Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-10-2019, 05:47   #71
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Второй тур соревнований по гирям
УчастникСсылка на выступлениеВес гириКоэф.Кол-во подъемовОчкиМесто
1Лара-М 62,350  
2Кремышев 122,360  
3Сергеев 122,9200 
4Пумбаhttps://youtu.be/YMpvY2GMycg122,36247582,921
[/QUOTE]
infinity, принимай пожалуйста таблицу, замечания, что можно еще сделать?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (04-12-2019), galla (12-10-2019), infinity (12-10-2019), ROM (12-10-2019), sana (12-10-2019), snail (12-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (12-10-2019), Мария11 (12-10-2019), Пумба (12-10-2019), Репа (12-10-2019), Тасбоева (29-10-2019)
Старый 12-10-2019, 05:56   #72
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Не понимаю, что вы так быстро закисляетесь?
С рывком не дружу. Надо попробовать жим гантели 8 кг.
Неужели и я перейду в анаэробную зону прежде, чем наступит отказ.
Я так понял 5 мин жим правой рукой и 5 мин жим левой. Ну этот режим я наверное не выдержу. Максимум пару минут.
ROM вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), infinity (12-10-2019), snail (12-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (12-10-2019), Мария11 (12-10-2019), Пумба (12-10-2019), Репа (12-10-2019), Сергеев (12-10-2019)
Старый 12-10-2019, 06:17   #73
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Не понимаю, что вы так быстро закисляетесь?
С рывком не дружу. Надо попробовать жим гантели 8 кг.
Неужели и я перейду в анаэробную зону прежде, чем наступит отказ.
Я так понял 5 мин жим правой рукой и 5 мин жим левой. Ну этот режим я наверное не выдержу. Максимум пару минут.
ROM, если с рывком не дружишь, тогда лучше попробуй толчок двумя руками, чтобы кроме рук еще и ноги работали. Потому что когда закисляется малая мышечная группа, то организм не успевает сильно закислиться, потому что молочная кислота распределяетстя на неработающие мышцы. Поэтому чтобы образно было понятно, если ты будешь моргать веком до отказа, то только локально закислится веко и оно одно и откажет, а сердцу ущерба не будет. А вот толчок или рывок, когда работают практически все крупные мышечные группы убьет и эти мышцы и соседние и даже сердце закислится через кровь и одновременно гармонично наступает отказ рук, ног, спины, утонешь, разожмется клешня, сердца, инфаркт и инсульт-все должно наступить одновременно если спортсмен гармонично развит.
Ну в крайнем случае пробуй и на жиме, результат интересен!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), infinity (12-10-2019), ROM (12-10-2019), snail (12-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (10-04-2020), Мария11 (12-10-2019), Пумба (12-10-2019), Репа (12-10-2019)
Старый 12-10-2019, 08:14   #74
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,558 Поблагодарил: 48,602
Поблагодарили 12,336 раз(а) в 1,682 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
принимай пожалуйста таблицу, замечания, что можно еще сделать?
Мне все нравится. В конце таблицы лишняя [/QUOTE] скопировалась, можно убрать, чтоб совсем комар носа не подточил))

Можно заморочиться видом ссылки, но это если с компа, на смартфоне сложно (ну мне, по крайней мере).

1. Вот так выглядит ее код сейчас:[.URL="https://youtu.be/YMpvY2GMycg"]https://youtu.be/YMpvY2GMycg[/URL]

2. То, что в верхнем примере выделено красным цветом (выделила, чтобы было нагляднее, это не нужно), можно заменить своим текстом:
[.URL="https://youtu.be/YMpvY2GMycg"]Пумба[/URL]

3. Я поставила точку в начале (нарушила код, чтобы он отображался в сообщении - чтобы объяснение было наглядным). Теперь убрала точку, и вот что получилось:
Пумба
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), ROM (12-10-2019), snail (12-10-2019), taina (27-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (10-04-2020), Мария11 (12-10-2019), Пумба (12-10-2019), Репа (12-10-2019), Сергеев (12-10-2019)
Старый 12-10-2019, 09:01   #75
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

infinity, спасибо! Под твоим чутким руководством я на глазах становлюсь программистом.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (12-10-2019), ROM (12-10-2019), snail (12-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (10-04-2020), Мария11 (12-10-2019), Пумба (12-10-2019), Репа (12-10-2019)
Старый 12-10-2019, 09:17   #76
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Здорово поделал!
Сергеев, спасибо за тёплые слова и за разбор недостатков техники. Выложился я действительно почти в упор, но, если что, прошу учесть, что у меня ещё есть время на дополнительные подходы :)

Цитата:
Сообщение от snail Посмотреть сообщение
Весело тут у вас, однако же
Майка "Пумба" - очень круто! Хотя я себе почему-то красную представляла - было бы эффектнее
Присоединяйся!
А красная майка - для третьего тура, на победный подход!
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
infinity (12-10-2019), ROM (12-10-2019), snail (12-10-2019), taina (27-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (10-04-2020), Мария11 (12-10-2019), Репа (12-10-2019), Сергеев (12-10-2019)
Старый 12-10-2019, 09:49   #77
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
прошу учесть, что у меня ещё есть время на дополнительные подходы :)
А красная майка - для третьего тура, на победный подход!
Время то у тебя действительно есть, но Вот этой фразой ты итак сейчас лишил Кремышева сна и аппетита, он же думал что дело сделано. Я спокоен потому что защищен старческим коэффициентом Однако
Цитата:
Судя по видео и моим умозаключениям, Пумба перешел на анаэробный порог после 3-ей минуты.
А я сейчас пересмотрел твою картинку с polar beat , так там ты вообще на предельном пульсе 171 уд\мин уже через 1 минуту, а после второй минуты у тебя 190 уд\мин и выше. Некто Кожуркин, специалист по подтягиваниям, советовал в таком случае чтобы спасти подход снизить темп по ходу и если это не поможет, то лучше остановиться вовремя. Вовремя это значит через 2 минуты после начала такого пульса. У них правда подход пятиминутный.
Ну если будешь делать еще попытку, то лучше сделать 14 дней разрыв после такой отважной попытки перед следующей, тогда есть шансы на сверхкомпенсацию. В противном же случае можешь поднять даже меньше чем поднял сейчас по причине недовосстановления..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (12-10-2019), ROM (12-10-2019), snail (12-10-2019), taina (27-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (10-04-2020), Мария11 (12-10-2019), Пумба (12-10-2019), Репа (12-10-2019), Тасбоева (29-10-2019)
Старый 12-10-2019, 09:55   #78
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,040 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

По-моему достаточно одной лишь фразы о том что у тебя есть еще одна попытка.!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (12-10-2019), snail (12-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (10-04-2020), Мария11 (12-10-2019), Пумба (12-10-2019), Репа (12-10-2019), Тасбоева (29-10-2019)
Старый 12-10-2019, 10:09   #79
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Вот этой фразой ты итак сейчас лишил Кремышева сна и аппетита, он же думал что дело сделано.
В этом и был мой коварный замысел!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
А я сейчас пересмотрел твою картинку с polar beat , так там ты вообще на предельном пульсе 171 уд\мин уже через 1 минуту, а после второй минуты у тебя 190 уд\мин и выше.
Да, я тоже после поста ROM-а её пересмотрел. Вот этот график подробнее:

Видно, что сердце почти сразу вышло на предельные обороты и так и молотило все 10 минут. С одной стороны, выглядит страшно. А с другой стороны - может как раз и надо иногда давать мотору максимальные обороты, чтобы там везде всё прочистилось :)
(ROM, конечно, со мной не согласится:))
Изображения
Тип файла: gif pulse-only.gif (9.4 Кб, 102 просмотров)
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), infinity (12-10-2019), snail (12-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (10-04-2020), Мария11 (12-10-2019), Репа (12-10-2019), Сергеев (12-10-2019), Тасбоева (29-10-2019)
Старый 12-10-2019, 13:35   #80
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797 Поблагодарил: 7,564
Поблагодарили 16,723 раз(а) в 2,413 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 8
Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Присоединяйся!
Спасибо!
Я, конечно, подумывала об этом, но... не соревновальщик я, в общем.
Я и гирей машу без счета - исключительно по ощущениям.
Но замечания по технике от здешних спецов была бы рада услышать.
Вот пройдет ваш бум соревновательный, тогда и выложу свое махание.
Надеюсь, не откажут.
Сергеев-Кремышев, как? Можно будет? Зацените?
Была бы очень благодарна...
Ну, а пока буду наблюдать потихоньку, чтобы не мешать процессу.
__________________
Никого нет дома
snail вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), infinity (13-10-2019), taina (27-10-2019), TatSu (29-10-2019), Княженика (15-11-2019), Кремышев (12-10-2019), Лара-М (10-04-2020), Мария11 (12-10-2019), Пумба (12-10-2019), Репа (12-10-2019), Сергеев (12-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Январь - среди своих Январь Архив 4 27-01-2016 15:59
Январь - среди своих Январь Архив 2 27-01-2016 15:58
Сибирский Позитив Siberian Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 12-11-2014 06:02
Путь к мечте!!!! Надеюсь на поддержку форумчан!!! _Настюша_ Архив 21 15-09-2009 15:16
Попытка собрать опыт голодания форумчан в сжатом и наглядном виде Кузьмич Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-02-2009 22:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:37. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter