продолжаю и рефлексирую *аллергия*

[dina]

4 день.
по-моему все проходит идеально. не припомню подобного. Делаю упражнения на осанку, получается хуже чем в мирной жизни. Спина болит, хочет сутулится, прямой ей быть неохота. Но тем не менее процесс идет, и я стараюсь держать спину. И чувствую ее.
Активность:
Стараюсь как можно больше активности на свежем воздухе.
первый день я просто ездила по городу на самокате
На второй день. пробежала 3,6 км в нормально темпе без остановок.
В третий день попыталась бегать, но не смогла, поэтому гуляла 1,5 часа и немного на свежем воздухе позанималась ци гун и растяжка.
Четвертый день получилось пробежать 2 км. И гуляла в целом 7 км. тоже полтора часа. И позанималась немного на берегу ци гун. А утром, как проснулась сделала комплекс минут наверное на 15-20 на осанку.