Голодание для похудения.

[abccombeferre]

Сообщение от Gulichka

Не такой уж страшный срыв. Главное в каком количестве!

Gulichka, чуть менее 200 гр.

[monoed]

Сообщение от amydunne

monoed, тааааааак, а если была соль?

amydunne, ничего сташного, соль не содержит калорий. Но перетягивает на себя лишнюю воду. Если приучиться есть пищу без соли, а соль съедать отдельно, то много не съешь и уже не вся еда, что "нравилась раньше" будет вкусной без соли.

На выходе никто соль не ест, правда у меня возникает вопрос зачем фруктозу пьют, понятно, что по схеме. Цель-то не энергию получить на выходе а мягко запустить ЖКТ.

Вобщем, после голода даже короткого организм уязвимей чем обычно, соль вреднее масла. Масло оно если без углеводов помогает продолжить жиросжегание (кетогенная диета), но не уверен, что и это полезно после голода.

[abccombeferre]

Выход из голодания, день последний.
Вчера вечером приключилось страшное В процессе свершения акта самоочищения кишечника из меня вышло нечто, похожее на длинного мерзкого благополучно почившего червя. После увиденного колотило весь вечер Одно дело, конечно, знать, что паразиты есть у всех, другое - видеть это своими глазами.
Мысли о еде, как можно понять, отсутствуют сегодня полностью Хоть иди на новое голодание

Через три недели отпуск, планирую провести антипаразитарную чистку. Посоветуйте какую-нибудь адекватную систему, пожалуйста.

На весы планирую влезть завтра, так сказать, оценить нанесенный за время выхода ущерб

[monoed]

Сообщение от amydunne

Через три недели отпуск, планирую провести антипаразитарную чистку. Посоветуйте какую-нибудь адекватную систему, пожалуйста.

Кроме фармакологии ничего не применял (весь курс это лишь 1 таблетка, и свободен).
Народ, я слышал, играет с методом "Чингисхан" - это стакан мелкорезанного чеснока нежеванного запитого водой, но к нему у меня вопросы, тем более сам не делал, а значит и советовать не в праве

[abccombeferre]

Сделано!
Десять дней голодания + 11 дней выхода (с некоторыми пищевыми отклонениями, но все же).
Вес на сегодняшнее утро - 70.5 кг (минус 2.1 кг за время выхода).
Общий минус составил 11.7 кг за 21 день. Well done me!

Впервые за все время голодательного экскурса сегодня ночью приснилась еда, при том, что как таковое желание ее употреблять все еще спит. Можно было бы зайти на второй каскад голодания, так сказать, но нынешнее положение дел на рабочем месте не позволит просто сидеть и утомленно созерцать стену напротив.
Так что в ночи я часто просыпалась с ощущением экзистенциального отчаяния. У меня развилась какая-то боязнь еды (и весов!!!) и того, что как только я начну есть больше 1 яблока в день, меня разнесет обратно
Заводить отдельную тему для дневника питания я не планирую. Строго настроилась на сыроедение с дальнейшим переходом на веганство (при сохранении в рационе сырой растительной пищи процентов на 80-85).

Друзья, спасибо всем за поддержку и ваши комментарии. Удачи начинающим и продолжающим и терпения заканчивающим!

К голоданию я еще планирую возвращаться неоднократно, поэтому совсем уж не прощаюсь =)

[abccombeferre]

Подумалось мне вдруг - отчего бы не делать регулярные 36-часовые голодания раз в неделю? В субботу обычно как-то не до еды, а в воскресенье можно спокойно выйти, отжимая сок когда заблагорассудится.

И мое подсознание очень странно себя ведет Вторую ночь кряду снится, как я, забив на все постулаты здорового питания, впихиваю в себя разные излишества нехорошие (о, как вкусно я ела пряники с сушеной клюквой (такие вообще существуют?)). Просыпаюсь в панике

[monoed]

amydunne, продолжайте есть пряники во сне от них не толстеют
36 часов неедения отличный вариант, можно потом и 2 раза делать если захочется. Не знаю имеет ли смысл делать спец.выход на соке, тем более фрукотоза штука кованая. Можно например начинать с несладких мягких фруктов (огурец тертый, помидор, кабачек без шкуры тертый) или овощных супчиков без картофеля. Я так просто ел обычную пищу даже после 48 часов. 36 ч это не голод, а только начало входа в настоящий голод Но мне больше 48 и не нужно было, не те задачи.

[abccombeferre]

Сообщение от monoed

Можно например начинать с несладких мягких фруктов (огурец тертый, помидор, кабачек без шкуры тертый) или овощных супчиков без картофеля. Я так просто ел обычную пищу даже после 48 часов. 36 ч это не голод, а только начало входа в настоящий голод Но мне больше 48 и не нужно было, не те задачи.

monoed, спасибо за информацию!

[abccombeferre]

Мне категорически не живется спокойно
В связи с тем, что за последние дни мне надоело есть (еще сильнее надоело еду покупать и каждое утро ее готовить), я решила устроить второй этап голодания.
Со сроком я пока не уверена, но 7 дней - это минимум, а сг или вг - будет ясно по ходу пьесы.
Завтра начинаю

[abccombeferre]

Если можно назвать первым днем голодания тот, утро которого начинается с магнезии, то сегодня водное голодание, день 1.
Самочувствие с момента пробуждения можно охарактеризовать как хреновое. К явному простудному состоянию по пути на работу добавились еще и боли в животе. Восторг просто неописуемый. Отпроситься домой - вообще не вариант, поэтому этот день нужно просто как-то пережить.

Всем привет и надеюсь, что вам лучше, чем мне.