Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 18-03-2020, 14:17   #151
 
Аватар для silver
 
Регистрация: Nov 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 77 Поблагодарил: 28
Поблагодарили 304 раз(а) в 79 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Всем привет! Кето и интервальное голодание. Спишемся =)
PS: Забыл сказать, 89 кг. Прибавил грамм 400-700, чтобы не хвалиться до точностей, но мне нравится, как уходит вес. Самое главное, что я всё равно нарушаю все безобразия и всё равно теряю вес. Удачи Вам всем в нашем деле. Аминь.
я после голода тоже буду на кето и интервальном. И до голода уже практиковала. Это прям моё.
silver вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали silver спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-03-2020), Igor34 (24-03-2020), winema (28-03-2020), Княженика (18-03-2020), Кремышев (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), На-Талия (19-03-2020)
Старый 18-03-2020, 16:51   #152
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Всем привет! Кето и интервальное голодание. Спишемся =)
PS: Забыл сказать, 89 кг. Прибавил грамм 400-700, чтобы не хвалиться до точностей, но мне нравится, как уходит вес. Самое главное, что я всё равно нарушаю все безобразия и всё равно теряю вес. Удачи Вам всем в нашем деле. Аминь.
Игорь здравствуйте, а какой тип интервального вы практикуете? Меня очень интересует эта тема...и что едите...спасибо...
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-03-2020), Igor34 (24-03-2020), winema (28-03-2020), Княженика (19-03-2020), Кремышев (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), На-Талия (19-03-2020)
Старый 24-03-2020, 14:52   #153
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
Игорь здравствуйте, а какой тип интервального вы практикуете? Меня очень интересует эта тема...и что едите...спасибо...
DR. BERG В ютьюбе наберите. Там всё и почерпнул. Удачного Вам кето и интервального голодания=)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-03-2020), olghina75 (24-03-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Княженика (25-03-2020), Кремышев (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020)
Старый 24-03-2020, 15:15   #154
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
DR. BERG В ютьюбе наберите. Там всё и почерпнул. Удачного Вам кето и интервального голодания=)
Вся эта непонятка с весами из-за деревянного пола, который гуляет сам по себе=) Поэтому беру по максиму, который составляет 90.0 кг и уже неделю не падает. Поэтому не парюсь и меряю по самому большому весу. Состояние отличное, только немного беспокоит подагра (слабая). Ем крестоцветные и рыбу, авокадо, квашеную капусту, баклажаны. Рыба, я тигр (по году гороскопа) очень нравится и томаты. Нарушаю безобразия, пью уксус, интервалю и кетозю. Всё идёт правильным путём. Надеюсь, специалисты в области медицины, прокомментируют.
Кремышев, Ваш вердикт, плс.
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-03-2020), galla (24-03-2020), olghina75 (24-03-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Княженика (25-03-2020), Кремышев (24-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Сергеев (26-03-2020)
Старый 24-03-2020, 17:36   #155
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Вся эта непонятка с весами из-за деревянного пола, который гуляет сам по себе=) Поэтому беру по максиму, который составляет 90.0 кг и уже неделю не падает. Поэтому не парюсь и меряю по самому большому весу. Состояние отличное, только немного беспокоит подагра (слабая). Ем крестоцветные и рыбу, авокадо, квашеную капусту, баклажаны. Рыба, я тигр (по году гороскопа) очень нравится и томаты. Нарушаю безобразия, пью уксус, интервалю и кетозю. Всё идёт правильным путём. Надеюсь, специалисты в области медицины, прокомментируют.
Кремышев, Ваш вердикт, плс.
Игорь, слишком мало пишите о себе, поэтому прокомментировать ничего не могу. К интервальному голоданию отношусь положительно и сам его применяю по своей схеме. А вот к кетодиете отношусь с опаской и не рекомендую.
А то, что вес стоит - это не показатель. Мышечная масса при этом может падать, а жир нарастать. Чтобы это отследить нужно ещё мерить хотя бы главные объёмы тела: талию, бедра, грудь. А потеря мышечной массы и силы чревата замедлением обмена веществ, болями в области спины и другими проблемами со здоровьем.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-03-2020), galla (26-03-2020), Igor34 (28-03-2020), snark (26-03-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Княженика (25-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), На-Талия (25-03-2020), Сергеев (26-03-2020)
Старый 25-03-2020, 18:39   #156
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
по своей схеме.
Кремышев, приветствую! Не поделитесь схемой? Очень интересно.
На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-03-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Княженика (26-03-2020), Кремышев (25-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Сергеев (27-03-2020)
Старый 25-03-2020, 19:47   #157
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
Кремышев, приветствую! Не поделитесь схемой? Очень интересно.
На-Талия, конечно, поделюсь.

На будних днях я чаще всего ем 1 раз в день. Или, реже, ем дважды, но стараюсь уложиться в пищевое окно 4-5 часов. А в Субботу и Воскресенье я активно тренируюсь, бегаю много, поэтому рацион у меня расширенный 3-хразовый.
Сейчас уже 8 месяцев я не употребляю мясо и рыбу. Из животных продуктов были только сметана и яйца. А последний месяц я полностью убрал животные продукты. На время Поста. В рационе у меня сейчас преобладают чечевица, греча, сырая капуста, морковь, зелёная фасоль, зелёный горошек, хлеб, сухофрукты, семечки, мед.
Такой рацион совмещаю обязательно с большим объёмом движения, хожу много пешком, провожу силовые тренировки. Подробности моего рациона и тренировок можно посмотреть в моем дневнике. Я веду его ежедневно и подробно описываю свой рацион.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (26-03-2020), galla (26-03-2020), Igor34 (28-03-2020), olghina75 (25-03-2020), winema (03-04-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Венкиан (26-05-2020), Княженика (26-03-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), На-Талия (26-03-2020), Сергеев (27-03-2020)
Старый 26-03-2020, 19:27   #158
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
На-Талия, конечно, поделюсь.

На будних днях я чаще всего ем 1 раз в день. Или, реже, ем дважды, но стараюсь уложиться в пищевое окно 4-5 часов. А в Субботу и Воскресенье я активно тренируюсь, бегаю много, поэтому рацион у меня расширенный 3-хразовый.
Сейчас уже 8 месяцев я не употребляю мясо и рыбу. Из животных продуктов были только сметана и яйца. А последний месяц я полностью убрал животные продукты. На время Поста. В рационе у меня сейчас преобладают чечевица, греча, сырая капуста, морковь, зелёная фасоль, зелёный горошек, хлеб, сухофрукты, семечки, мед.
Такой рацион совмещаю обязательно с большим объёмом движения, хожу много пешком, провожу силовые тренировки. Подробности моего рациона и тренировок можно посмотреть в моем дневнике. Я веду его ежедневно и подробно описываю свой рацион.
Спасибо большое! Один раз в день вечером или утром? Я тоже так питалась лет десять назад (из-за графика работы так получалось) и даже не знала, что это интервальное голодание, вес снижался. Хорошая схема, почитаю ваш дневничок.

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Всё идёт правильным путём.
На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-04-2020), galla (26-03-2020), Igor34 (28-03-2020), olghina75 (26-03-2020), winema (28-03-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Кремышев (26-05-2020), МИЛУСЯ (27-03-2020), Сергеев (27-03-2020)
Старый 02-04-2020, 15:42   #159
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Игорь, слишком мало пишите о себе, поэтому прокомментировать ничего не могу. К интервальному голоданию отношусь положительно и сам его применяю по своей схеме. А вот к кетодиете отношусь с опаской и не рекомендую.
А то, что вес стоит - это не показатель. Мышечная масса при этом может падать, а жир нарастать. Чтобы это отследить нужно ещё мерить хотя бы главные объёмы тела: талию, бедра, грудь. А потеря мышечной массы и силы чревата замедлением обмена веществ, болями в области спины и другими проблемами со здоровьем.
СПС за ответ =) Очень много хожу (новая работка) =) Жир уходит с живота и, видимо, с печени. Очень хочу опубликовать фотки, моя нефотрогеничность и затянувшийся ремонт, портят всё. В ближайшее время сделаю фотосессию и выложу. Да, не аполлон, не всевышний, но стремлюсь и нарушаю ПРАВИЛА. Мотовилов вдохновляет очень сильно. Ещё раз спасибо за ответ. Удачи Вам и всем форумчанам, но голодать больше 10 дней не буду, не моё это =)
PS: 88 кг. ем 1 раз в день вечером и могу переедать.
PPS: Ещё раз ВСЕМ удачи! =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-04-2020), galla (02-04-2020), Irrra (02-04-2020), olghina75 (02-04-2020), winema (03-04-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Венкиан (26-05-2020), Княженика (02-04-2020), Кремышев (26-05-2020), МИЛУСЯ (06-04-2020), На-Талия (05-04-2020)
Старый 24-05-2020, 04:18   #160
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Задумка 33 ВГ

Привет Всем форумчанам! Мой вес 87кг. Очень много хожу (работа такая). Среднее количество километров за день, около 7км. Всё портят дни, когда выходные и когда дни самоизоляции =) Ем 1 раз в день вечером, пью яблочный уксус, кетозю помаленьку. Ежедневный салат с крестоцветными. Сахар и другие углеводы не ем =) Всем удачи в нашем нелёгком, но нужном деле! =)
PS Кремышев, Вам огромное спасибо за ценные советы!
PPS Мотовилов, тоже читаю Ваши мессаги. Большое спасибо Вам =)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (24-05-2020), galla (24-05-2020), Yulia Mart (20-04-2022), Венкиан (26-05-2020), Княженика (24-05-2020), Кремышев (26-05-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Задумка 33 ВГ Igor34 Основные дневники голодания 41 31-10-2020 05:31


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:21. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter