие хорошее.
lide вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (07-07-2021), galla (07-07-2021), go vegan!!! (09-07-2021), matroskin96 (07-07-2021), RainyDay (06-07-2021), Ropotan (06-07-2021), sAne4ka (07-07-2021), winema (06-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Сергеев (09-07-2021)
Старый 06-07-2021, 13:05   #2
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

2 день, вторник

1 День СГ.

Вес 66,2 кг -0,8

Соблазн поесть преследовал весь день. Сильного голода не ощущала, желание что-нибудь заточить шло больше от головы чем от желудка. Села строчить дневник, чтобы не сорваться. Планирую велопоездку.

С утра была легкая головная боль, которая продолжилась как легкое давление в висках на весь день и вечером переползла и в область лба. Вторая половина дня соблазняла водой. Но велосипед 20 км и час танцев отвлекли от этих мыслей. В целом самочувствие хорошее.


Последний раз редактировалось lide; 06-07-2021 в 21:10.. Причина: обновление
lide вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (07-07-2021), galla (07-07-2021), go vegan!!! (09-07-2021), matroskin96 (07-07-2021), RainyDay (06-07-2021), Ropotan (06-07-2021), sAne4ka (07-07-2021), winema (06-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Сергеев (09-07-2021)
Старый 07-07-2021, 10:06   #3
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

3 день среда

Вес 65,2 кг -1*-1,8

Соблазн соскочить с голода утром был силен. Остановила себя водой. Запланированный сухой не случился. Головная боль в легкой форме в висках.

Живем дальше. В течение дня допишу про самочувствие.
Спасает дневник. Рада видеть ваши "Спасибо".

Несколько подавленное настроение было весь день. Сонное состояние. Поспала днем 3 часа. Чувства голода как такового нет. Объясняю себе, что еда никуда не денется, она будет и завтра и через неделю и через месяц, что я еще успею поесть, нужно выстоять еще всего шесть дней. Завтра хочу снова сухой день. Посмотрю по ситуации. Во рту странный привкус, постоянно хочется пить, с целью избавиться от него. Жажда вкусовых ощущений.

Физическая нагрузка: велосипед.

Пока держусь.


Последний раз редактировалось lide; 07-07-2021 в 20:16.. Причина: обновление
lide вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-07-2021), galla (07-07-2021), go vegan!!! (09-07-2021), Nadezda-leto (08-07-2021), Ropotan (08-07-2021), sAne4ka (07-07-2021), winema (07-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Сергеев (09-07-2021)
Старый 07-07-2021, 19:31   #4
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,150 Поблагодарил: 6,293
Поблагодарили 5,104 раз(а) в 1,141 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

Старайся не думать о еде и о всем что с ней связано. И особенно запрещай себе думать о выходе из голодания до намеченного срока. Удачи!
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-07-2021), galla (08-07-2021), go vegan!!! (09-07-2021), lide (07-07-2021), Nadezda-leto (08-07-2021), sAne4ka (08-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Сергеев (09-07-2021)
Старый 08-07-2021, 09:06   #5
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

4 день четверг

Вес 64,9 кг -0,3*-2,1

Самочувствие хорошее. Правда сложно было вставать с утра. Сегодня возможно будет день сухого голодания.

Благодарю за поддержку.
Позже отпишусь что да как за этот день.

День прошел хорошо. Выезжала в город на велосипеде, так по дороге много соблазнов было - мороженое, шаурма и т.п. Хоть из дома не выходи. Привкус странный исчез. Пить не хочется. С утра была легкая головная боль, после обеда болело правое ухо. К этому часу все успокоилось. Начались КД. Идем дальше. Пока СГ.

Итог: 1 день СГ.


Последний раз редактировалось lide; 08-07-2021 в 18:02.. Причина: обновление
lide вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (08-07-2021), galla (08-07-2021), go vegan!!! (09-07-2021), Nadezda-leto (09-07-2021), Ropotan (08-07-2021), sAne4ka (08-07-2021), winema (08-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Сергеев (09-07-2021)
Старый 09-07-2021, 09:16   #6
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

5 день, пятница

Вес 63,4 кг -1,5*-3,6

Ночью мучила бессонница. Еле уснула часа в три, проспала долго. Вес сегодня сильно скакнул вниз. Думаю из-за сухого дня. В целом самочувствие пока хорошее. Хочется ощутить на языке вкус морковного или апельсинового сока. Я представляю себе как это будет приятно. Но осталось еще 4.5 дня, половина пути пройдена. Идем дальше. Очень мотивирует взгляд на себя в зеркало. Животик подтаял, кожа лица посветлела.

Ловлю себя на мысли, что не хватает перерывов на еду. Это словно ритуал - поесть.
В дне образовались "дыры", выеденные лангольерами. Нет суеты на кухне.

Снова появился неприятный привкус во рту. "Сорвалась" на воду. Голод продолжается на воде.


Последний раз редактировалось lide; 09-07-2021 в 18:55.. Причина: обновление
lide вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (10-07-2021), galla (09-07-2021), go vegan!!! (09-07-2021), Ropotan (12-07-2021), winema (10-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Кремышев (10-07-2021), Сергеев (09-07-2021)
Старый 10-07-2021, 10:19   #7
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

6 день, суббота

Вес 62,8 кг -0,6*-4,2

Стало тяжело засыпать и сложно вставать. Сегодня с утра почувствовала голод. Захотелось чего-нибудь заточить. Пока держусь.
Очень хочется мороженого. И хочется увидеть цифру 59 на весах.
Самочувствие так себе.

Физическая нагрузка: велосипед и танцы.

Получился 1 день СГ.


Последний раз редактировалось lide; 10-07-2021 в 21:05.. Причина: обновление
lide вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2021), bibis (10-07-2021), galla (11-07-2021), go vegan!!! (11-07-2021), Ropotan (12-07-2021), winema (11-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Кремышев (11-07-2021), Сергеев (11-07-2021)
Старый 11-07-2021, 10:00   #8
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

7 день, воскресенье

Вес 61,5 кг -1,3*-5,5

Еле уснула под утро. День начался с воды. Чувствую себя хорошо. Осталось 3 дня.
Отпишусь позже что да как сегодня. Запланирована велопоездка.

Физическая нагрузка: велосипед
В целом все хорошо. Идем дальше. Еще два дня.


Последний раз редактировалось lide; 11-07-2021 в 21:00.. Причина: обновление
lide вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2021), bibis (11-07-2021), galla (11-07-2021), go vegan!!! (11-07-2021), Ropotan (12-07-2021), winema (12-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Кремышев (11-07-2021), Сергеев (11-07-2021)
Старый 12-07-2021, 08:30   #9
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

8 день, понедельник

Вес 61,3 кг -0,2*-5,7

Вчера была приличная нагрузка 55 км велосипедом, уснула очень быстро. Отвес сегодня что-то маловат.
КД подошли к концу. Самочувствие хорошее, но уже хочется завершить голодание.

День прошел хорошо.
Физическая нагрузка: велосипед.


Последний раз редактировалось lide; 12-07-2021 в 20:00.. Причина: обновление
lide вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2021), galla (12-07-2021), Ropotan (12-07-2021), winema (12-07-2021), каПЕЛка (12-07-2021), Сергеев (12-07-2021)
Старый 13-07-2021, 08:33   #10
 
Аватар для lide
 
Регистрация: Jul 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 10 Поблагодарил: 185
Поблагодарили 84 раз(а) в 10 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мои 9 дней

9 день, вторник

Вес 61,1 кг -0,2*-5,9

Очень рада, что день последний из запланированных. Снова плохо спала.

Велосипед 40 км, много воды. Самочувствие в целом хорошее, но хочется чего-нибудь уже съесть.


Последний раз редактировалось lide; 13-07-2021 в 17:37..
lide вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали lide спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (13-07-2021), galla (14-07-2021), Ropotan (13-07-2021), Сергеев (13-07-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 22:09. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter