Дыхание для здоровья

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

учат, еще как учат.
и не только тренеры

Тогда он называется не тренер а физиотерапевт.
Как же вам объяснить то? Вот допустим я иду пешком или очень медленно бегу и ЧСС -111 уд\мин, это зона легкой активности. Конечно я дышу носом, зачем рот открывать то, я же не рыба? Прибавил скорость бега и ЧСС-131, это жиросжигающая зона и я попрежнему дышу носом достаточно свободно. Еще прибавили скорость бега и пульс уже 141, я дышу носом но разговаривать на ходу уже не могу, уже пороговая скорость и организм держит напряженно этот режим. Еще прибавили скорость бега до пульса 151, мы в анаэробной зоне и организм начал закисляться, кто нам чего говорит мы не слушаем, мы уже в уме 2+2 не можем сложить, появляется сильное потение, дыхания больше не хватает и мы вынуждены раскрыть рот, заметь только сейчас вынуждены. Но мы дальше прибавляем темп бега заходим в алактатную зону пульса а потом достигаем максимального пульса. Кого к черты ты будешь слушать, ни Бутейко ни тренер больше не авторитет, тут как бы не сдохнуть! Так вот у меня пульс достигал 193 уд\мин, это очень опасно в моем возрасте , при этом темпе ты не сможешь уменьшить дыхание, не сможешь закрыть рот!!!!
Более того если это темп рекорда на 3 км, то с этой скоростью ты никогда не пробежишь 10 км, потому что еще раньше окажешься в реанимации. Здесь действуют свои правила, например как долго можно держать максимальный пульс, как долго можно работать в алактатной зоне, даже в анаэробной зоне ты не сможешь бежать больше 20 минут, а если закроешь рот, то не пробежишь даже и 10 минут. Посмотри видео рывка доктора Кремышева с гирей 24кг, почему он так громко дышит да еще и ртом, он же доктор?

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

дыхания больше не хватает и мы вынуждены раскрыть рот, заметь только сейчас

я понимаю, что ж я совсем тупой?
но дело в том, что у тех людей, которые имеют приличную КП, просвет носа открыт достаточно хорошо, чтобы выдерживать любые нагрузки.
ну, а у прочих - ладно, если одна ноздря кое-как дышит
меня по молодости в призывных комиссиях лор-врачи пытались загнать на операцию
не помню как, но отвертелся
а потом заметил, что та ноздря, коотрую мне хотели оперировать и которая совсем не дышала, стала дышать
как это получилось?
да я просто полежал на другой стороне и отек слизистой перешел на другую ноздрю

[корнак7]

Сообщение от Позитрон

Бутейко стырил у йогов

Сообщение от Позитрон

не верю в метод Бутейко.

Сообщение от Позитрон

Скажу сразу-я им занимаюсь по часу в день последние 7 месяцев.
Эффекта ноль.
Никаких чисток от метода не было.

нет ничего плохого в том, что кто-то переоткрыл древние знания
и не просто переоткрыл, но досконально разобрался и научно доказал
вы, говорите, что знаете об эффекте у йогов и не видели результата занятий по Бйтейко на себе?
могу сказать на это следующее
с занимающимися йогой знаком десятки лет, среди нет нет никого, кто получил хотя бы отдаленно напоминающие результаты занимающихся по Бутейко
эта пранаяма довольно нудная вещь и мало кем выполняемая
асаны народ еще делает, но пранаяму почти никто, или очень недолго
занятия же по Бутейко дают результаты в считанные дни
запор?
исчезает за несколько дней
заложенность носа?
проходит в считанные дни
астма?
улучшение нарастет с каждым днем
и прочее, прочее...
ничего подобного никакая йога вам не даст
у вас не было чистки? так ведь это не самоцель у Бутейко, чистка бывает только у двух третей занимающихся
я не против йоги, занимаюсь ею 45 лет

признаюсь, что когда столкнулся с методом Бутейко, то моя реакция была крайне негативной, но жизнь заставила изменить меня это отношение, против фактов не попрешь

[Сергеев]

корнак7, а во время голодания, тоже надо уменьшать дыхание?

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

а во время голодания, тоже надо уменьшать дыхание?

голодание само по себе уменьшает дыхание
Гвоздь сочетал то и другое
я так понял, что у него по отдельности выходило хуже.
на голодании он показывал что-то под 60 сек КП

[rid]

Сообщение от корнак7

голодание само по себе уменьшает дыхание
Гвоздь сочетал то и другое
я так понял, что у него по отдельности выходило хуже.
на голодании он показывал что-то под 60 сек КП

Голодание уменьшает потребность в кислороде особенно при сухом, когда используются триглициды как источники энергии вне потребляющего кислород цикла трикарбоновых кислот. Естественная физиология без специальных тренировок.

Сосудорасширяющий эффект углекислого газа это тоже естественный процесс для увеличения количества и скорости поступления кислорода к тканям которым он необходим.

[корнак7]

Сообщение от rid

Голодание уменьшает потребность в кислороде особенно при сухом, когда используются триглициды как источники энергии вне потребляющего кислород цикла трикарбоновых кислот. Естественная физиология без специальных тренировок.

Этого я не знал.
Мне говорили, что голодание уменьшает дыхание по причине того, нет нужды в таком количестве кислорода, который шел на переваривание пищи.
А у вас откуда такая информация?

[rid]

Это ошибка. Цикл трикарбоновых кислот обходится в печени, но в тканях метаболиты реакций переработки жирных кислот - кетоны все равно проходят через этот цикл

[корнак7]

Сообщение от Alex_андр

Да я бы сам не поверил, и ещё бы в лицо плюнул тому кто это мне сказал.Это было 20 лет назад — тренажер тогда выглядел совсем по-другому. Его фото я выложил в теме тру-фролов.

Когда еще дышал на тренажере и мой выдох составил две минуты я радовался как ребенок, не мог поверить в очевидное.
Когда на одном выдохе поднимался на четвертый этаж хрущевки, удивляться еще не перестал.
Когда выдох стал составлять десятки минут удивляться я практически перестал.
Один раз, когда я собирался доехать на маршрутке от своего дома до центра города, я из любопытства включил секундомер на электронных часах. Глотнув вкусного воздуха возле сосенок я сел в маршрутку и доехав до центра, найдя удобное место для следующего вдоха я посмотрел на часы — было 36 минут

это обманчивое ощущение, наступающее при КП больше 40 сек
на самом деле человек продолжает дышать, но дыхания свое не ощущает
в сказанном легко убедиться, если закрыть нос пальцами
ни о каких десятках минут не может быть и речи

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Почему среди сектантов нет долгожителей? Вот этот вопрос меня больше заботит, чем эффект Вериго-Бора, потому что нехватки СО2 попросту не бывает в природе, его организм вырабатывает непрерывно и надо заботится как его вовремя удалять а не тем как его накапливать

вы изучали статистику?
вряд ли
кроме того на продолжительность жизни в первую очередь влияет наследственность
плюс не нужно забывать, что правильное дыхание не единственное условие здоровья, нужно помнить о питании-движении-умиротворенности-экологии