50++

[Iosif]

Сколько лет вашему сердцу?
Тест.

https://www.heartbeatrussia.ru/en/node/231

PS. Только для России.
Я ввел ближайший пот географии Смоленск. Холестерином и сахаром поводов интересоваться давно не было..... И ничего нового не узнал.

[Лара-М]

Iosif, спасибо за тест !
Я существо любопытное, прошла тест и была уверена, что моё сердце моложе моего фактического возраста, ведь я не курю, не пью, очень много занимаюсь спортом и т. д. Каково же было моё удивление, когда ТЕСТ мне выдал ответ: "Вашему сердцу 66 лет" !!! То есть на 1 год и 3 месяца старше моего возраста!
Потом меня взяло сомнение - уж не на указанный ли возраст опирался тестовик?! Я снова прошла тест, но указала год рождения не 1957, а 2000, оставив всё остальное без изменений! И... вуаля! Возраст моего сердца - 19 лет !!!

[Сергеев]

У меня правильно выдал 68 лет, хотя по паспорту 64 полных года, но я же ем сахар, имею избыточный вес, употреблял вредности. Впрочем вредности в тесте в расчет не берутся, если в данный момент не куришь! Алгоритм, как он считает, я конечно понял, очень иформативный тест

Сообщение от Лара-М

Потом меня взяло сомнение - уж не на указанный ли возраст опирался тестовик?! Я снова прошла тест, но указала год рождения не 1957, а 2000, оставив всё остальное без изменений! И... вуаля! Возраст моего сердца - 19 лет !!!

Так а на что ему тогда опираться? Он к возрасту добавляет или убавляет коэффициент по другим параметрам: вес, давление, холестирин.....возможно добавляет за пустую колонку мол не следишь за здоровьем. Прога то не знает что вы с Кремышевым бессмертные!

[Iosif]

Сообщение от Лара-М

уж не на указанный ли возраст опирался тестовик?

Параметр «возраст сердца» является условным и был создан кардиологами специально для того, чтобы оценить состояние сердечно-сосудистой системы человека. Так, расхождение с биологическим возрастом на 3 года свидетельствует о наличии как минимум 3 факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

По результатам теста, средний возраст участников проекта «по паспорту» составил 43 года, а средний «возраст сердца» – 48 лет. Этот показатель расхождения в возрасте может свидетельствовать о наличии нескольких факторов риска ССЗ, что ведет к увеличению совокупного кардиориска.
https://vechnayamolodost.ru/articles...shemu-serdtsu/

Тест только рассчитывает риски, и для большей наглядности прибавляет их к паспортному возрасту.

Сообщение от Сергеев

очень иформативный тест

В принципе основные вопросы в тесте стандартные, даже в какой то мере - банальные. Но... есть учет региона проживания на состояние ССС.

Для росиян это не такая уж и банальная информация. Например если человек планирует сменить место жительства, то этот тест может помочь выбрать наиболее оптимальное в плане влияния на ССС.

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

уже давно яйца леабиритировали и признали что это была ошибка

Исследований проведено множество, и их результаты часто бывают прямо противоположные. Интегрировать, как то привести к общему знаменателю всю эту лавину информации о здоровье как то пытаются:
- Дмитрий Веремеенко http://nestarenie.ru/
- Доктор Петрик (видео, подборка: https://goodlec.com/%D1%85%D0%BE%D1%...0%D0%B8%D0%BA/ )

Сообщение от Чудоелочка

на палеокетогенной диете

Так это если полностью переходить! Но я и мед люблю, ОЧЕНЬ! И в этом тоже есть свои плюсы.

[Iosif]

Сообщение от Yustas57

в справочник Скурихина "Химический состав пищевых продуктов", то перепелиные яйца практически ничем не отличаются от куриных. Единственное отличие, холина вдвое больше. Но его можно принимать как БАД.

А как там в этом справичнике по витаминам? А то в интернете я читал, что витаминов (в частности группы В, и что меня интересует В2) в перепелиных на единицу веса почти в два раза больше.

[Iosif]

О правде

в чём самая большая сила правды, честности, прямоты? В её упрямости. Правда — это гора, которую ни сдвинуть, ни обойти. Можно только развернуться и уйти. Правдой можно бить, словно кузнечным молотом, до тех пор, пока кусок металла на наковальне не станет тем, что вам нужно. Говоря правду, можно не бояться, что тебя неверно поймут.
https://alexandernikolaevichbiryukov...zhie-muzhchiny

[Yustas57]

Сообщение от Iosif

А как там в этом справичнике по витаминам? А то в интернете я читал, что витаминов (в частности группы В, и что меня интересует В2) в перепелиных на единицу веса почти в два раза больше.

В курином яйце в 100 гр. содержится 0,44мг (24%), в перепелином на 100гр. - 0,65мг (36%). Получается, что больше в полтора раза. Почему вас интересует именно витамин В2? Он же есть во многих продуктах.

[Iosif]

Сообщение от Yustas57

витамин В2

Столкнулся с проблемой: после переутомления начинают трескаться уголки губ. Оказалось нехватает именно В2. Но он есть во многгих продуктах.

Понятно, что витамины теряются при термообработке:

К сожалению, при термической обработке многие витамины просто на просто исчезают уже при температуре выше 40-50 градусов. Полностью исчезают такие витамины как D, E и K, и сильно сокращается количество витаминов группы B и C.
https://www.livol.lv/ru/%D0%BA%D0%B0...B%20%D0%B8%20C.

Но оказалось, что В2 теряется и при размораживании. Об этом мелькнула информация на одном из сайтов, но... потом я не смог ее найти. Обычно пишут,что при заморозке не разрушается. Но мой опыт показывает, что разрушается и очень сильно.
Единственный выход - сырые свежие продукты. Молочка из магазина так пастеризуется, что насколько реально что там остаются витамины я не знаю. Возможно что добавляют синтетические.

Поэтому единственный продукт, который перед продажей жестко не обрабатывается - это яйца птицы. И то, появилась информация, что искусственные яйца из биореактора дешевле.

[Iosif]

КОЛЛАГЕН - это белок, составляющий основу соединительной ткани животных и человека, обеспечивающий ее ПРОЧНОСТЬ и УПРУГОСТЬ. Он присутствует в составе связок, сухожилий, костей, хрящей, волос и, конечно же, кожи.

С возрастом (в среднем после 25 лет) выработка фибробластами собственного коллагена заметно снижается, и в клетках начинается дистрофия коллагеновых волокон, что приводит к снижению упругости кожи, появлению морщин, ухудшению цвета лица.

ЭЛАСТИН - это белок, присутствующий в волокнах соединительной ткани и обеспечивающий ее ЭЛАСТИЧНОСТЬ. По функциональным свойствам эластин схож с коллагеном, и, как и коллаген, имеет тенденцию к дистрофии при старении.

СОЧЕТАНИЕ ВОЛОКОН КОЛЛАГЕНА и ЭЛАСТИНА создает тот каркас, который поддерживает нашу кожу прочной, упругой и эластичной. Но со временем волокна коллагена и эластина истончаются, что приводит к эстетическим изменениям формы лица.
https://medissacare.com.ua/stati/kol...lki-molodosti/

Форма лица страдает - тоже неприятно, но страдают от потери эластина и артерии.
Дмитрий Веремеенко http://nestarenie.ru/ в одном из комментариев (видимо статья на эту тему будет позже) упомянул, что для синтеза эластина в организме нужен высокий ИНСУЛИН.
Вот она в чем фишка! Все сладенькое жизненно важно для поддержания функций артерий. А уже то что в современном мире сладкого слишком много, что люди его едят с жирным и при этом мало двигаются организм наивно не догадывается.

Но выход есть. Веремеенко рекомендует питание с низким гликемическим индексом и по стакану кефира: утром и вечером. Кисломолочные продукты сильно поднимают инсулин, но практически не увеличивают сахар в крови.